Комп`ютерний остеохондроз

Як зберегти здоров`я шиї? На запитання наших читачів відповідає лікар-нейрохірург Санкт-Петербурзького нейрохірургічного центру

Іван Вікторович Волков.

«Весь робочий день я проводжу за комп`ютером. Нещодавно у мене заболіла шия. Лікарі вважають, що це пов`язано з шийним остеохондрозом. Після лікування біль пройшла, але залишився дзвін у вусі. За порадою доктора приймаю БАД «Гінкго білоба», але шум у вусі залишається. Як від нього позбутися? »

Ілона Алеева, 40 років, м Могилів

- Дзвін у вусі може бути симптомом остеохондрозу. Існує якась анатомічна особливість, характерна тільки для шийних хребців.

Зміни в цій області можуть приводити до спазмів або навіть здавлення хребетної артерії. Через це може змінюватися і кровотік в ній. Судинні порушення в свою чергу викликають шум і дзвін у вухах.

Однак імовірність того, що з усіх гілок хребетних артерій страждають тільки ті, що мають відношення до слуху, досить мала. Тому остеохондроз все-таки буде займати одне з останніх місць серед причин виникнення дзвону у вухах.

На жаль, багато пацієнтів із серйозними захворюваннями головного мозку потрапляють до нейрохірургів після тривалого лікування шийного остеохондрозу. Тому вам потрібно спочатку ретельно обстежитися. У тому числі і у ЛОР-лікаря. І тільки потім починати лікування.

Швидше за все, буде потрібно виконання комп`ютерної або магнітно-резонансної томографії головного мозку. Перевірити стан судин шиї та голови можна методом ультразвукової доплерографії або дуплексного сканування.

БАД «Гінкго білоба», як і взагалі будь-яку БАД, не можна розглядати в якості самостійного засобу лікування. Тим більше для терапії остеохондрозу. Деякі зміни в хребті, на жаль, неможливо усунути. Адже це, по суті, процес зношування, старіння. Ми можемо лише полегшити симптоми, припинити руйнування дисків.

Традиційні схеми лікування шийного остеохондрозу включають протизапальні засоби і препарати, що розширюють судини і розслабляють м`язи. Застосовуються також витягування, обережний масаж, фізіотерапевтичні процедури, голкорефлексотерапія, лікувальна фізкультура.

Можливе застосування і остеопатіческій методик. остеопатія -

це нове розвивається напрямок медицини, де діагностика та лікування здійснюються руками лікаря. Ідеологія цього методу передбачає більш м`який вплив на опорно-руховий апарат, ніж при мануальної терапії.

«Чи є хрускіт в шиї ознакою остеохондрозу або грижі дисків? Цей хрест мене сильно турбує ».

Аня Ю., по e-mail

Відео: Прі Шейном остеохондрозі: як з ним боротися, не встаючи зі стільця? Шийний остеохондроз

- Хрускіт з`являється в суглобі при певному русі в ньому. Найпоширеніший варіант - хрест «кісточками» пальців. У міжхребцевих суглобах шиї відбувається те ж саме. І це явище ніяк не пов`язане з міжхребцевих диском.

Мабуть, хрускіт в шиї з`явився у вас з-за індивідуальних особливостей будови тканин суглобів. Представники різних спеціальностей в медицині відносяться до цього симптому по-різному. Однак знака рівності між хрестом в шиї і розвитком яких-небудь проблем з шийним відділом хребта в даний час ніхто не ставить.

Говорити про остеохондроз, і тим більше про грижу диска, можна тільки після комплексного обстеження. Зокрема, дуже важливі дані магнітно-резонансної томографії - МРТ. Якщо вас крім хрускоту турбують болі в шиї або в руках, запаморочення, є сенс звернутися і до лікаря-невролога.

Навіть якщо у вас не знайдуть змін в хребті, варто задуматися про здоровий спосіб життя. Адже у «комп`ютерного покоління» остеохондроз різко помолодшав. Займайтеся фітнесом, відвідуйте басейн, повноцінно харчуйтеся, добре відпочивайте, не паліть. Під час роботи робіть перерви, розминайтеся. Це - найголовніше для здоров`я хребта.

«Мені 35 років, у мене шийний остеохондроз. Болить голова. Підкажіть, як вилікувати остеохондроз раз і назавжди? »

Вероніка Сидоренко, м.Москва

Відео: Лікування сколіозу у Підлітків [Лікування сколіозу у Підлітків]

- Голова може боліти при самих різних проблемах. Зв`язати головний біль з остеохондрозом шийного відділу хребта легко. Адже починаючи з певного віку ознаки змін в міжхребцевих дисках є практично у всіх.

Але щоб зупинитися на цьому діагнозі, треба виключити інші причини головних болів. Обов`язково зробіть МРТ головного мозку і сканування судин голови. Якщо будуть виявлені ознаки порушення кровотоку по хребетних артеріях, буде потрібно подальше обстеження.

Лікування шийного остеохондрозу допоможе тільки в тому випадку, коли буде підтверджена зв`язок головного болю з проблемами в шиї і порушенням кровотоку в хребетних артеріях.

В цьому випадку добре допомагають фізіотерапія, голкорефлексотерапія, регулярне виконання комплексу лікувальної гімнастики. Вправи повинні бути спрямовані, в основному, на розслаблення м`язів шиї і верхнього плечового пояса. Протипоказані різкі повороти голови, сильні згинання та розгинання шиї.

«Прочитала в Інтернеті рекламу надувного коміра для лікування шийного остеохондрозу. Яка його реальна ефективність? »

Світлана Василівна,

м Нижній Новгород

- Тракційна терапія, або витягування, - один з варіантів лікування остеохондрозу. У деяких випадках цей метод дійсно ефективний.

Існують різні способи витягування шиї - руками, спеціальними пристосуваннями. Апарати для цього є у багатьох лікувальних установах. В результаті, як правило, усувається м`язовий спазм шийного відділу і плечового пояса, зменшуються болі в голові, руках.

Починати процедуру краще під наглядом фахівця, так як існують протипоказання до застосування витягнення. Якщо ви відчуєте позитивний ефект від такої методики в стаціонарі, то її можна спробувати і вдома. У тому числі і за допомогою надувного коміра з системою плавного пневматичного витягування.

Гімнастика для шиї

При шийному остеохондрозі добре допомагає лікувальна фізкультура. Комплекс гімнастики можна робити 2-3 рази в день.

Вправи виконуються в положенні сидячи за столом на стільці зі спинкою. Спина пряма, плечі розгорнені. На вдиху м`язи напружуйте, на видиху - розслаблюйте. Час напруження м`язів - 5 секунд, час розслаблення - 10 секунд. Повторюйте кожну вправу 3-5 разів.

Відео: 4 способи заробити остеохондроз сидячи за комп`ютером! Важливо знати кожному!

• Сплетені пальці рук покладіть на чоло. Натисніть долонями на голову, як ніби хочете закинути її назад. Одночасно чиніть опір тиску, напружуючи м`язи шиї.
• Покладіть лікті на стіл, кулаками підіпріть підборіддя. Намагайтеся нахилити голову вниз, напружуючи м`язи шиї.
• Сплетіть пальці і покладіть долоні на потилицю, лікті в сторони. Тисніть руками на голову, чинячи опір м`язами шиї.
• Праву долоню покладіть на праву щоку. Тисніть рукою на голову, намагаючись нахилити її вліво. Напружуючи м`язи шиї, чиніть опір цьому тиску, потім розслабтеся і повторіть вправу з лівою долонею.
• Опустіть підборіддя до грудей і покладіть руки зі сплетеними пальцями на потилицю. Дуже повільно піднімайте голову до вертикального положення, долаючи опір рук.