Чому крутиться голова?

Запаморочення - це досить поширена проблема. Чому воно виникає? І що потрібно робити в кожному конкретному випадку?

На запитання наших читачок відповідає доктор медичних наук, професор кафедри неврології та нейрохірургії СПбГМУ ім. І. П. Павлова Олександр Віталійович Амелін.

У мене часто паморочиться в голові, і я звернулася з цього приводу до дільничного терапевта. Він сказав, що мій мозок погано забезпечується кров`ю, і виписав спеціальні препарати. Я брала їх більше чотирьох місяців, але ніякого поліпшення не настало. Що мені робити далі?
Марина Д.,
м Нижній Новгород
- Багато лікарів, почувши скарги на запаморочення, ставлять стандартний діагноз: вертебро-базилярна недостатність. Він дійсно має на увазі під собою знижене кровопостачання головного мозку. Найчастіше це трапляється з людьми старшого віку. Коли запаморочення періодично виникає у молодої жінки, слід провести серйозне обстеження: ядерно-магнітну резонансну або комп`ютерну томографію.
Але спочатку потрібно відвідати отоларинголога. Адже саме захворювання внутрішнього вуха дуже часто викликають запаморочення. Якщо лікар скаже, що з його боку ніяких проблем немає, тоді потрібно звертатися до невропатолога.

Відео: Мене штормить! Від чого паморочиться голова

Нещодавно я почала ходити на шейпінг і помітила, що після кожного відвідування спортивного залу у мене починає крутитися голова. З чим це пов`язано?
Вікторія Маскаєва,
25 років, м Мінськ
- Справа в тому, що в м`язах шиї, плечей і рук знаходиться величезна кількість рецепторів так званого м`язового почуття. Варто м`язі перенапружити, і від неї буде порушений потік інформації, що надходить до головного мозку. Це і викликає запаморочення.
Тому потрібно дуже обережно виконувати вправи для рук - якщо ті будуть занадто важкими, то м`язи після занять почнуть хворіти. А це, в свою чергу, спровокує напад запаморочення. Щоб цього не сталося, в спортивному залі потрібно поводитися правильно. Справа в тому, що програма вправ повинна укладатися в єдину схему: спочатку йде розминка і розтяжка, за ними слід основна частина. І лише потім - так звана затримка, коли зменшується темп тренування. Завершується все повторної розтяжкою. Саме ця заключна частина спрямована на розслаблення натруджених м`язів. Чим якісніше вона проведена, тим менш імовірно розвиток хворобливих відчуттів в м`язах.
У спортивному залі велика ймовірність розвитку і запаморочення, що виникає при різкій зміні положення тіла. Це буває при виконанні вправ на прес, які зазвичай пов`язані з підйомом тулуба з положення лежачи. Або при нахилах в будь-яку сторону.
У цих випадках відбувається падіння артеріального тиску, яке і є причиною проблеми.
Всі ці вправи повинні виконуватися не різко, а плавно. Якщо такий захід не допомогла, то потрібно попросити інструктора скласти індивідуальну програму. При ній навантаження на відповідні м`язи будуть давати не типові, а спеціально підібрані вправи.

Я кілька місяців тому купила машину, і з цього часу мене замучили запаморочення. Не можу зрозуміти, з чим вони пов`язані. Мені що, треба кинути водити?
Ірина Малькова, м.Вітебськ
- Не знаючи характеру запаморочення і його періодичності, досить складно сказати, в чому ж тут справа. Але якщо голова паморочиться під час водіння, то можна припустити одну річ. Багато водіїв їздять, відкривши вікно. Часто це призводить до того, що ліву половину руки і шиї продуває. Це може привести до запалення м`язової тканини, що, як уже було сказано, загрожує запамороченнями. Тому із ситуації можливий один вихід.
Спробуйте їздити із закритими вікнами. Якщо запаморочення почне зменшуватися, то наше припущення вірне. У цьому випадку потрібно почати лікування м`язового запалення. Робиться це за допомогою мазей, що володіють розігріваються ефектом. Підібрати їх допоможе лікар.
Ще однією причиною запаморочення, пов`язаного з водінням, є звичайне заколисування. В цьому випадку рекомендується прийом спеціальних препаратів, які призначаються коротким курсом. Ліки допомагають пережити найважчий, пристосувальний період. Після цього відбувається адаптація організму, і людини вже не колише.

Я не можу спати на боці - як тільки я так лягаю, у мене починає крутитися голова. Чому це відбувається? Що мені потрібно робити?
Тетяна Львова, м Красноярськ
- Швидше за все, мова йде про доброякісному запамороченні. Воно виникає при якомусь певному русі, наприклад повороті голови. Варто тільки подивитися убік, як починає крутитися голова. Розрив між рухами і запамороченням займає від 1 до 15 секунд. Та й сам напад триває приблизно стільки ж. Незважаючи на це, такий тип запаморочення заподіює досить багато занепокоєнь, так як обмежує рухливість людини.
У цій ситуації необхідно лікування. Проводиться воно отоларингологом, тому що причина захворювання криється в патології внутрішнього вуха. У ньому є мікроскопічні камінці, за допомогою яких ми усвідомлюємо своє положення в просторі. І якщо ці камінці раптом переміщаються в недозволений місце, то виникає запаморочення. Боротися з ним можна за допомогою лікувальної фізкультури.

У мене дуже часто виникають запаморочення. Лікар сказав, це через те, що у мене неправильно працюють судини. Що потрібно зробити, щоб вони працювали нормально?
Марина Вінорукова, м Казань
- В даному випадку мова йде про вегетосудинну дистонію. Справа в тому, що нашими судинами управляє вегетативна нервова система, яка не підкоряється волі людини. Ми не можемо довільно розширити або звузити свої артерії або вени. Це відбувається автоматично у відповідь на зміну зовнішнього або внутрішнього середовища. Але якщо ця реакція з народження запрограмована неправильно, то тонус судин буде змінюватися неадекватно ситуації. Ось це і стає причиною запаморочення і багатьох інших неприємностей.
Починати терапію потрібно не з таблеток і мікстур, а зі зміни способу життя або, як кажуть лікарі, з нормалізації режиму праці та відпочинку.
По-перше, життєво необхідний повноцінний сон. Тобто спати треба не менше восьми годин на добу. Є ще одна тонкість: час сну обов`язково має припадати на ніч. Саме тому пацієнтам з вегето-судинною дистонією не рекомендується працювати за змінним графіком або працювати добу безперервно.
Як можна більше часу слід проводити на свіжому повітрі - гуляти треба не менше півтори години в день. Величезне значення має і харчування. Людям, страждаючим дистонією, ні в якому разі не можна сидіти на жорстких дієтах. Це лише посилить перебіг захворювання і спровокує чергове загострення. Їжа повинна бути збалансованою і повноцінною.
І ще одне правило: ні в якому разі не можна хворіти на ногах. Будь-яка інфекція є для організму справжнім стресом. Саме тому протягом вегетосудинної дистонії погіршується після всіляких ГРЗ, ангін і бронхітів. Щоб уникнути судинних стрибків, лікуватися від застуд треба повноцінно і вчасно.
Є ще один секрет, як уникнути нападу запаморочення, - дихальні вправи. Наприклад, ось таке. Сісти або лягти на диван, поклавши праву руку на живіт. Зробити повільний вдих через рот і одночасно з цим надути живіт. Потім зробити видих, а живіт - втягнути.
Така дихальна гімнастика покращує кровопостачання внутрішніх органів і стабілізує судинний тонус. Вся процедура зазвичай займає близько 5-7 хвилин.

Відео: Запаморочення причини і симптоми. Чому крутиться голова?

Останнім часом я помітила, що стала гірше чути. До того ж з`явилися сильні напади запаморочення, які довго не проходять. Що це таке? Як мені треба лікуватися?
Віра Чайкіна, 43 роки,
м Воронеж
- Описані вами симптоми укладаються в клінічну картину хвороби Меньєра, яка ще часто називається водянкою внутрішнього вуха.
Для захворювання характерне запаморочення, зниження слуху і сильний шум у вухах. Поєднання цих симптомів досить тривожно, тому потрібно якомога швидше звернутися до лікаря. Якщо цього не зробити, то недуга буде прогресувати, доставляючи все більше і більше неприємностей.

Останнім часом я не можу їздити в метро і перебувати в людних місцях - у мене відразу ж починає крутитися голова. Відразу ж стає важко дихати, кілька разів я навіть непритомніла. Що мені робити?
Наталя Денчук, г. Киев
- Є таке поняття, як психогенне запаморочення. Напад може бути цілком несподівано, але в деяких випадках його можна очікувати заздалегідь - наприклад, в людних місцях, на сходах або будь-який інший висоті.
Така картина спостерігається на тлі депресій і невротичних розладів. Допомогти тут може психотерапія, що проводиться грамотним фахівцем. Але перш ніж іти до нього на прийом, потрібно пройти неврологічне та отоларингологічне обстеження для того, щоб виключити інші причини запаморочення.

Відео: ООК 2. Чому під час тренування паморочиться голова?