Чи можна вагітним кукурудзу
Відео: Чи корисна Варена Кукурудза Вагітним
Варена кукурудза є одним з найулюбленіших продуктів багатьох наших співвітчизників. Це не дивно, адже вона дуже смачна і корисна, а готувати її зовсім просто. І якщо вас зацікавило питання, чи можна вагітним варену кукурудзу, і в яких кількостях її слід вживати, уважно ознайомтеся з інформацією, наведеною нижче.
Ми спробуємо детально розповісти про цю культуру і дати майбутнім мамам корисні рекомендації.
Відео: Кукурудза
користь качанів
Кожен качан кукурудзи містить в собі значну кількість корисних речовин і вітамінів. До цих речовин відносяться пектин, залізо, йод, цинк, калій, кальцій, натрій і магній. А найважливішими з вітамінів є вітаміни А, Е і В4. Причому отримати їх з вареної кукурудзи ви можете в повному обсязі, оскільки вона не втрачає своїх корисних властивостей після термічної обробки.
Кукурузка прекрасно насичує, живить організм майбутньої матері клітковиною і крохмалем, але при цьому є цілком дієтичним блюдом. А крім того, вона дозволяє ефективно боротися з токсикозом. На самому початку вагітності досить щодня з`їдати по одному невеликому качана, щоб позбавити себе від нудоти і блювоти. Правда, їсти продукт рекомендується тільки у вареному вигляді, відмовившись від консервованих або маринованих качанів.
Відео: 24 тиждень вагітності розвиток плода, рівень глюкози в крові, передчасні пологи
Трохи про запобіжні заходи
Відео: Як варити кукурудзу. Скільки варити кукурудзу
Говорячи про те, чи можна кукурудзу вагітним, необхідно окремо зупинитися на важливості правильного вибору розглянутого продукту. Адже незважаючи на те, що варена кукурудза вважається абсолютно безпечним і екологічно чистим блюдом, готувати її рекомендується виключно в сезон. Тобто майбутнім мамам не слід купувати ранню привізну кукурудзу. Наберіться терпіння і дочекайтеся, поки ця культура буде продаватися повсюдно. Адже ви повинні бути впевнені, що качани, які ви готуєте, ніколи не оброблялися шкідливими хімічними речовинами.
Крім того, не варто занадто сильно солити кукурудзу, яку збираєтеся є. Досить просто зварити її в підсоленій воді, а посипати початок сіллю додатково не потрібно. Адже надлишок солі в організмі вагітної жінки може ставати причиною затримки рідини і появи набряків. Ну і звичайно, якщо у вас раніше спостерігалися якісь проблеми з шлунково-кишковим трактом, перед вживанням вареної кукурудзи краще порадитися з лікарем. Адже організм кожної жінки неповторний і індивідуальний, і однозначно сказати, як він відреагує на цей продукт, не завжди можливо.
