Морська капуста при вагітності
Відео: Три важливі цифри для майбутніх мам
Як відомо, морська капуста - продукт, який містить велику кількість йоду. Під час вагітності важливо, щоб в організмі його зміст було в межах норми. Нестача йоду в першому триместрі може привести до небажаних наслідків, у цьому випадку морська капуста при вагітності просто необхідна. У гіршому випадку може статися викидень, а також дитина може народитися з недостатньою вагою.Чим може бути корисна морська капуста при вагітності
Листя морської капусти містять всі життєво важливі речовини. Аскорбінова кислота підтримає імунітет, вітамін А - зір, вітамін В допоможе впорається з безсонням, депресією, вітамін D зміцнить кістки, а вітамін Е буде перешкоджати розвитку серцево-судинних і онкологічних захворювань. Також морська капуста при вагітності може виступати як полівітамінний продукт з вмістом кальцію, фтору, фосфору та інших корисних речовин.
Відео: Чи можна Годують Морську Капусту
Всі ці корисні інгредієнти допоможуть організму при вагітності справлятися зі складними обмінними процесами. У період вагітності жінки поправляються, тому їм потрібно вживати в їжу багаті вітамінами салати з морською капустою. Цей продукт вітамінізований і не дуже калорійний. З усього цього можна зробити висновок, що морська капуста - це один з основних джерел життя, який особливо корисний в харчуванні вагітних.
Слід врахувати, що надлишки йоду теж небезпечні, тому морська капуста при вагітності та інші продукти з вмістом йоду можуть бути включені в меню тільки після консультацій з лікарем. У період вагітності жінки поправляються, тому їм потрібно вживати в їжу багаті вітамінами салати з морською капустою. Такий продукт вітамінізований і не дуже калорійний. До речі, з давніх часів ламінарія використовується і як проносний.
Відео: Mask of kelp. Simple mask recipe at home
Коли не рекомендується вживати морську капусту
Іноді морська капуста при вагітності не бажана через протипоказання. Це стосується жінок, у яких є захворювання шлунково-кишкової системи та сечовидільної системи. Особливо це відноситься до жінок з підвищеною чутливістю організму до йодвмістким препаратів і продуктів. Проте, морська капуста при вагітності цілком може вживатися як профілактичний засіб. Для зміцнення імунітету як щоденної дози можна приймати 2 ч.л. морської капусти в будь-якому вигляді. Цього буде достатньо і для харчування дитини.
Відео: Про найголовніше: Підвищений холестерин; морська капуста проти целюліту
До Росії морську капусту завозять в різних видах: від консервованої до замороженої. Капуста неодноразово заморожується, обробляється, тому вибирати цей продукт слід з обережністю, перевіряючи термін придатності. Як правило, вагітним жінкам доводиться стикатися з проблемами травлення, що призводить до запорів. У зв`язку з цим бажано вживати консервовану капусту. Сушена морська капуста попередньо очищається і відмочується від механічних домішок перед вживанням.
