Топ7 причин, за якими потрібно їсти яблука щодня

• Відомо, що яблука мають масу властивостей, корисних для нашого організму. Багатьом в дитинстві твердять про те, що яблука необхідно їсти з тієї причини, що там багато заліза. Напевно, все в курсі, що яблука є прекрасним засобом для попередження недокрів`я. Однак на цьому користь цих фруктів не закінчується. Наприклад, яблучний сік здатний захистити від старіння мозку, а також зменшити ризик появи раку підшлункової залози. 

  Корисні властивості яблук

  Отже, плоди перешкоджають виникненню хвороби Альцгеймера. Такі результати були отримані в ході дослідження на гризунах. За підсумками дослідження виявилося, що вживання свіжого соку запобігає старінню клітин мозку, а також може використовуватися в якості попередження захворювання.

  

  Американські вчені з`ясували, що вживання яблук знижує ризик появи ракових захворювань внутрішніх органів, а саме: підшлункової залози, молочних залоз, товстої кишки і печінки.

  Відео: 7 огидний НАСЛІДКІВ, ЯКЩО ДОВГО НЕ МИТИСЯ

  З`їдання двох корисних фруктів щодня знижує рівень «шкідливого» холестерину. Відомо, що високий рівень холестерину призводить до виникнення жовчнокам`яної хвороби. Для профілактики появи захворювання їжте яблука.

  Розчинна клітковина, що міститься в ласощах, зменшує коливання цукру в крові, а, отже, служить профілактикою виникнення діабету.

  Користь яблук полягає ще і в нормалізації стільця. Спеціальні волокна, якими багатий фрукт, ефективно допомагають і при запорах, і при діареї. Беручи в їжу ласощі, ми проводимо детоксикацію організму, адже ці фрукти прекрасно очищають печінку.

  З`їдений після їжі шматочок яблука перешкоджає виникненню зубного нальоту, а ще виступає як масажер для ясен.

  Чи корисні печені яблука?

  Користь печених яблук також незаперечна. Завдяки тому, що в процесі запікання фрукт зберігає всі свої корисні речовини, такий спосіб приготування є дуже популярним. Крім того, що запечені яблука дуже смачні, вони ще й дуже корисні. Отже, вони:

  Відео: 5 ПРИЧИН поважати ГІТЛЕРА

  • допомагають знизити вагу;

  • покращують обмін речовин;

  • сприяють розгладженню дрібних зморшок і в цілому благотворно впливають на стан шкіри;

  • роблять благотворний вплив на роботу серцево-судинної системи;

  • відновлюють кров і лімфу.

  шкода яблук

  Ми звикли бачити тільки позитивну сторону вживання яблук, проте вони також можуть принести і шкоду. Наприклад, алергікам не рекомендують вживати червоні і помаранчеві сорти. Яблучні кісточки також можуть завдати шкоди, адже крім корисного йоду, там також міститься синильна кислота. 

  

  Після вживання яблук рот рекомендують полоскати водою, оскільки цукру, які містяться в плодах, здатні завдати відчутної шкоди зубної емалі.

  Груба клітковина яблук може спровокувати коліти, тому плоди слід акуратно вживати тим, хто сидить на довгій яблучної дієті.

  Імпортні яблука дуже часто натирають воском або парафіном, такі фрукти теж дуже шкідливі. Щоб уникнути негативного впливу, необхідно ретельно мити плоди щіткою під струменем теплої води.

  Як бачимо, яблука - це не просто смачні ласощі, а ще й дуже корисне природні ліки. Так що їжте фрукти регулярно для поліпшення якості життя. Однак вживайте фрукти з обережністю, адже яблука користь і шкоду можуть принести теж.