Чи можна вагітним апельсини
В очікуванні появи на світ свого малюка майбутня мама з обережністю ставиться до всього, що її оточує, уважно стежить за своїм харчуванням і дотримується рекомендацій, що стосуються вживання в їжу тих чи інших продуктів. Особливо це стосується фруктів, ягід і цитрусових плодів, настільки корисних для людського організму. Спробуємо більш детально зупинитися на питанні, чи можна вагітним апельсини, адже в зимову пору саме ці цитруси стають частими гостями на нашому столі.
У чому полягають корисні якості такого цитруса?
Відео: Харчування вагітної жінки
Апельсини є цінним натуральним джерелом вітамінів С, А, Р, необхідних для здоров`я серцево-судинної, нервової та навіть зорової системи. Крім того, ці сонячні плоди містять фолієву кислоту - елемент, що потребується жіночому організму в першому триместрі виношування малюка. Саме в цей період починає формуватися нервова система дитини.
Відео: Як ШВИДКО почистити апельсин? 2 Способу
Ще один домінуючий компонент, що міститься в апельсинах, це вітамін С, який запобігає ламкість судин, зміцнює їх стінки і відновлює еластичність. Даний вітамін вважається дуже ефективним профілактичним засобом проти «зірочок», освіти дрібних синців і гематом, що виникають в результаті підвищеної крихкості судин. Крім того, будучи потужним антиоксидантом і сприяючи виробленню колагену, цей вітамін уповільнює процеси старіння, забезпечує природну еластичність і нормальний тургор шкіри.
Запобіжні заходи
Відео: DIY ЦВЕТНИЕ АПЕЛЬСІНИ Elena Matveeva
При всіх цих корисних властивостях сонячних плодів медичні фахівці нагадують майбутнім мамам, що їх необачне вживання здатне стати причиною майбутньої алергії у малюка. Більш того, дані цитруси також можуть спровокувати напад алергічної реакції і у самій матері. Не слід забувати, що під час виношування малюка організм жінки серйозно перебудовується, і то, на що він раніше ніяк не реагував, в процесі вагітності може відгукнутися на алергію та іншими непередбачуваними явищами.
Якщо раніше у майбутньої матері відзначалася алергія на ряд цитрусів, в першу чергу апельсинів, вживання в їжу цих сонячних плодів слід уникати і під час вагітності. Крім цього, апельсини протипоказані і тим жінкам, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, тому що кислоти, що містяться в цитрусових, надають подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка і можуть стати причиною загострень хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.
У будь-якому випадку, якщо майбутня мама відчуває сумнів, чи варто їй вживати в їжу той чи інший продукт, чи можна апельсини жінкам вагітним, відповідь на це питання підкаже її спостерігає фахівець. Не соромтеся запитувати лікаря, який спостерігає вагітність, про все, що вас цікавить і турбує. І не забувайте про помірність - будь-який продукт здатний принести користь для організму, якщо його вживати в невеликих кількостях, прислухаючись до порад лікаря.
