Чи можна аскорбінку вагітним
Відео: Я вагітна! Що робити в першу чергу? Що можна вагітним, а що не можна?
Жінка в період вагітності зазнає ряд змін, пов`язаних з перебудовою багатьох функцій її організму. Від багатьох речей в період вагітності доводиться відмовлятися, щоб не нашкодити майбутній дитині.
Це стосується не тільки звичайних звичок у їжі, але і змін в інших сферах життя, наприклад, пов`язаних з щоденними навантаженнями у вигляді фізичних вправ, від яких на період вагітності жінка повинна або відмовитися повністю, або замінити їх на більш легкі, властиві тільки вагітним вправи . Це стосується також і питань, пов`язаних з прийняттям деяких вітамінів і різних медикаментів в період вагітності. Наприклад, часто лікарі чують питання, чи можна аскорбінову кислоту вагітним. Здавалося б, такий нешкідливий препарат, проте застосовувати його потрібно також в певних кількостях під час вагітності.
Відео: Аскорбінова кислота. Вітамін С. Лена Кузьміна.
Як впливає аскорбінова кислота на вагітність
Ні для кого не секрет, що аскорбінова кислота містить максимальну кількість вітаміну С. Наявність вітаміну С в організмі вагітної впливає позитивно:
- Залізо легко засвоюється в організмі вагітної, якщо в достатній кількості надходить вітамін С.
- Мінімальний ризик відторгнення плаценти, якщо в організмі вагітної в достатній кількості вітаміну С.
- Зменшується ризик простудних захворювань.
- Завдяки достатньому рівню вітаміну С в організмі вагітної жінки її судини стають максимально еластичними, що сприяє безперешкодному притоку кисню до дитини.
Однак гранично допустимі норми ще ніхто не відміняв. Так чи можна аскорбінку вагітним? Безумовно, якщо її кількість не буде перевищувати 80-100 мг на добу. Така кількість вітаміну С вагітна жінка отримає, якщо регулярно буде пити відвар шипшини або вживати в літній період чорну смородину, а в зимовий період - різні сорти капусти, зокрема, звичайну білокачанну. Апельсинами, грейпфрутами і лимонами краще не зловживати, так як вони відносяться до групи алергенів і можуть спровокувати в подальшому алергію на цитрусові у дитини.
