Депресія від успіху
Відео: 100% результат | психолог | депресія | успіх | людина розумна
Депресія від успіху
Депресія багатолика. Іноді вона набуває вигляду соматичного захворювання. А часом то, що ми називаємо депресією, - просто поганий настрій. Про ці метаморфози розмірковує кандидат психологічних наук, московський психолог Ольга Романівна Арнольд.
модний діагноз
- Не займай її, у неї депресія, - каже мені сусідка про свою вісімнадцятилітню дочка, яка вже два тижні не віддає мені потрібну книжку. - Вона з хлопчиком розлучилася.
Заглядаю в напіввідчинені двері: Наташка лежить на дивані з якимось журналом і зосереджено, з похмурим виглядом поїдає тістечко.
- У мене депресія, і ніхто зі мною не вважається! - Заходиться в істеричному плачі молода вагітна жінка Оксана. А її настільки ж молодий чоловік ходить колами, не знаючи, як її втішити. Виявляється, чоловік повинен виїхати у відрядження, а перед ким тоді Оксана буде розігрувати свої спектаклі? Це явна вигода, а при депресії людина не шукає дивідендів.
Моя подруга Діна посварилася з чоловіком і проридала цілу ніч. На ранок вона зателефонувала мені, і в голосі її тремтів:
- Ольга, випиши мені антидепресанти! У мене депресія!
Її «хвороба» пройшла безслідно в той же самий день, як тільки вони з чоловіком помирилися.
Від зневіри до люті
Не варто вживати слово «депресія» всує. Справжня депресія Серйозних захворювання. Це, звичайно ж, настрій - пригнічений, похмуре, коли нічого не хочеться. «Нічого не хочеться» - не просто розхожий вислів. За однією з гіпотез, коли людину охоплюють нездійсненні бажання, один із способів зберегти себе - це відмовитися від бажань взагалі.
В депресії світ здається чорно-білим з переважанням чорного. Майбутнє бачиться виключно в похмурих тонах, навіть оптиміст перетворюється на закінченого песиміста. Людину мучить безсоння або, навпаки, його весь час тягне в сон, він живе як би в напівдрімоті. Фізичних сил немає зовсім, потрібно докласти неймовірних зусиль, щоб просто встати з ліжка.
Нарешті, коли у людини болить душа, то майже завжди у нього болить і тіло: ниє в грудях, ломить спину, в животі, здається, застряг кому ...
Часом хворий стає агресивним і всі свої нещастя намагається зігнати на оточуючих.
Навряд чи хто-небудь з нас ніколи не відчував депресії, хоча б в самій слабкій формі. Але є індивіди, особливо до неї схильні. Наш великий психіатр Ганнушкіна навіть виділив такий тип особистості - «конституційно-депресивні».
Але і люди життєрадісні, активні теж схильні до цього захворювання. Хоча впадають вони в нього рідше, але переживають цей стан гостріше, настільки воно чуже їх особистості.
Кажуть, наше століття - століття депресій. Не знаю, може бути і так. А може, просто раніше ніхто таку статистику не вів. Люди не можуть прожити життя без важких втрат і втрат, так само як і без різних дрібних неприємностей. Будь-яке горе треба пережити, і психологи виділяють, як це не дивно звучить, нормальне і патологічне переживання горя.
Саме при патологічному переживанні, коли внутрішніх сил не вистачає, і виникають реактивні депресії, при яких у людини нерідко виникають марення і галюцинації. У народі кажуть - «звихнувся з горя». Природно, такі стани вимагають лікування у психіатра.
При іншому варіанті «неправильного» переживання горя людина поводиться парадоксально. Він не плаче, а сміється, метушиться і не може всидіти ні хвилини на місці. Нерідко здійснює вчинки, на які при здоровому глузді був би нездатний.
Я добре пам`ятаю жінку, у якої в один день в результаті важкого харчового отруєння загинули чоловік і двоє дітей, а сама вона дивом залишилася жива. Так ось, враження «нещасної» вона якраз не виробляла. А виглядала швидше просто неспокійною: багато базікала і, як не дивно, полювала за чоловіками. Очевидно, так вона відключалася від дійсності. Через деякий час цей стан у неї пройшло. Жінка поїхала в інше місто, щоб почати нове життя на новому місці.
Синдром Мартіна Ідена
Але нерідко депресії виникають без жодних видимих причин, іноді навіть на тлі повного благополуччя. Людина захистив дисертацію, написав книгу, досяг вершин кар`єрних сходів. І раптом ... впадає в чорну меланхолію. Цей стан відомий вчений Вадим Ротенберг назвав «синдромом Мартіна Ідена» - по імені героя Джека Лондона, який прожив важку життя і, добившись слави і матеріального благополуччя, раптом ступив за борт ...
Справа в тому, що людина раптово втратив мету, до якої все життя прагнув, йому нічого більше бажати. Щоб уникнути такої «депресії від успіху», необхідно заздалегідь готувати собі наступну життєву мету, нову вершину, яку необхідно підкорити.
Існують, як не парадоксально, і «депресії без депресії», тобто стану, при яких людина не скаржиться на похмурий настрій, він просто відчуває себе хворим - хворим фізично. Це так звані соматичні депресії, при яких більше страждає тіло, ніж душа. Часто недуга починається з болю в спині типу радикуліту - першим при депресії порушується водно-сольовий обмін, в результаті набухають корінці спинно-мозкових нервів і з`являється больовий синдром.
Відео: Володимир Довгань. Як Перемогти Депресію, Зневіра І Тугу! Академія Переможців Winners Academy
Якось раз в лікарню, де я працювала, лягла зовсім ще молода жінка із загостренням ревматоїдного артриту - такий діагноз їй поставили в поліклініці. Які ж були наші здивування і радість, коли через три тижні вона виписалася з абсолютно нормальними суглобами і без будь-якої болю! А вилікував її розумний лікар за допомогою одних тільки антидепресантів.
За підрахунками цього відомого терапевта, доктора В. Д. Тополянський, приблизно половина пацієнтів, що звертаються до терапевта, хворі не тілесно, а скоріше душевно. Тобто не в тому сенсі, що вони «божевільні». Але їх хвороба виникає від нервів, і лікувати її треба відповідним чином. Зараз існують чудові антидепресанти, від препаратів звіробою типу Деприму і нашого «Негрустін» до прозаку і коаксила. Всі вони практично не мають побічних дій. Але це серйозні ліки, і виписувати їх повинен фахівець.
Хвороба або лінь?
На жаль, багато людей, які не знайомі з медициною, вважають, що депресія - це не хвороба, а розбещеність. І треба просто «взяти себе в руки». Я пам`ятаю одного милого юнака, який ледь не наклав на себе руки саме тому, що ніхто з близьких: ні батько-полковник, ні мати, в минулому вчителька, не приймали всерйоз його стан.
Славік навчався на другому курсі суто цивільного вузу, коли раптом запустив навчання, перестав зустрічатися зі своєю дівчиною і цілими днями лежав на дивані, втупившись у стелю.
Відео: Як вийти з депресії? Павло Кочкін
- Ледар! - Обурювався полковник. - В армію його, в армію, там з нього зроблять людини!
Врятувала Славу його подружка Світу. Саме вона потягла хлопця до лікаря. У нього виявилася ендогенна депресія, яка виникає сама по собі, без будь-якого зовнішнього поштовху. Молоду людину дуже швидко привели в порядок за допомогою антидепресантів, йому навіть не довелося брати академічну.
Депресії зазвичай лікують комплексно, тобто за допомогою ліків і психотерапії. Однак якщо для важких випадків основний метод терапії - медикаментозний, то при неглибоких депресіях невротичного рівня людина може і повинен сам брати активну участь в лікуванні.
Відео: Енергія, депресія, успіх
Наприклад, намагатися не перенапружуватися, але все-таки рухатися і дихати свіжим повітрям. Якщо ви володієте якимись методиками саморегуляції, типу аутотренінгу, то треба вправлятися, спираючись на представленні позитивних емоційних образів. Читати веселі книжки. Дивитися улюблені комедії. Не дозволяти собі пускатися в похмурі роздуми і заново пережовувати всі неприємності, які з вами колись трапилися. Спуститися з дивана, де так хочеться завмерти в ембріональній позі, і змусити себе зробити хоч що-небудь.
І вірити, що це скоро пройде!
