Що з`їсти в березні?

Лайм

Лайм - цитрусовий плід, багатий ефірними маслами і вітаміном С. Регулярне вживання лайма сприяє поліпшенню травлення, підвищує опірність організму інфекціям, додає здоровий вигляд шкірі і волоссю, уповільнює процеси старіння. Завдяки вмісту вітаміну Р лайм сприяє зміцненню стінок кровоносних судин. Для усунення неприємного запаху з рота досить пожувати корочку лайма після їжі. Також аромат цього фрукта надає тонізуючу дію на нервову систему і піднімає настрій.

Відео: Союз онлайн: Є що сказати. Ефір від 1 березня

кольрабі

Капуста кольрабі відмінно підходить для харчування ранньою весною. Вона багата вітамінами, добре засвоюється і не викликає здуття живота, як білокачанна капуста. Особливо рекомендується кольрабі людям, що страждають
зайвою вагою і ожирінням. Вона низькокалорійна і містить особливу тартроновую кислоту, яка перешкоджає переробці отриманих організмом вуглеводів в жир. Вчені також довели, що м`якоть сирої кольрабі за рахунок вмісту сірковмісних речовин є хорошою профілактикою раку кишечника.

Відео: Союз онлайн: Є що сказати. Ефір від 16 березня

Куркума

Ця спеція - прекрасний природний антибіотик. Вона має протизапальну, кровоспинну і детоксикаційні дією. Порошок куркуми допомагає виробленню шлункового соку і жовчі і тим самим покращує травлення. Жителі Індії застосовують молоко, в якому кипіли коріння куркуми, для лікування простудних захворювань. Цілюща спеція корисна і для контролю маси тіла, так як бере активну участь в обміні жирів. Також вважається, що куркума - відмінні ліки від весняної втоми і депресії.