Що з`їсти в травні?
Зелена цибуля
У зеленій цибулі міститься в кілька разів більше вітаміну С та інших корисних елементів, ніж в ріпчастій. Він також багатий фітонцидами і мінералами. За кількістю корисних флавоноїдів зелена цибуля може змагатися з цитрусовими фруктами і зеленим чаєм. Ці сполуки необхідні, перш за все, в якості регулятора обміну речовин. Флавоноїди також захищають організм від раку і впливу шкідливих факторів навколишнього середовища. Для отримання максимальної користі не піддавайте зелена цибуля тепловій обробці. Він добре підходить для заправки салатів, використовується для приготування сирних та інших соусів.
Відео: В Україні є таланти 7 сезон випуск 2 2015 03 14
Брюссельська капуста
Брюссельська капуста - дуже корисний низькокалорійний продукт, багатий рослинним білком. Вона відноситься до числа овочів, вживання яких знижує ризик онкологічних захворювань. Брюссельська капуста також сприяє швидкому загоєнню ран і відновлення сил.
Відео: Україна мае талант 4 / Підбірка веселих номерів
кориця
Хочете схуднути до літа? Найчастіше включайте в свій раціон корицю. Додавайте її в чай, каву, кисломолочні продукти. Кориця допомагає впоратися з непереборною тягою до солодощів і відновлює обмін речовин. До того ж ця ароматна спеція підвищує захисні сили організму і дарує чудовий настрій.
