Як вибрати матрац?

Фахівці стверджують, що правильно підібраний матрац допомагає впоратися не тільки з безсонням, але іноді і з головними болями, серцевими проблемами.

Що треба мати на увазі, коли ви вирішите придбати ортопедичний матрац?

Відео: Як вибрати матрац? (Галілео)

Ортопедичним прийнято називати матрац, який приймає форму тіла під час сну. Він дозволяє зберегти найбільш природне положення хребта.

Якісні і правильно підібрані матраци:

знімають напругу м`язів,
перешкоджають викривленню хребта,
нормалізують роботу внутрішніх органів.

пружинні блоки

Ортопедичні матраци бувають різних типів: безпружинні і пружинні. Останні підрозділяються на моделі типу "Боннель" і більш прогресивні, з незалежним пружинним блоком.

«Боннель» складається з тонких пружин, пов`язаних рядами. Послідовне зменшення радіусу витка забезпечує розподіл ваги тіла і дозволяє уникнути тертя і скрипу.

Пружини переплетені між собою, тому такі матраци швидше продавлюються і не до кінця повторюють вигини тіла.

У незалежному пружинному блоці пружини укладені в окремі матерчаті чохли і зшиті між собою. Це дозволяє точково розподіляти навантаження, ідеально повторюючи контури людського тіла. У такого матраца відсутній ефект «хвилі». Він не скрипить, добре вентилюється і не промінается. Чим більше пружин доводиться на квадратний метр, тим більше навантаження витримує матрац, не втрачаючи ортопедичних властивостей.

м`які наповнювачі

Найчастіше використовуються латекси натуральний і штучний, пінополіуретан великої щільності, периотек, бултекс, струтофайбер, ватерформ. Еластичні і пружні, вони здатні витримувати великий тиск, швидко повертають свою первісну форму.

Деякі виробники вводять до складу наповнювачів оригінальні натуральні складові. Наприклад, морські водорості, гречану лушпиння. Виробники заявляють, що натуральні компоненти можуть зняти стрес, втому, ліквідують безсоння. Однак в більшості випадків це лише рекламний хід. Ці наповнювачі розташовані досить глибоко, тому принципової різниці між штучними або натуральними компонентами немає.

Набагато важливіше коефіцієнт пружності матеріалу і товщина шару. Саме м`які наповнювачі забезпечують комфорт і розслаблення м`язів під час сну. Найбільш м`якими вважаються матраци з натуральним латексом. Середній м`якістю володіє найпоширеніший наповнювач пінополіуретан. Штучний латекс і ватерформ більш пружні. Їх краще вибирати людям з проблемним хребтом.

Відео: Як вибрати матрац - Порада від Все буде добре - Випуск 303 - 11.12.2013 - Все буде добре

жорсткі наповнювачі

До жорстких наповнювачів відносяться кокосова койра, льноджутовая повсть, а також спанбонд і термопресований повсть.

Кокосова койра - особливим чином пропарені волокна кокосового горіха. Не піддається гниттю і деформації, добре вентилюється. Вона оброблена екологічно чистими складами, які захищають матрац від комах. Додає матрацу жорсткість, так необхідну людям з проблемним хребтом.

Льноджутовая повсть використовується як ізолятор м`якого шару від пружинного блоку. Він додає додаткову пружність і міцність ортопедичному матрацу. Схожими властивостями володіє термопресований повсть.

Спанбонд - це синтетичне неткане полотно, що володіє гігроскопічністю і високою щільністю. Забезпечує матрацу додаткову міцність. Незважаючи на штучне походження, безпечно для здоров`я.

Особливої різниці у впливі на самопочуття між жорсткими наповнювачами немає. Має значення лише товщина шарів і їх кількість. Чим більше таких наповнювачів в матраці, тим він жорсткіше.

Тканинні прошарку і чохол

Для алергіків і людей з чутливою шкірою небажано, щоб в якості тканинної прошарку використовувався синтепон. Більш сучасним антиалергенним наповнювачем є холофайбер. Ще один хороший матеріал для цієї мети - льноватін. Це натуральний матеріал. У ньому збережені всі цілющі властивості льону.

Найбільш корисними для здоров`я вважаються чохли з натуральних матеріалів - вовни і бавовни.

вибір матраца

При покупці матраца потрібно враховувати безліч параметрів.

ВІК

Чим молодша людина, тим жорсткіші моделі матраців йому рекомендовані. Чим старше - тим більш м`які. Дітям м`які матраци протипоказані.

ВЕС І РОСТ

Нерідко на матраці вказується, на який максимальний вага він розрахований. Для людини з масою тіла від 60 до 90 кг параметр ваги не є ключовим.

Людині з вагою від 40 до 60 кг з усіх відповідних за критерієм віку матраців слід вибрати найм`якший. А тим, хто важить більше

90 кг, вибір слід зробити на користь найбільш жорсткої з моделей. Якщо повна людина ляже на м`який матрац, наприклад, з латексу, матеріал надмірно сомнется. І людина буде перебувати в зігнутої позі, шкідливою для хребта.

Повним людям слід придивитися до матраців з незалежними пружинами високої щільності. Вони ж ідеальні для випадків, коли вага людей, що спали на двоспальному матраці, відрізняється більш ніж на 30 кг. Якщо повна людина вибирає безпружинний матрац, йому необхідно саме багатошаровий виріб.

Довжина матраца повинна підбиратися за формулою: зріст людини плюс 15-25 см.

СПОСІБ ЖИТТЯ І СТАН ЗДОРОВ`Я

Для людей, які ведуть високоактивний спосіб життя, і професійних спортсменів рекомендовані жорсткіші типи матраців.

Тим, у кого сильно болить спина і шия, потрібно також вибирати тверді й напівтверді матраци. Якщо загострення в області спини і шиї трапляються не дуже часто, є сенс вибрати матрац двосторонньої жорсткості. Велику частину часу ви будете спати на відповідній за основними параметрами стороні. А в період загострення - використовувати другу жорсткіший бік.

ВІДЧУТТЯ

Добре, якщо вдасться полежати на матраці перед покупкою. Вам повинно бути зручно і комфортно. Дуже жорсткий матрац, чинячи тиск на плечі і стегна, може доставити дискомфорт. Занадто м`який матрац недостатньо підтримує хребет, дозволяючи йому згинатися. М`язи і зв`язки при цьому напружуються.