Не пропусти сезон!
Відео: Реп батл - Ірина Білик vs Дмитро Коляденко | Новий сезон Вечірнього Києва 2016
Буряк
Відео: Серіал Пародія - Козак Гавриляк - серія 3 | Новий сезон Вечірнього Києва 2016
Буряк містить величезну кількість корисних мікроелементів і вітамінів: каротин, вітаміни С, В1, В2, солі калію, магнію, фосфору. Найважливіша властивість червоного буряка - здатність викликати м`який послаблюючий і сечогінний ефекти. Тому вона корисна при запорах і набряках. Буряк також сприяє відновленню функцій печінки, нирок, підшлункової залози, незамінна при ожирінні. Буряковий сік допомагає при лікуванні ангіни і нежиті. А також сприяє зниженню артеріального тиску, що можна використовувати гіпертонікам.
Слива
Відео: Київ Днем і Вночі 2 сезон 28 серія Анонc (Official)
Слива не є чемпіоном за вмістом вітамінів. Однак корисних речовин в зливі предостатньо: вона багата на пектинові речовини, каротин, залізом, калієм, магнієм, кальцієм, фосфором. При захворюваннях серця і гіпертонії рекомендується щодня з`їдати 100-150 г свіжих слив. Пектин сливи сприяє зниженню рівня холестерину в крові. А завдяки наявності великої кількості солей калію з організму гіпертоніків виводиться надлишок води і солі. Також сливи рекомендують при ревматизмі, подагрі, хворобах нирок, сечокам`яної і жовчнокам`яної хворобах, туберкульозі і запаленні легенів. При гастриті зі зниженою секрецією рекомендується перед кожним прийомом їжі з`їдати 2-3 свіжих сливи або випивати 100-150 мл сливового соку. У них містяться речовини, які збуджують апетит і стимулюють роботу шлунка. Корисні сливи і для очищення кишечника.
шпинат
Відео: Макіяж у великому місті Не пропусти новий сезон!
Цей листовий овоч корисний як дієтичний продукт для профілактики і лікування багатьох хвороб. У ньому багато фолієвої кислоти, вітамінів А і С. При цьому вітаміни, що містяться в шпинаті, добре зберігаються при тепловій обробці. Вживання шпинату попереджає розвиток пухлин, зміцнює кровоносні судини, стимулює роботу підшлункової залози і підвищує вміст гемоглобіну в крові. При стресах регулярне вживання шпинату допомагає відновити спокій і працездатність. Шпинат допомагає схуднути, так як приводить в норму вуглеводний обмін, бере участь у виробленні важливих для організму гормонів. При гіпертонії і цукровому діабеті шпинат включають в харчування як дієтичний продукт, що володіє легким сечогінним, проносним і тонізуючу дію. Шпинат добре насичує, постачає організм поживними речовинами, виводить шлаки і токсини. Для профілактики закрепів рекомендується щодня їсти шпинат. У ньому багато клітковини і хлорофілу, тому він м`яко стимулює діяльність кишечника, не викликаючи підвищеного газоутворення.
