Що з`їсти в лютому?

Відео: invOis (інвойс) - У мене є ти (Кремль 14 лютого 2013р.)

рукола

Ця зелень з різьбленими листям, яка з кожним роком стає все більш популярною. І не дарма. Завдяки унікальному складу рукола сприяє лактації, є відмінним відхаркувальний засіб, підвищує гемоглобін, має тонізуючі властивості і регулює рівень цукру в крові. Речовини, що містяться в рослині, стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнюють стінки кровоносних судин.

Для людей, які бажають схуднути, рукола незамінна: в 100 г трави міститься всього 25 калорій. Низька калорійність руколи і містяться в ній біологічно активні речовини дозволяють худне зберігати бадьорість.

банани

У бананах містяться речовини, близькі за структурою до так званим «гормонів щастя». А калій і магній, що містяться в бананах, зменшують ймовірність емоційних зривів і покращують роботу серця. При цьому ці заморські плоди є цінним дієтичним продуктом. Вони не збільшують виділення травних соків, а ніжна м`якоть банана добре обволікає стінки шлунка.

Відео: Союз онлайн: Є що сказати. Ефір від 16 лютого

мюслі

Мюслі - відмінний перекус в холодну пору року. Адже вони дозволяють дотримати оптимальний баланс між швидким насиченням і тривалою відсутністю почуття голоду. Крім того, мюслі збагачують організм вітамінами, мінеральними речовинами, незамінними амінокислотами, клітковиною, лецитином. А ці компоненти дарують нам здоров`я, красу і гарний настрій.

Відео: Відеозаписи мітингу 26 лютого в Криму є у відкритому доступі, - Буджурова