Самотність і здоров`я

Самотність і здоров`я

Відео: Як позбутися від самотності? НЛП і самотність.

На психологічних інтернет-порталах кожен день з`являються різні новини. Найцікавіші коментує редактор розділу «Психологія» Наталія дальневост.

Самотність і здоров`я

Факт. Два американських психолога вирішили дослідити, як самотність впливає на самопочуття. Для цього було вивчено психофізичний стан двох груп людей - студентського і зрілого віку. Виявилося, що в стресових ситуаціях самотні літні люди набагато більш уразливі, ніж молодь. Їм набагато складніше протистояти проблемам, чому ці люди постійно збуджені і стривожені.

В аналізах одиноких людей було виявлено велику кількість адреналіну. Як відомо, цей стресовий гормон підвищує кров`яний тиск і знижує імунітет, ускладнюючи боротьбу з інфекціями. Крім того, в зрілості самотні люди відчувають більше проблем зі сном, ніж їхні сімейні ровесники. Словом, відсутність близьких посилює неминучі вікові проблеми зі здоров`ям. І помітно позначається на якості і тривалості життя.

Коментар. Тенденція до усамітнення - в окремому котеджі, особистий автомобіль, в домашньому «робочому кабінеті», віртуальному просторі - стрімко набирає обертів. І відрадно, що психологи почали вивчати її віддалені наслідки і підсумки. В молодості здається, ми настільки самодостатні, що без будь-якої допомоги впораємося з будь-якими труднощами. Більш того, самотність представляється мало не головною умовою духовного зростання, особливо для творчих особистостей. Звідси - «гостьові шлюби», небажання шлюбу і материнства. Від принципу «я сама» до «треба пожити для себе» рукою подати. Але з часом цінності змінюються. І з переваги самотність перетворюється в проблему, вирішити яку дуже непросто.

Вважаю, що нові висновки вчених повинні, як не парадоксально це звучить, повернути нас до витоків вікових традицій. А це не що інше, як міцна сім`я, діти, велике коло спілкування з близьких друзів і рідних. Це саме той внесок в наше власне майбутнє, який потрібно зробити будучи молодими. Тоді не доведеться підраховувати і збитки від самотності. Прописні, здавалося б, істини. Тільки чому їх не приймають без доказів?

Відео: Стрес самотності. Торсунов О.Г.

Хто найближчий?

Факт. Вітчизняні соціологи задалися питанням: кого зі свого оточення росіяни вважають найближчими людьми? Результати дослідження показали: найбільшу любов ми відчуваємо до своєї мами. У цьому переконаний кожен третій учасник опитування старше 30 років і кожен другий - до 20-річного віку. У коментарях опитаних

безліч теплих слів на адресу мам: «Найближча людина -

це мама, яка вислухає, дасть пораду, ніколи не зрадить »-« Вона найдобріша і розуміє »-« Мати не забуде і завжди пробачить ».

22&# 037- росіян заявили про душевний спорідненість зі своєю другою половиною. Примітно, що чоловіки вважають своїх дружин найближчими людьми помітно частіше, ніж дружини - чоловіків. Чоловіки (28&# 037-) цінують в своїх дружин здатність створювати відчуття затишку і спокою, надійного тилу. А жінки (19&# 037-) вдячні чоловікам за підтримку, співчуття і можливість пізнати щастя материнства. ще 20&# 037- росіян ставлять на першу сходинку душевну прихильність до дітей. Особливо часто вважають дітей сенсом життя респонденти зрілого віку.

На жаль, тільки 3&# 037- опитаних називають найдорожчою людиною батька. Стільки ж співвітчизників як самого близької людини назвали друга або подругу. Найчастіше цей варіант відповіді вибирали молоді респонденти, що знаходяться в стані конфлікту «батьків і дітей». Брати і сестри є найближчими людьми для 1&# 037- і 2&# 037- респондентів відповідно. 1&# 037- росіян вважає найближчою людиною бабусю.

Про дідусів, на жаль, згадали лише 8 осіб з 3000 опитаних.

Коментар. «Мама - перше слово, головне слово в кожній долі. Мама - життя подарувала, світ подарувала мені і тобі »- хто не пам`ятає цю ніжну, зворушливу пісеньку зі старого мульт-

фільму? Одночасно дивно і прекрасно те, що росіяни так люблять і цінують своїх мам. І навіть, може бути, ми даремно так згущаємо фарби, кажучи про занепад моральності, доброти, моралі? Адже одну з найважливіших заповідей - про любов до матері - наші співвітчизники поки не забувають.

Пригнічує інший факт. Чому потрапили в опалу тата і дідуся, чому їм так різко відмовили в душевної близькості діти, внуки і навіть дружини? Можливо, одна з причин непопулярності - нинішня відстороненість чоловіків від сімейних проблем. Той факт, що всі сили і таланти вони вважають за краще віддавати роботі, а не вкладати в спадкоємців. А може, в нашій країні так багато розлучень і неповних сімей, що діти навіть не знають, як виглядають їхні батьки і діди? Так чи інакше, а чоловікам є про що задуматися. Схоже, у підростаючого покоління накопичилася не тільки любов, а й образи. Є привід зустрітися з дітьми і поговорити по душам.

Креативність як діагноз

Факт. Вчені НДІ молекулярної біології і біофізики Сибірського відділення РАМН розробили новий метод оцінки креативності, тобто здатності створювати нове. В його основі - вимірювання електричної активності мозку. Діагностика цього параметра дозволяє проводити ранній професійний і творчий відбір. Так, якщо у людини виявлено висока частота альфа-ритму, значить, він усідчів, має великий обсяг пам`яті, вміє концентрувати увагу. Йому можна вибирати професії, пов`язані з інформацією, технікою, необхідністю наполегливо працювати.

При широкому діапазоні хвиль кращі професії, що вимагають креативності, нестандартних рішень, оригінальності. Не варто засмучуватися і людям із середньою частотою і амплітудою хвиль. Практично будь-які таланти піддаються розвитку. Як з`ясовується, здатність до творчості з віком зростає, особливо у жінок. Але для цього потрібно завантажувати свій мозок різними видами діяльності. Фахівці рекомендують танцювати, співати, малювати, займатися музикою. Прекрасно розвивають креативність шахи, шашки, більярд. При будь-якому творчому занятті, будь то шиття, в`язання або розгадування кросвордів, важливо себе підхвалює. Доведено: чим комфортніше і краще почувається виконавець, тим вище результати його роботи.

Коментар. Вибір професії дійсно може стати проблемою, особливо якщо підліток не володіє якимись унікальними, яскраво вираженими здібностями. І новий спосіб профорієнтації міг би істотно полегшити це завдання як дітям, так і їх батькам. Можливо, в недалекому майбутньому шляхом діагностики мозку тестуватимуть і всіх фахівців при прийомі на роботу. А також оцінювати якісний і кількісний приріст творчого потенціалу після курсів підвищення кваліфікації. Питання в тому, як скоро методика знайде широке застосування, чи не залишиться послугою для обраних.

Вельми оптимістичний і висновок про розвиток жіночої креативності з віком. Шкода тільки, що в реальності ми часто спостерігаємо протилежну картину. Знаю безліч прикладів, коли освічені дами ставали домогосподарками і поступово втрачали колишню кваліфікацію. І через кілька років «домашнього самітництва» насилу справлялися з нескладною роботою, яку виконували на самому початку кар`єри. Так що мозок, як і будь-який інший орган, без тренування атрофується. Намагайтеся підтримувати його в тонусі, не допускайте довгої «зимової сплячки».

Відео: Криза відміняється! Антикризове мислення і поведінку. Дмитро Троцький

Православ`я проти болю

Факт. Люди, віруючі в Бога, спокійніше і легше переносять фізичні страждання. На доказ цьому зв`язку наводиться все більше наукових свідоцтв. Так, нещодавно в Оксфордському центрі вивчення мозку був проведений експеримент. Християнам і атеїстам довелося пройти одну болючу процедуру. При цьому обом групам людей було запропоновано споглядати дві картини - образ Божої Матері і полотно з нерелігійною сюжетом. Реакцію випробовуваних на біль відстежували за допомогою томографії.

В результаті група віруючих виявилася більш терпимою і стійкою, ніж атеїсти. При зверненні до образу Богоматері у них осявало права передня частина мозку, що відповідає за сприйняття болю. Цим людям вдалося самостійно зменшити неприємні відчуття. У атеїстів, байдужих до церковного образу, подібної мозкової реакції не виникало. І вони не відзначали змін в рівні болю і страху при розгляданні обох картин. Зате віруючі оголосили вченим, що відчували себе «в безпеці», що «про них дбали», вони «не хвилювалися і відчували умиротворення».

Коментар. Воістину, віра в Бога має таку могутню цілющу силу, що цей феномен не залишає байдужим найбільш переконаних атеїстів. За рахунок чого лікує молитва? Яким чином оздоровлює свята вода? Чому дотик до ікони полегшує страждання? Те, що для віруючих природно і не підлягає сумніву, вченим треба неодмінно дослідити і виміряти.

Втім, і такі експерименти можуть бути корисними. В першу чергу - численним «нігіліста», який заперечує «все, що незрозуміло». Тим, кому завжди потрібні вагомі аргументи, факти, докази. Насправді і вони з часом приходять до віри. Як правило, складним шляхом проб і помилок, прикростей і втрат. Недарма кажуть: чим глибше скорботу, тим ближче до Бога. Чи не краще це зробити менш болісно, не чекаючи «гуркоту грому»?