Чи можна вагітним черешню

• Стигла черешня і її корисні якості
• Що ж містить ця дивовижна ягода?
• Чи можна їсти черешню вагітним: запобіжні заходи

Рідкісний людина відмовиться від можливості поласувати в розпал сезону стиглої і запашної черешнею, яка від всіх інших відомих ягід відрізняється більш приємним, багатогранним смаком.

Але що ж робити майбутнім мамам, які, побоюючись алергії та інших непередбачуваних реакцій з боку свого організму, готові відмовляти собі буквально у всьому? Чи доцільні такі обмеження в даному випадку, і чи можна черешню вагітним?

Стигла черешня і її корисні якості

Черешня по праву вважається цінним натуральним джерелом вітамінів і важливих мікроелементів, необхідних будь-якому живому організму. А з урахуванням того, що ця ягода з`являється у продажу однієї з найперших, значимість і користь її зовсім не можна недооцінювати.

Саме в період виношування малюка жіночий організм, як ніколи раніше, потребує регулярного надходження вітамінів і цінних мікроелементів.

Відео: Варення з черешні

Що ж містить ця дивовижна ягода?

Пектин - речовина, що представляє собою поширену форму розчинної клітковини, яка очищає організм від токсинів, м`яко нормалізує і відновлює обмін речовин, а також сприяє збереженню стрункості. Клітковина, як відомо, забезпечує швидке насичення і надовго його зберігає.

Кальцій - найважливіший мікроелемент, що є основою для формування скелета, кісток, хрящової тканини. Він також необхідний для нормальної діяльності нирок і повноцінного обміну речовин.

Залізо - ще один цінний мікроелемент, необхідний як профілактичний засіб проти анемії. Дефіцит заліза незмінно відбивається в появі швидкої стомлюваності у майбутньої матері, зниженні захисних сил її організму і розвитку загальної слабкості.

Вітамін А - важливий, обов`язковий і вкрай необхідний вітамін, що потребується для повноцінного розвитку скелета, підтримки нормальної роботи нервової і зорової системи. Він також важливий в період ембріонального розвитку.

Вітамін С зміцнює судини і сприяє нормальній роботі серцево-судинної системи. Завдяки йому імунітет людини отримує можливість чинити опір щосекундної атаці вірусів та інфекцій.

Вітамін Е, який інакше називають вітаміном молодості, необхідний для підтримки нормального гормонального фону і захисту вагітності від загрози передчасних пологів і викидня.

І це далеко не весь перелік всіх тих цінних і важливих компонентів, які містить в своєму складі смачна і стигла черешня. Як можна помітити, для майбутньої мами ця ягода буде дуже і дуже корисною, але лише при дотриманні наведених нижче рекомендацій.

Чи можна їсти черешню вагітним: запобіжні заходи

Відео: Як правильно харчуватися в період годування і при вагітності

Маючи намір поласувати ароматною черешнею, майбутня мама повинна пам`ятати про те, що ця ягода протипоказана в разі, коли:

• вагітна страждає алергією на ягоди даного виду, або раніше у неї були випадки алергічних реакцій після вживання в їжу вишні, черешні та інших ягід;
• вагітна відчуває проблеми, пов`язані зі здуттям живота, так як вживання черешні часто провокує метеоризм;
• майбутня мама має в анамнезі хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту або страждає захворюваннями шлунка, адже містяться в даній ягоді кислоти, подразнюючи стінки шлунка, можуть загострити давно затих гастрит або виразку.

Пам`ятайте ще й про те, що навіть у здорової людини може виникнути напад найсильнішої алергії в тому випадку, якщо вона знехтує рекомендованими нормами. Оптимально, вважають фахівці, якщо денна порція ягід не перевищуватиме 200-300 грам, бажано навіть менше. Не забувайте, що навіть якщо майбутня мама не буде слідувати цим рекомендаціям, але зуміє уникнути неприємних наслідків, це зовсім не гарантує того, що на алергію не страждатиме народився малюк. Небажано також вживати в їжу ягоду, якість якої викликає сумніви, особливо якщо та придбана з рук або у неперевірених, маловідомих продавців.