Сімейний артроз

Відео: Таблетка.Артроз.Прічіни, симптоми, ускладнення та методи леченія.Нетрадіціонние методи лікування

Остеоартроз загрожує кожній другій жінці. Як захистити себе від цієї хвороби? З таким питанням наш кореспондент звернувся до академіка РАМН, директору Інституту ревматології Валентині Олександрівні Насонова.

Відео: Ревматоїдний поліартрит, гострий артроз (06.09.2008). Здоров`я. сімейний доктор

- Зараз остеоартроз вже не вважається фатально неминучою хворобою. Так, половина жінок в похилому віці перебувають в зоні ризику. Але артрозу можна протистояти. І при дотриманні наших методик по профілактиці, рекомендацій за способом життя, праці, відпочинку, харчування ви можете прожити довге і щасливе життя без артрозу. - Які порушення відбуваються в організмі жінки при артрозі? - Артроз - це хвороба суглобів, вірніше, захворювання хряща, який заповнює суглоби. При захворюванні хряща він стає менш еластичним: стиснувся від навантаження і не відновився після того, як навантаження зникла. У тканинах хряща з`являються тріщини, він поступово размочаливается, стирається, виникають запальні процеси, біль від яких переходить на навколишні тканини. Цей біль і є артроз. - Виходить, артроз - неминуча хвороба всіх літніх людей?
- Колись так і вважалося: остеоартроз невідворотний, як наступ зими, прихід старості. Зараз наші уявлення про нього радикально змінилися. Зокрема, ми знаємо, що артроз - не механічне і тому не неминуче стирання хряща, а це хвороба хряща, порушення балансу в його відновної функції: частина хряща руйнується, а рівноцінна їй частину не відновлюється. А раз це хвороба, то з нею можна боротися, як і з усякою хворобою. - Чому артрозом страждають в основному жінки?
- Згідно зі статистикою, серед хворих на остеоартроз 70% - жінки і лише 30% - чоловіки. Пов`язано це з особливістю жіночого організму, який налаштований на виконання дітородної функції. Все в ньому підпорядковане цій важливій та відповідальній задачі. Коли ж настає менопауза й дітородна функція згасає, в організмі відбуваються різкі зміни. - Як розгадати наближення артрозу? За якими ознаками?
- За болю в суглобах - плечовому, колінному, тазостегновому, в суглобі кисті. Спочатку біль невелика, ледь помітна, швидко проходить. Наприклад, підняли відро з водою - захворіло плече. Поставили відро на підлогу - біль пройшла. Або спускаєтеся по сходах - захворіло коліно. На наступному етапі може з`явитися хрускіт в колінах. Біль не проходить, залишається надовго. Турбує навіть вночі. Лежачи на спині не можете зігнути ноги в колінах. Важко і боляче сісти навпочіпки. Викривляються ноги, набувають форму букв Про або Х. Характерна ознака артрозу кисті - поява кісткових наростів на фалангах пальців. Це так звані вузлики Гебердена. Треба мати на увазі, що схильність до артрозу може передаватися по жіночій лінії: від мами до доньки, від бабусі до онуки. - Напевно, і деякі професії можуть призвести до розвитку артрозу? - Так, особливо монотонна, одноманітна фізична робота. Наприклад, майже у всіх збиральниць бавовни навіть у молодому віці розвивається артроз суглобів пальців рук. Те ж саме у прядильщиц, наборщиц, друкарок. Шкідливо подовгу стояти на колінах або сидіти навпочіпки. Артроз - професійна хвороба доярок. Всі балерини також знаходяться в групі ризику, з часом у них стирається хрящ в суглобах ніг. Спортсмени, що піднімають тяжкості, створюють додаткове навантаження на суглоби, що теж веде до артрозу. Те ж саме і легкоатлети. Краще займатися плаванням, при цьому виді спорту немає навантажень на суглоби. Зайва вага - зайвий тиск на хрящі, а значить, і більш раннє настання артрозу. При цьому якщо ви важите 100 кг, то на кожен колінний або тазостегновий суглоб доводиться навантаження в 50 кг. При ходьбі навантаження збільшується в 4 рази, тобто на кожен суглоб вже тисне вага в 200 кг. А при бігу ця цифра подвоюється, тепер на суглоби тисне божевільна сила в 400 кг. Це пряма дорога до остеоартрозу ... Дуже шкідливо сидіти, поклавши ногу на ногу. Викривляються колінний, тазостегновий суглоби. Найкраще сидіти так: відкиньтеся на спинку стільця, ноги витягніть і схрестіть. Не носіть тяжкості в одній руці, рівномірно розподіліть їх на обидві руки. А ще краще - покладіть в рюкзак і носите на спині. Багато що ще з того, що шкідливо, показано на наших малюнках. - А що корисно?
- Протягом дня на протязі всього життя створюйте для них найсприятливіші умови (див. Внизу). Деякі хитрості, за допомогою яких можна запобігти артроз, ви дізнаєтеся з наших малюнків. - Чи є якась спеціальна дієта для профілактики артрозу або усунення болю? - При артрозі, як і при більшості вікових захворювань, вимоги дієти традиційні - менше жирного, гострого, смаженого. - Розкажіть докладніше про ліки, які допомагають полегшити біль в суглобах. - Перш за все треба звернути увагу на групу гормональних препаратів, які стимулюють імунну систему. Вони благотворно впливають на вікові процеси - гіпертонію, атеросклероз, інсульт, клімакс. У тому числі і на процеси, що відбуваються в хрящі. Про тип ліки і дозуванні треба порадитися з лікарем. Останнім часом в наших аптеках з`явилися ліки, які безпосередньо впливають на діяльність хряща. Наприклад, такі препарати, як структум, ДОНУ. Вони містять у собі натуральний компонент хряща. При прийомі всередину ці компоненти по кровотоку потрапляють прямо в хрящ і займають порожнє місце - то, де хрящ в ході хвороби був зруйнований. Відбувається дивна річ: хрящ відновлюється, хвороба відступає. Такі ліки - гордість сучасної медицини, і вони цілком доступні нашим громадянам. - А чи можливо хірургічне втручання при артрозі?
- Ну, це крайній засіб, коли хвороба запущена і ніяка фізкультура, ніякі ліки вже не допомагають. Хірурги розкривають суглоб, витягають зношений хрящ, заміняють його на штучний, тобто ставлять протез. Моя порада: не доводьте хворобу до такої міри. Уважно прочитайте всі рекомендації, які викладені в цій статті, неухильно їх виконуйте, і тоді вам не доведеться звертатися до хірурга.

При монотонної роботи через кожні дві години робіть перерву, розминайтеся, потягуйтеся або просто відпочивайте.
Плоскостопість сприяє розвитку артрозу. Тому розвивайте стопу, напружуйте м`язи. Ходіть по кімнаті поперемінно на внутрішніх і зовнішніх сторонах стопи.
Зміцнюйте м`язи ніг, що захистить суглоби від зайвого навантаження.
При сидячій роботі частіше напружуйте м`язи стопи, гомілки.

Відео: Ревматоїдний поліартрит, гострий артроз (30.08.2008). Здоров`я. сімейний доктор

Більше бувайте на повітрі. Навіть якщо з`явився біль у суглобах, що не засиджуйтеся будинку, йдіть в парк, в ліс. Такі прогулянки збагачують кров киснем, а це в свою чергу активізує творчу функцію хряща.
Кількість споживаної солі має бути скорочено до 2 - 3 грамів на добу.
Відмовтеся від рафінованого цукру, вживайте тільки штучний цукор або мед, і то не більше однієї столової ложки в день.
Нещодавно відкрито, що соя і авокадо придушують руйнівну функцію в хрящі і активізують творчу. Розроблено ліки на основі екстракту сої і авокадо, скоро воно з`явиться в наших аптеках.
Благотворно впливають на хрящі вітаміни А, С, Е. В аптеках продаються полівітаміни саме в такій комбінації.