Доктор голод
Спекотна погода - це і час для харчових отруєнь. Що робити, щоб в разі виникнення проблеми якомога швидше впоратися з неприємністю?
Консультує гастроентеролог-дієтолог НДІ харчування РАМН в Москві Ксенія Сергіївна Селезньова.
Одразу ж
Відео: Нуга Бест Міракл на промежини
Перші ознаки отруєння - це сигнал для організму. Якщо немає блювоти, послаблення стільця було 1-2 рази, температура нормальна, то можна впоратися з недугою в домашніх умовах.
І перше, що потрібно зробити - виділити себе кілька днів для відновлення. Приймати препарати «від проносу» і бігти на роботу - не найкращий варіант. Так можна лише загнати проблему вглиб.
Відео: Vilnius Nuga Best - NM 200 - Щитовидна залоза, лікар Голод В. М.
Пити і ще раз пити - ось основне, що потрібно зневоднений організму. Намагайтеся випивати 2-3 літри рідини в день. Підійде звичайна негазована вода і неміцний підсолоджений чай. При отруєнні порушується водно-сольовий баланс. Відновити його допоможе спеціальний розчин - розведіть одну столову ложку солі в склянці кип`яченої води. Пийте невеликими ковтками. Можна скористатися і готовими препаратами, наприклад, регідрон.
Якщо організм не приймає відразу багато рідини, скористайтеся радою, який дають педіатри мамам маленьких дітей. Коли малюк відмовляється від гуртки, його можна напоїти з ложки - 1-2 столові ложки рідини кожен 15 хвилин. У разі сильного отруєння така хитрість як не можна до речі.
Також знадобляться сорбенти, вони допоможуть вивести з кишечника токсини. Ці препарати випускаються у формі таблеток, наприклад, всім відоме активоване вугілля, його потрібно приймати з розрахунку одна таблетка на 10 кг ваги. Або ж у формі гелю - менш відомий, але також досить ефективний Ентеросгель. Для нього дозування - одна столова ложка тричі на день. Всі сорбенти необхідно приймати за 1-2 години до або після прийому їжі, рідини, інших лікарських препаратів.
Через 2-6 годин
Зазвичай через пару-трійку годин стає легше. У разі, якщо змін немає, потрібно терміново здатися фахівця. Можливо, причина неважливого самопочуття серйозніше, ніж ви думали.
Важливий помічник в справі боротьби з кишковими отруєннями - це голод. Добре б протриматися без їжі 6-8 годин. Цей час потрібний організму, щоб максимально очиститися від шкідливих речовин. До того ж нормальна робота шлунково-кишкової системи порушилася, і їжа може спровокувати ще один виток отруєння. Тому все, що ви можете собі зараз дозволити - це відварений рис без солі або сухарики з теплим солодким чаєм.
Відео: Сімейний Розмір - Голод, Збалансоване харчування (12)
через добу
Цей день проходить під прапором: «починаємо їсти». Але маленькими порціями і часто - кожні 2-3 години. Рідкі рисова і вівсяна каші на воді, легкі овочеві бульйони без самих овочів - ось і весь вибір на перший час. Під забороною солодощі, молоко, здоба, чорний хліб.
Наступний крок до нормального раціону - це локшина на бульйоні з курячої грудки, варену картоплю, запечені яблука, кисломолочні продукти. Поступово, через день-два можна вводити молочні каші, тушковані м`ясні та овочеві страви, яйця. Смажене, мариноване, гостре й солоне тільки після того, як повністю видужаєте. При найкращому розкладі не варто вживати їх раніше, ніж через 3-5 днів з моменту отруєння. Такі ж рекомендації для сирих овочів, фруктів, соків, особливо цитрусових, і грибів.
Відновити роботу кишечника допоможуть живі бактерії, препарати в рідкому вигляді, які потрібно зберігати в холодильнику, наприклад, Нормофлорин. В якості альтернативи можу порадити пробіотики: біфіформ або лінекс.
А для нормалізації травлення знадобляться ферменти: креон, мезим. Щоб повністю позбавитися від наслідків отруєння, вам доведеться приймати ці препарати протягом одного-двох тижнів. Протягом цього часу бажано не навантажувати організм важкою їжею і не експериментувати з новими продуктами.
