Російська здрава

Відео: Наталія Іванова: Російська здрава

Російська здрава

Любите ходити в СПА-салони, щоб попаритися в лазні або розслабитися в дбайливих руках масажиста? Дивно, але багато сучасних процедури мають російське коріння. Які стародавні традиції знайшли своє відображення в нинішніх СПА-пропозиціях?

Розповідає керуючий партнер групи компаній «Октарін» в Москві Тимофій В`ячеславович Федоров.

Зри в корінь

Російська лазня з ароматним віником, прогулянки босоніж по траві і калюжах, масажі з використанням гречаного лушпиння і меду. Всі ці методики здавна застосовувалися нашими предками для оздоровлення. І саме вони сьогодні становлять основу сучасного російського СПА.

Ще до Хрещення на Русі існував цілий кодекс, відомий як «Російська здрава». Це був звід правил, які допомагали людині знаходити здорове тіло і здоровий дух. Секрети оздоровлення передавалися від старшого покоління молодшому. Згідно древнім традиціям, для гармонії життєвих сил потрібно було всього нічого: ходити босоніж по землі, плавати, обтиратися снігом, співати на відкритій місцевості і вдихати приємні аромати.

У той же час існувала давньослов`янське оздоровча система, що представляє собою комплекс обрядів і ігрищ. Так, в середині березня, на Масляну, проводилися своєрідні борцівські змагання. Їх ще називали «молодильні боями». Виглядали вони забавно і видовищно - для перемоги необхідно було «візництвом» свого супротивника в талому снігу. Люди вірили, що так вони зціляються від хвороб і запасаються силами.

У крижаній купелі

Жителі Стародавньої Русі з самого раннього дитинства привчали своє тіло до холоду і негоди. Особливе місце в слов`янських традиціях займала вода, яку після Хрещення стали вважати цілющою. До сих пір зберігається традиція занурюватися в крижану купіль на Водохреще. Незважаючи на те що свято зазвичай випадав на люті морози, люди спрямовувалися до найближчих водойм, де найсміливіші занурювалися в ополонку.

Втім, слов`яни любили воду завжди. На Русі панував справжній культ лазні. При митті використовувалася велика кількість во-

ди - до 40 відер. Приймати лазню потрібно було в певні дні, згідно з місячним і сонячним календарями. Обчислювалися дати, найбільш сприятливі для жіночої краси та здоров`я, а також для накопичення богатирських сил у чоловіків.

Перші громадські лазні з`явилися на Русі в V столітті. Топили їх, як правило, по суботах, перед святами, щоб очиститися, змити всі хвороби і гріхи. Трохи пізніше, близько Х століття, згадки про російську лазню з`являються в літописах. Її ще називають мовня, мильня або влазня. Описується, як в дерев`яних лазнях люди, оголившись, били себе віниками і під кінець обливали крижаною водою.

У 966 році великий князь Володимир підписав статут, згідно з яким лазні стали іменуватися закладами для нездатних. А в 1091 році єпископ Єфрем наказав використовувати мильні в лікувальних цілях. З тих пір лазня стала не просто невід`ємною частиною побуту Київської Русі, а й чудовим засобом лікування. Вона була найчистішим приміщенням в господарстві, тому в ній брали пологи, вправляли вивихи, робили кровопускання, проводили масаж, лікували застуду.

аромат давнини

У літописах XII століття часто зустрічаються відомості про жінок-лікар - бабках-костоправка, майстерно проводили масаж. Виконувався він у вигляді розтирань. При цьому активно використовувалися різні мазі, примочки і зілля з пахучих масел, лікарських рослин або відварів трав. При застуді або болях в суглобах і попереку хворого гарненько натирали і клали спати на протоплену піч.

Народні цілителі особливо рекомендували робити спеціальні обгортання для голови, шиї, ніг і всього тіла. «Завертати» в вовняні хустки, шалі, рушники, шарфи, полотняні сорочки, шкарпетки або онучі. А все для того, щоб зміцнити імунітет і позбутися від різних захворювань.

У ті часи великою популярністю користувався масаж з гречаного лушпинням. В результаті її впливу на тіло виходив ефект справжнісінького ароматичного пілінгу. Шкіра збагачувалася необхідними вітамінами, ставала гладкою і м`якою.

Цікаво, що, парячись в лазні і роблячи масажі, люди вважали за краще використовувати трави і рослини, які володіли особливими ароматами. Вже тоді місцеві цілителі відкрили для себе таємницю запахів, що підвищують настрій, сприятливо впливають на нервову і серцево-судинну системи. Особливо популярні були настої м`яти, материнки, ромашки, шавлії, звіробою, мати-й-мачухи, чаю, тютюну, буркуну, листя хрону, евкаліпта.

Сам Іван Грозний любив побалувати себе запашними ароматними ваннами. Царське тіло обмивали теплою водою і розтирали запашним маслом. Після такої процедури у царя на обличчі з`являвся рум`янець і він ставав бадьорим.

царська банька

А ось Петро I не мислив свого існування без російської лазні. У 1718 році за його наказом в Парижі, прямо на березі Сени, з`явилася перша парна. Так він гартував своїх солдатів, а заодно і привчав парижан до російської лазні.

Після того, як Петро I побував на знаменитих європейських курортах, таких як Баден-Баден, Карлові Вари і Пирмонт, він розпорядився організувати водолікувальні курорти і в Росії. І ось в Карелії були відкриті «Марціальні води».

Ще однією заслугою Петра стала поява в Пушкіно, у Великому палаці, холодної лазні. Це була копія римських терм, виконана в стародавньому стилі часів Августа і Цицерона.

Варто відзначити і особливу любов до лазні великого російського полководця Суворова. Він з раннього дитинства, будучи кволим і хворобливою дитиною, зміцнював себе купанням у холодній воді. У лазні він міг витримати «жахливий жар». А після цього виливав на себе десять відер крижаної води.

До речі, холодна вода і гаряча пара з незапам`ятних часів застосовувалися як лікувальний і оздоровчий засіб. Іноземні мандрівники дивувалися, як російські паряться в жаркій лазні, після чого кидаються в сніг або пірнають в ополонку. Самі чужинці нелюдський жар парилки винести ніяк не могли.

Століття здорового масажу

У XIX столітті настав справжній бум на грязелікування. З`явилися нові послуги: маски, обгортання і ванни. Ефект залежав від властивостей лікувальних грязей, методики застосування, тривалості та кількості процедур, а також від стану організму.

Тоді ж змінив своє амплуа класичний масаж. Тепер він став використовуватися як лікувальний засіб. Російське дворянство дізналося про нього на європейських курортах, куди виїжджали цілими родинами. З усіх методик явну перевагу віддавали розробкам лікаря Линга, творця знаменитого «шведського масажу». Він і ліг в основу лікувального, косметичного і спортивного видів сучасного класичного масажу.

Особливу популярність здобув масаж із застосуванням ефірних масел. Для виготовлення аромамасел застосовувався холодний і гарячий віджимання. Тому вони були повністю натуральними. Сьогодні, на жаль, про це доводиться лише мріяти.

Масажі та грязелікування були дуже популярні і в Радянському Союзі. Так, після війни стало «модно» відвідувати грязелікарні Криму і Кавказу. Сюди приїжджали красуні зі всієї країни, що піклуються про своє здоров`я. Одні мріяли позбутися целюліту, інші - очистити шкіру і відновити її еластичність, треті хотіли омолодитися.

Епоха СПА

Розквіт СПА-процедур почався ще в середині XIX століття. Однак особливу популярність вони здобули лише в XX столітті. З`явилися нові послуги, завдяки яким можна розслабитися і позалицятися за собою. Наше століття продовжує цю традицію. Але якщо минуле сторіччя на перший план висунуло красу, то зараз акцент змістився в бік здоров`я.

Сучасні СПА-послуги вражають своєю різноманітністю. Однак особливої різниці між древніми способами лікування і нинішніми процедурами практично немає. Просто раніше люди використовували найпростіші, загальнодоступні народні засоби. Сьогодні ж акцент більше робиться на екзотичність. Однак суть залишається тією ж. Але все одно, неможливо уявити сучасне СПА і без лазні з ароматними віниками і обов`язково хорошим масажем. До речі, гречаний масаж сьогодні знову популярний, як і тисячу років тому. Також в салонах і центрах активно використовують розтирання трав`яними та олійними сумішами, всілякі водні процедури. Загалом, можна сміливо вважати, що сучасне російське СПА - це просто більш зручний і продуманий варіант слов`янських методик оздоровлення.