Буряк для гіпертоніка

Відео: Буряковий квас - старовинний російський рецепт.

Британські дослідники рекомендують гіпертонікам щодня пити півлітра бурякового соку. Ця проста міра дозволить знизити кров`яний тиск до нормальних значень. Секрет в тому, що в буряку містяться особливі речовини - дієтичні нітрити. При попаданні в організм вони проходять ряд перетворень, в результаті чого кровоносні судини розширюються. Серцю стає легше проганяти по ним кров. І артеріальний тиск знижується. Такий ефект настає приблизно через годину після прийому соку і триває протягом доби. Крім буряків знижують тиск речовини містяться в зеленому салаті і шпинаті.

Відео: Харчування при підвищеному тиску