Дамо відсіч "апельсиновим корочок"
Доак би не старалися запевнити вас рекламні проспекти багатьох косметологічних центрів, що боротися з целюлітом можна тільки складними і дорогими процедурами: вакуумний масаж, ультразвук, мікроструми і електроліполіз, - не впадайте у відчай, якщо це вам не по кишені. З цим шкідливо-негарним явищем можна впоратися і звичайними домашніми засобами. Мабуть найефективнішими засобами боротьби з целюлітом, на думку фахівців, вважаються ароматерапія, сухий масаж і антицелюлітні обгортання, звичайно, в поєднанні з харчуванням і заняттями фізичними вправами.
З раціону на час боротьби з апельсиновою кіркою доведеться виключити такі продукти: жирне м`ясо і птицю, їжу з додаванням фарбників та консервантів, харчові добавки або замінники цукру а також відмовтеся від коли (інших солодких газованих напоїв), алкоголю, кави, солодощів. Введіть в раціон більше свіжих сирих овочів і фруктів, пісне м`ясо і рибу (нежирних сортів), морепродукти, зерновий хліб і пийте не менше двох літрів природного або мінеральної негазованої води. Обов`язково приймайте харчові добавки, до складу яких входять лецитин, вітамін Е і бурі морські водорості. Купіть в аптеці сушену морську капусту (ламінарію) і додайте в пишу замість солі, попередньо подрібнивши її.
Кожен день вранці обливайтесь контрастним душем, одночасно розтираючи тіло грубої махрової рукавичкою. Така процедура покращує кровообіг в місцях скупчення целюліту, а, як відомо, саме застійні явища сприяють виникненню цієї проблеми. Після душу наносите антицелюлітний крем, до складу якого входять морські солі, екстракти водоростей або морських тварин, лаванда. Якщо таких кремів у вас немає, додайте в свій живильний крем для тіла подрібнену в пудру морську сіль, суху морську капусту (ламінарія) і масло лаванди (5 крапель на 30 мл крему), ретельно розмішати до однорідного стану.
Добре впливають на скупчення целюліту ванни з морською сіллю: наповніть ванну гарячою водою (від 38 ° С і вище, тільки якщо у вас немає проблем з серцево-судинною системою, ви не вагітні і не страждаєте варикозом або тромбофлебітом), додайте 1 кг морської солі і поринете в воду так, щоб область серця височіла над водою. Приймайте ванни через день по 10 хвилин перед сном. Потім обов`язково наносите антицелюлітні гелі або креми. Добре поєднувати ванни з контрастним душем, ароматерапією або сухим масажем. Можна також варіювати ванни: один раз з морськими екстрактами, інший - з ефірними маслами.
Наступні масла прекрасно підійдуть для ароматичних ванн:
- змішайте три краплі олії ялівцю, по краплині лаванди, шавлії, герані і розмаріна-
- дві краплі лимонного масла з`єднайте з чотирма краплями розмарину і шістьма краплями чабреца-
- додайте в воду по дві краплі олії кипариса, лимона, шавлії, кедра і евкаліпта.
Експерти багатьох косметичних салонів, пропагують SPA, рекомендують такі два рецепта, які можна використовувати в домашніх умовах:
- розчиніть у ванні (38 ° С) 40 г подрібнених водоростей і 100 г морської солі. Поплюскайтеся в такій ванні 20 хвилин. Чи не обполіскуючи, накиньте халат або заверніться в простирадло. Відпочиньте 20 хвилин і тільки після цього прийміть прохолодний душ, втирайте антицелюлітний крем;
- один з найбільш недорогих, а, головне, що діють способів профілактики целюліту, - ванна з ефірною олією лимона. Спочатку під душем гарненько розітріть проблемні зони масажної рукавичкою або грубуватою мочалкою до легкого почервоніння, потім розчиніть у ванні кілограм морської солі і додайте 5-6 крапель олії лимона. Приймайте ванну 20 хвилин, потім втирайте антицелюлітний крем або гель, або лосьйон.
