Що з`їсти у вересні?

Відео: Союз онлайн: Є що сказати. Ефір від 21 вересня 2016р

диня

Відео: Є ще ДОБРІ ЛЮДИ на землі !!! Прогулянка 1 вересня.

М`якоть дині багата калієм і магнієм, харчовими волокнами, бетакаротин, фолієвою кислотою. Ці речовини дуже корисні для профілактики онкологічних і серцево-судинних захворювань. Диня може використовуватися і як відмінний сечогінний засіб. Протягом всього сезону її щодня потрібно їсти тим, хто схильний до подагрі і утворення ниркових каменів.

Червоний солодкий перець

Відео: КРАЩІ ПРИКОЛИ 2016 ВЕРЕСЕНЬ Найсмішніші приколи ВЕРЕСЕНЬ 2016 | випуск 91

Болгарський перець багатий багатьма корисними мікроелементами. Вітаміну С в ньому більше, ніж в інших овочевих культурах. Завдяки високому вмісту бетакаротина особливо цінними та поживними вважаються плоди червоного і оранжевого кольору. Регулярне вживання солодкого перцю зміцнює судини і підвищує імунітет. Через високий вміст антиоксидантів цей овоч має протиракові властивості.

лимонник китайський

На початку осені дозрівають ягоди китайського лимонника. Не пропустіть цей час: поласуйте ними і при можливості підготуйте на зиму. Препарати з лимонника відмінно стимулюють роботу головного мозку без виснаження нервових клітин. Тонізуючу і освіжаючу дію лимонника є особливо актуальним під час фізичних навантажень і напруженої розумової роботи, яка потребує уваги. При цьому в ягодах багато вітамінів С і Е, а також речовин, що знижують рівень цукру в крові у діабетиків.