Весняна депресія
# image.jpgКажуть, що депресія - це жінка в чорному, яка стукає до вас у двері. Її треба запросити, посадити за стіл, спробувати нагодувати і потім постаратися розпитати, навіщо ж вона прийшла, і тоді у вас є шанс попрощатися з нею.
Радить доцент кафедри психіатрії та медичної психології Російського державного медичного університету, лікар вищої категорії московського медичного центру неврит-Мед Ірина Петрівна КІРЕЄВА.
- Скажіть, чому депресія загострюється навесні?
- Не тільки навесні, а й восени. Чому так відбувається, поки не відомо. Як, втім, не ясні і причини недуги. Більш того, немає єдиної думки щодо того, чи є депресія хворобою або тільки особливістю психіки. Деякі психіатри, наприклад, розглядають депресію як своєрідний психопатологический діатез.
Відео: Весняна депресія ?! Таке можливо?
- Чи правда, що депресія частіше буває у жінок?
- Депресія зустрічається як у чоловіків, так і у жінок. Але ви маєте рацію, слабка стать недуга вражає майже в два рази частіше. І це, до речі, ще одна загадка, яка, втім, може бути пояснена досить банальною причиною: чоловіки за допомогою до фахівця звертаються рідше. Так уже влаштована їхня психіка.
- Напевно, розвиток депресії багато в чому визначає спосіб життя? - Звичайно. Відомо, наприклад, що жінки, зайняті одночасно роботою, навчанням, сім`єю, менш схильні до депресії. Невдачі на одному фронті компенсуються досягненнями на інших. А ось дружини так званих нових росіян знаходяться в групі ризику. Багато з них необачно забувають про власні інтереси на користь турботи про чоловіка. Поступово їх світ зменшується до розмірів шикарною квартири, а найдорожчий чоловік стає єдиним світлом у віконці. Через найменших конфліктів та негараздів починає хитатися грунт під ногами. А спертися більше нема на що.
Відео: Весняна депресія
- Кажуть, що депресія молодшає. Чи так це?
- Депресія у молодих зустрічається досить рідко, але вона може представляти реальну загрозу для здоров`я тих, хто з нею зіткнувся. Піки депресії у молодих людей припадають на 16 і 19 років. Причому її прояви залежать від статі. Підлітки-хлопчики, найімовірніше, втягуються в антигромадські форми поведінки, такі, наприклад, як вживання наркотиків. Підлітки-дівчатка, скоріше, заганяють свої проблеми всередину. Вчені з`ясували ще один дуже цікавий факт. Виявляється, частота підліткової і юнацької депресії залежить від етнічної приналежності. Наприклад, у білих і азіатів депресія після стресу з`являється частіше, ніж у африканців або представників іспаномовних народів. Напевно, тут багато що вирішує темперамент особистості.
- Скажіть, а чи правда, що депресія може ховатися під обличчям хвороб, здавалося б, ніяк не пов`язаних з порушеннями психіки? - Дійсно, досить часто депресія маскується під самі різноманітні недуги. Людина скаржиться, наприклад, на болі в серці або в шлунку. З цими скаргами він приходить до терапевта, йому призначають обстеження і ... нічого не знаходять. Але ж болить! А болить тому, що у людини депресія і вона так себе проявляє. І щоб позбутися від цих болів, треба лікувати не серце або шлунок, а депресію. Нещодавно вчені встановили, що у людей похилого віку наростаюча депресія може бути передвісником інсульту або інфаркту. Іншими словами, депресія - важлива ознака небезпечних для життя захворювань.
- Так що ж все-таки дає початковий поштовх до розвитку депресії? - Депресія може початися взагалі несподівано, на тлі повного благополуччя. Але досить часто вона буває наслідком різних стресових ситуацій, хвороби, втрати близької людини, пологів, розлучення. Іноді причиною може стати подія, яка сталася з людиною в дитинстві, потім якийсь поштовх - і механізм хвороби запущений. Існує припущення, що депресія успадковується. Справа в тому, що недуга частіше виникає у тих людей, в сім`ях яких родичі пережили щось подібне. Є цілі сім`ї, з покоління в покоління страждають цим захворюванням.
- Як відрізнити депресію від поганого настрою?
- Перевірте себе за допомогою тесту, розробленого американським професором психології з медичного центру Дюкского університету Вільямом Цунгом.
Як попередити депресію
m Дивіться більше розважальних передач.
m Ходіть в гості, театр, кіно.
m Не упускайте жодної можливості порухатися, зайнятися спортом. m Вставайте раніше, щоб продовжити світловий день. Увімкніть світло в кімнаті. m Намагайтеся уникати низькокалорійних дієт.
m Обмежте себе в міцному чаї і кави.
m Їжте більше продуктів, що містять йод, - цвітну і морську капусту, морську рибу.
