Пробіжки провокують целюліт

Відео: целюліт

Британські експерти з фітнесу зробили несподіване відкриття про те, що пробіжки не поліпшують фігуру, а навпаки - провокують целюліт. Виявляється, що бігові тренування мають кілька побічних ефектів на організм.

Під час пробіжок в організмі відбувається вивільнення вільних радикалів, які ушкоджують клітини. Тривалі пробіжки знижують реакцію організму, а відтік лімфи погіршується, що і провокує появу целюліту.

Біг сприяє накопиченню жирових відкладень. Чим більше людина бігає, тим більше організм накопичує жир для наступних пробіжок. Організм людина має властивість пристосовуватися до різних ситуацій, так само і до бігу.

Відео: Яка поведінка провокує розлучення? - Все буде добре. Випуск 689 від 19.10.15

Тренери вважають, що для схуднення найефективніше є короткі силові тренування, ніж тривалий і виснажливий біг.