Народні засоби від депресії
Відео: Лікування депресії народними засобами
Депресія - це одне з психічних розладів, яке проявляється песимістичним, пригніченим, тужливим і занепадницькі настроєм, почуттям втоми, апатії та безвиході.Лікуванням будь-якого нервового захворювання, в тому числі і депресії, повинен займатися фахівець. Депресивний стан можна лікувати не лише медичними препаратами, а й застосовувати народні засоби від депресії.
Як впорається з депресією?
При депресії в першу чергу необхідно відмовитися від алкоголю, кофеїну, міцного чаю, солодкої і жирної їжі. Їжте більше яблук, в них містяться калій, фосфор і вітамін В, які перешкоджають зносу і руйнування нервових клітин. Щоб зарядити організм життєвою енергією і зміцнити нервову систему, яблука найкраще вживати з медом і запивати молоком.
Відео: Народні рецепти: настої від нервів, депресії і стресів.
Харчування при депресії повинно бути збалансованим і різноманітним. Справитися з нервовим станом допоможуть медитація, релаксація, масаж, фізичні навантаження, теплові процедури і ванни з ароматичними маслами. Також для лікування депресії застосовують лікарські трави, з яких готують різні відвари і настої.
Які застосовують народні засоби від депресії?
- Кращим антидепресантом в народній медицині вважається звіробій звичайний. З нього готують відвар: 10 г трави звіробою залити склянкою окропу, кип`ятити протягом 3 хвилин, процідити, вживати по 1/3 склянки тричі на день.
- Дуже добре допомагає від депресії імбир. Аромат цієї пряності піднімає настрій і підсилює дію трав`яних екстрактів, прийнятих при депресії.
- Допоможе впоратися з депресією настій м`яти перцевої. Для його приготування необхідно взяти 1 ст. л. трави на один стакан окропу, поставити нудитися на малий вогонь протягом 10 хвилин, процідити і приймати по півсклянки вранці і перед сном.
- Народні засоби від депресії можна поєднувати з регулярним прийняттям теплих ванн з різними сумішами з трав. Для приготування збору трав для ванни потрібно 100 г пустирника, стільки ж чебрецю звичайного, по 50 г звіробою і лаванди вузьколистої. Суміш залити п`ятьма літрами окропу, настояти протягом двох годин, процідити і додати у ванну. Курс лікування становить 10-15 процедур.
- Також при депресії показана ароматерапія з ефірними маслами розмарину, бергамоту, ромашки, лаванди, шавлії, іланг-ілангу.
Відео: Заспокійливі засоби при депресії
Також для лікування нервових захворювань застосовують ромашку, глід, розмарин, цикорій і так далі.
Народні засоби від депресії не тільки допомагають впоратися із захворюванням, але і зміцнюють імунітет, сприятливо діють на нервову систему, покращують обмін речовин і не мають протипоказань, окрім індивідуальної нестерпності.
