Вікові сюрпризи
Відео: "принцеси" колекція сюрпризів - Collection of surprises "Princess"
45 років - вік, непростий для багатьох жінок. Якщо не займатися профілактикою, нездужання починають з`являтися одне за іншим. Як цього уникнути? Дізнайтеся з нашої схеми.
Відео: На іграшки можуть ввести вікові маркування
ПРОБЛЕМА. гіпертонія
Причини. Зменшення еластичності судин, стреси, зайву вагу, атеросклероз, надмірне споживання солі.
Обстеження. Огляд терапевта. Вимірювання артеріального тиску при відсутності скарг кожні шість місяців. При надлишковій вазі, використанні гормональних препаратів, гіпертонії у найближчих родичів - частіше.
Профілактика і лікування. Боротьба із зайвою вагою. Збільшення щоденної фізичної активності. Обмеження споживання солі і жирної їжі, збільшення в раціоні частки овочів і фруктів. При гіпертонії - регулярне лікарське лікування.
ПРОБЛЕМА.Утренній кашель, задишка при фізичному навантаженні
Причини. Куріння, бронхіти.
Обстеження. Огляд пульмонолога, флюорографія або рентгенографія грудної клітини, спірографія.
Профілактика і лікування. Припинення куріння. При установці діагнозу «хронічна обструктивна хвороба легень» - лікування: інгалятори і таблетки.
ПРОБЛЕМА. Болі в правому підребер`ї
Причини. Найбільш часто - жовчнокам`яна хвороба і дискінезія жовчовивідних шляхів.
Обстеження. Огляд гастроентеролога, УЗД черевної порожнини, при необхідності - з жовчогінним сніданком.
Профілактика і лікування. Харчування з обмеженням тваринних жирів. При дискінезії жовчовивідних шляхів - за призначенням лікаря або жовчогінні і спазмолітики, або тюбажи. При виявленні каменів в жовчному міхурі - операція.
ПРОБЛЕМА. Важкість в ногах, виступаючі вени
Причини. Зайва вага, тривале стояння, гіподинамія, несприятлива спадковість.
Обстеження. Огляд флеболога, УЗД судин ніг.
Профілактика і лікування. Контроль маси тіла. Включення в щоденний раціон овочів і фруктів. Лікувальна фізкультура. Носіння медичного компресійного трикотажу. У серйозних випадках - операція.
ПРОБЛЕМА. запаморочення
Причини. Найчастіше воно пов`язане з остеохондрозом шийного відділу хребта, рідше - з проблемними судинами і зменшенням кровопостачання головного мозку через атеросклерозу.
Обстеження. Огляд невролога, рентгенографія або магнітно-резонансна томографія шийного відділу хребта, реоенцефало-графія, дуплексне сканування судин шиї, вестибулярні проби.
Профілактика і лікування. При остеохондрозі - обережний професійний масаж або остеопатіческой вплив. В інших випадках - комплексне лікування, в тому числі медикаментами.
ПРОБЛЕМА. зниження зору
Причини. Вікова далекозорість, рідше глаукома або катаракта.
Обстеження. Якщо немає скарг, огляд окуліста кожні два роки, при явному погіршенні зору - частіше. Вимірювання внутрішньоочного тиску.
Профілактика і лікування. При вікової далекозорості - підбір і носіння окулярів. При глаукомі - лікарське лікування, в важких випадках - операція. При катаракті - найчастіше операция.
ПРОБЛЕМА. Захворювання молочних залоз
Причини. Гормональні зміни, несприятлива спадковість.
Обстеження. Щомісячне самообстеження молочних залоз відразу після закінчення місячних. Щорічна мамографія, особливо при мастопатії, міомі матки, порушеннях менструального циклу, захворюваннях щитовидної залози, раку молочної залози у найближчих родичів.
Профілактика і лікування. Здорове харчування, багате вітамінами і антиоксидантами. Перебування на пляжі в купальнику, повністю закриває груди. Своєчасне лікування гінекологічних хвороб, пов`язаних з гормональним дисбалансом. При раку молочної залози - операція.
ПРОБЛЕМА. Підвищення рівня цукру в крові
Причини. Зайва вага, несприятлива спадковість, висококалорійне харчування.
Обстеження. Біохімічне дослідження крові з визначенням рівня глюкози для раннього виявлення цукрового діабету. Тим, у кого є ожиріння і несприятлива спадкоємність, - щорічно, іншим - один раз на три роки.
Профілактика і лікування. Дієта і збільшення фізичної активності. При необхідності - лікарські препарати.
Відео: Сюрпризи Свинка Пеппі (Пеппі Пиг, Peppa Pig) - Open Peppa Pig surprises
ПРОБЛЕМА. Болі у спині
Причини. Остеохондроз або грижа міжхребцевих дисків внаслідок занадто великого навантаження на нетренована ослаблений хребет.
Обстеження. Огляд невролога, магнітно-резонансна томографія поперекового відділу хребта.
Профілактика і лікування. Зміцнення м`язового корсету за допомогою лікувальної фізкультури та плавання, правильне підняття важких предметів, харчування, що містить достатню кількість білка і вітамінів. При виражених болях - курси медикаментозного лікування за призначенням лікаря. У випадках грижі дисків і відсутності ефекту від ліків - операция.
ПРОБЛЕМА. Болі в суглобах ніг
Причини. Зайва вага, навантаження на ноги, яка веде до зношування суглобового хряща.
Обстеження. Огляд ревматолога або ортопеда, рентгенографія суглоба, УЗД суглоба.
Профілактика і лікування. Лікувальна фізкультура в положенні лежачи, фізіотерапія, прийом хондропротекторів. При виражених болях - курси медикаментозного лікування за призначенням лікаря. У самих запущених випадках - операція із заміни суглоба на штучний.
