Психологічна допомога при депресії
Завдяки сучасному підходу до лікування депресії, передбачається комбінований підхід різних методів - біологічна терапія і психологічна допомога при депресії.Що перешкоджає звертатися за психологічною допомогою
- Відсутність інформованості про методи психотерапії.
- Страх присвячувати сторонню людину у власні проблеми, інтимні переживання.
- Відсутність віри, що розмова з психологом може допомогти.
У сучасному суспільстві психологічна допомога при депресії - визнаний і ефективний метод. Наприклад, курс когнітивної психотерапії знижує ризик повторного виникнення депресії. Вся інформація залишається суто конфіденційною. Психотерапевт має спеціальну підготовку для роботи з важкими і важкими життєвими ситуаціями, він поважає думку пацієнта і надає йому допомогу. А ось вміння і бажання звернутися за допомогою до фахівця - ознака зрілості і раціональності, але зовсім не слабкості.
Необхідна і важлива психологічна допомога при депресії
Психотерапія - не альтернатива, а доповнення до медикаментозного лікування депресії. Вона передбачає активну роль хворого в процесі лікування. Методи психотерапії дозволяють людям розвивати емоційну саморегуляцію. Це необхідно, щоб пацієнт надалі самостійно справлявся зі своїми кризовими ситуаціями, не заглиблюючись постійно в депресію.
Для лікування депресії найкраще зарекомендували науково обґрунтовані три підходи: когнітивна психотерапія, поведінкова психотерапія і психодинамическая психотерапія.
Психологічна допомога при депресії має основну мету - пацієнт повинен усвідомити суть конфлікту і конструктивно її розв`язати. Це означає, що важливо знаходити баланс близькості і незалежності, розвивати здатність висловлювати свої почуття конструктивно, зберігати хороші відносини з людьми.
Поведінкова терапія - досить ефективний метод позбавлення від депресії, дозволяє всі поточні проблеми пацієнта, знімає поведінкові симптоми: відмова від розваг і задоволень, пасивність, монотонний спосіб життя, неможливість або небажання планувати і залучатися до цілеспрямовану активність, ізоляцію від оточуючих. Важливо пам`ятати, що кваліфікований психолог завжди прийде на допомогу.
