Музичне омолодження

Акустичний масаж - одне з найоригінальніших пропозицій сезону. Але чи може музика дійсно

омолоджувати шкіру?

Консультує доктор медичних наук, керівник НДЦ музичної терапії та відновлювальних технологій в Москві, президент Міжнародної академії інтегративної медицини професор Сергій Вагановіч Шушарджан.

Мелодії для шкіри

- Не дуже віриться, що за допомогою музики можна скільки-небудь ефективно впливати на шкіру.

- Насправді для процедур використовується не музика як така, а акустичні хвилі. Свої резонансні частоти має кожна клітина нашого тіла. Створені технології звукового впливу на клітини, які допомагають шкірі виглядати красиво. З їх допомогою можна також масажувати м`язи і проблемні ділянки тіла.

Відео: Омолодження (частоти людського гормону росту)

Будинки зараз можна встановити спеціальні акустичні басейни. Їх виробляє, наприклад, фірма «Арктик Спа». Музичні мікровібрації в цих басейнах нормалізують кровообіг, підвищують еластичність і пружність шкіри, зменшують жирові відкладення і прояви целюліту.

Треба сказати, що ця методика виросла з програми, в якій використовувався лише голосовий апарат людини.

- Масаж голосом? Яких же результатів можна досягти таким чином?

- За допомогою власного голосу людина може масажувати внутрішні органи, нормалізує їх роботу. Тут йде ефект вібрації, від якого посилюється кровотік. За допомогою апаратури можна визначити, яка нота і в якому органі викликає максимальну реакцію. А лікар-музикотера-

певт допоможе правильно відтворювати звуки і брати потрібні ноти.

Відео: краса і омолодження

Таких же результатів можна досягти за допомогою музикорефлексотерапіі. Акустично впливаючи на точки акупунктури, можна регулювати роботу внутрішніх органів. Можна посилити роботу печінки, що добре позначиться на обміні речовин. Або нормалізувати роботу травної системи, і це сприятливо відіб`ється на стані вашої шкіри. Для цього використовують хвилі або прості звуки, мелодії та композиції.

- А чи можна поєднувати такий вплив із застосуванням косметики?

- Можна, можливо. І не тільки окремо. Цілком реально поєднати музичний і традиційний підходи у взаємовигідному «співпраці».

Відео: Ключ до омолодження

Нещодавно була реалізована програма, яка поєднує вплив музикотерапії та застосування лікарських засобів. Вона отримала назву музикофармакотерапіі. З її допомогою при прийомі ліків всередину його дію може бути посилено прослуховуванням певної мелодії.

Точно так же при зовнішньому застосуванні кремів і мазей звукові хвилі і ритми подаються на проблемні ділянки шкіри через динаміки. І за рахунок вібрацій і звукових коливань проникнення корисних компонентів в шкіру поліпшується. Таке музичний супровід має протизапальну дію і покращує регенерацію шкіри. А разом з косметичними лікувальними засобами музичне лікування дає подвійний ефект.

Відео: Настрої Ситіна

Пісня вашого імунітету

- Як визначають, яка мелодія потрібна в тих чи інших ситуаціях?

- Іноді це визначено дослідженнями. Але існує і кілька методів діагностики, які тональності, ритми або ноти більше підходять людині в різних випадках. Один з найбільш інформативних - це колірний тест Люшера. Людина вибирає з кольорових карток ті, які йому більше імпонують, а доктор дивиться на них і видає музичний рецепт. Причому всі необхідні мелодії визначаються практично безпомилково.

Часто люди після курсу процедур, на що б вони не були спрямовані, спостерігають у себе і інші позитивні зміни в організмі. Адже кожен музичний рецепт складають комплексно і враховують в ньому багато додаткових нюансів. Якщо людина сприйнятливий до музики, то результати лікування бувають більш вираженими. Поступово у нього поліпшується імунітет, підвищується стійкість нервової системи, відбувається загальне поліпшення здоров`я. Людям стає легше спілкуватися, вони менше конфліктують. Таким чином, з одного боку, ми добиваємося поставленої мети, а з іншого - таке лікування супроводжується загальними позитивними реакціями.

- Повернемося до омолоджуючий програмами. Чи правда, що любителі співу довше зберігають молодість?

- Існує така статистика, що люди, які захоплюються співом і самі активно співають, зовсім точно довше залишаються молодими. Таких прикладів багато серед співаків-довгожителів. Колишній соліст Великого театру Марк Рейзен, наприклад, в дев`яносто років сам виконував партію князя Грєміна в опері «Євгеній Онєгін». І співав чудово. Переступили дев`яностолітню кордон оперні співаки Іван Козловський і Павло Лисициан.

Але не думаю, що це твердження в рівній мірі відноситься до людей, які активно підспівують своїм улюбленим виконавцям. Адже професійні солісти все життя працюють над своїм диханням і голосом, зміцнюючи легкі і ряд інших життєво необхідних органів. Хоча будь-якій людині заняття музикою і вокалом або музичне лікування принесуть тільки користь.

- Хіба будь-якому? Напевно і до музикотерпіі існують свої протипоказання?

- Протипоказань для музикотерапії дуже мало. Не варто до неї звертатися, якщо ви переживаєте гострі і важкі стану внаслідок будь-яких хвороб. Небажано застосовувати її у випадках гострих психічних розладів. І ще не рекомендується деякий час займатися вокалом після операції на животі.

У музикотерапії є ще і національні нюанси. Сприйняття звуків залежить від етносу людини. Тому, наприклад, невідомо, як подіють на людину, яка виросла в Південній Африці чи Індії, європейські шедеври класичної музики.

Нюанси музичного схуднення

- Чула, що повільна музика під час їжі знижує апетит. Наскільки це вірно?

- Це авторитетне і тонке спостереження. Під час трапези в супроводі приємної спокійної музики ми насправді з`їдаємо менше їжі.

Адже відомо, що центр насичення у людини включається хвилин через двадцять після початку їжі. А під дією спокійних ритмів ви їсте размеренней і повільніше пережовуєте їжу. Таким чином, ви розумієте, що пора б припинити трапезу перш, ніж встигаєте спустошити півкаструлі.

Крім того, багато людей з делікатною нервовою системою люблять закушувати свої переживання чимось солодким. А коли під час їжі грає спокійна, красива мелодія, нервове напруження знімається. І це теж побічно впливає на зниження апетиту.

Але коли після їжі проходить 2-3 години, потрібна динамічна музика і фізичні вправи. Тоді почнеться спалювання калорій, які ми встигли з`їсти. Тобто спочатку ми менше поглинули, а потім все розтратили, щоб нічого не пішло в жирові відкладення.

- Тобто енергійна музика покращує обмін речовин?

- І не тільки. Вона підвищує тонус і працездатність м`язів. У шкірі, м`язах і в підшкірно-жирової клітковини згідно її ритмам посилюється кровообіг. А якщо підвищуються фізичні можливості, то це означає, що витрачається більше калорій.

Ви хіба ніколи не помічали, як на парадах ваші м`язи мимоволі хочуть піддатися загальному ритму барабанного дробу? Адже музичне вплив на організм відбувається рефлекторно. Коли ми бачимо солодке, у нас починається сильне слиновиділення. Так і при сприйнятті енергійної музики м`язова активність підвищується, а при прослуховуванні повільної мелодії сповільнюється.

- Значить, виконуючи зарядку, для більшої ефективності потрібно включити гучну музику військових маршів?

- Ну, це лише приклад. Зовсім не обов`язково лякати сусідів несвоєчасними проявами патріотизму. Включати магнітофон, комп`ютер або DVD взагалі потрібно помірно голосно. Занадто гучна музика негативно діє на нервову систему.

Вправи краще виконувати під хорошу, «перевірену» му-

зику. Для цих цілей добре підходять пісні та композиції Тома Джонса, Елли Фіцджеральд,

«Боні M», «АВВА» або оркестру Юрія Силантьєва.

Ще існують спеціальні диски з записами для виконання фізичних вправ. Мелодії на них співвідносяться з частотою серцевих скорочень. Ці музичні комплекси враховують різні етапи заняття: розминку, темп занять, перерви для відпочинку і розслаблення. І вся фізична динаміка відображена у вигляді музичних темпів. Так музика сама спонукає людину працювати в потрібному ритмі.