Чи можна вагітним вишню

• користь ягоди
• Кому не можна їсти вишню під час вагітності

Вагітним радять вживати велику кількість свіжих ягід і фруктів. Коли мова йде про яблуках, грушах, все схильні вважати, що вони не принесуть шкоди плоду. А ось чи можна вагітним вишню, знають не всі.

У ягоді міститься:

• велике розмаїття вітамінів (Е, А, С, РР, Н, В1, В6, В2, В9);
• мікроелементи (кальцій, мідь, фтор, фосфор, натрій, залізо, цинк, марганець, йод, сірка, рубідій, хром, калій, кобальт, магній, бор, ванадій);
• крохмаль;
• фруктоза, глюкоза;
• пектини;
• дубильні речовини;
• еллаговая кислота;
• кумарин;
• антоціани.

користь ягоди

Вітамін С допомагає зміцнити імунітет, який у вагітних може ослабнути на тлі гормональних змін. Вживання вишні дозволяє знизити рівень холестерину, активізувати обмін речовин, підняти загальний тонус. Ця ягода позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, запобігає появі діабету.

Фолієва кислота (це вітамін В9) особливо необхідна при вагітності, так як вона впливає на правильне формування органів і систем дитини. Калій виступає в якості попередження аутоімунних захворювань. Кумарин знижує згортання крові, антоціани покращують тонус судин, а еллаговая кислота запобігає появі пухлин. Антиоксидант мелатонін бореться з безсонням.

Вживання вишні знімає втому, усуває суглобовий біль, регулює рівень глюкози, допомагає боротися з різними запальними процесами. Ця соковита ягода чудово втамовує спрагу, додає сил, які вагітним необхідні на тлі частого відчуття втоми, розбитості. А антиоксиданти, що містяться в складі, оберігають нервові клітини формується дитини.

Кому не можна їсти вишню під час вагітності

Звичайно, список корисних речовин, наявних в ягоді, просто величезний. Але так чи вона безпечна для здоров`я плоду при всій її корисності?

1. В кісточках вишень знаходиться отруйна синильна кислота, тому їсти ягоду потрібно акуратно, уникаючи випадкового проковтування кісточки.
2. Для вагітних, у яких є цукровий діабет, вживання вишні небажано, так як в ній міститься глюкоза.
3. Іноді у жінок спостерігається алергія на вишню. В такому випадку вживати ягоду не варто. Навіть якщо алергії у вагітної немає, великими дозами є продукт не можна. Організм малюка повинен поступово звикати до нових продуктів, інакше в процесі введення прикорму може проявитися алергія. Чергуйте вишню з яблуками, грушами, персиками.
4. При наявності запалення дванадцятипалої кишки і виразки шлунка вишня протипоказана.

Вживати вишню вагітним можна, навіть потрібно, але обережно і дозовано. Найкраще проконсультуватися у лікаря, почути його думку з цього приводу, адже у вас можуть бути протипоказання до вживання даної ягоди. Щоб забезпечити доступ своєму організму до корисних речовин, що містяться в вишні, заморозьте її в сезон і насолоджуйтеся смаком цілий рік, при заморожування і сушіння вона не втрачає своїх властивостей.