Що з`їсти в березні?

кунжут

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО з`їсти ЦУКЕРКИ з соусом (ПРИВІТАННЯ З 8 БЕРЕЗНЯ)

Кунжут має загальнозміцнювальну дію на організм. Насіння кунжуту забезпечують організм вітамінами, мінералами і повноцінним рослинним білком, необхідним для росту і відновлення тканин. Прекрасна якість кунжуту - його здатність зменшувати рівень холестерину в крові. Клітковина, що міститься в насінні, запобігає захворюванням травного тракту. Завдяки високому вмісту кальцію кунжут показаний вагітним і годуючим жінкам, а також людям похилого віку. Він відмінно зміцнює кістки і зуби, зменшує випадання волосся, додає здоровий вигляд нігтям.

цикорій

Відео: чи є розплід в березні

Напій з кореня цикорію не має протипоказань і особливо корисний для людей з гіпертонією. На відміну від кави він виявляє легку заспокійливу дію на нервову систему. Цикорій багатий вітамінами групи B, які відповідають за настрій, міцний сон, енергійність і бадьорість. У той же час цикорій допомагає виведенню з крові «поганого» холестерину, сприяє розширенню судин і нормалізації ритму серцевих скорочень.

мед
Ранньою весною, коли організм ослаблений і насилу пручається інфекцій, щодня їжте мед. Найкраще вживати його в суміші з сухофруктами і горіхами. Цей чрезвичайнополезний і потрібний в раціоні природний продукт підвищить стійкість організму до багатьох інфекцій, зміцнить імунітет і поліпшить ваші енергетичні можливості. Він також буде корисний для лікування захворювань печінки та органів дихання.