UkrLoveLady.ru

Поговори хоч ти зі мною або як уникнути самотності

Відео: Висоцький: "У мене запій від самотності .."(Про чорта).

Самотні люди - які вони?

Вченими проводиться багато досліджень, об`єктом яких є самотність. Виявляється, самотні люди менше живуть, частіше хворіють, більше п`ють і курять, менше (ніж ті, хто має партнера) задоволені своїм життям.
Самотні люди по складу характеру відрізняються від тих, хто самотності не відчуває. Вони, як правило, більш недовірливі, трепетно ставляться до того, як до них ставляться інші люди. «Я не уявляю, як можна запросто підійти до незнайомої людини і заговорити з ним, - каже Тетяна, яка вважає себе самотньою людиною, - Я завжди думаю про те, що про мене подумають, як оцінять мою поведінку або мої слова». Безумовно, подібна заклопотаність оцінкою йде від невпевненості в собі, занижену самооцінку. Більш ранимі і чутливі, самотні люди більше цінують дружбу, глибоко і щиро прив`язуються до тих, в кому впевнені. З іншого боку, підтримку відносин дається їм насилу. «Якщо я подзвоню першим, мене можуть порахувати нав`язливим. А раптом я запропоную зустрітися, а мені відмовлять? »- Такі сумніви мучать Валерія, який звернувся до психолога, втомившись від самотності.

Відео: Висоцький - Банька по - чорному

Дорога до людей

Чим же досвідчений психолог може допомогти тим, кому ніяк не вдається встановлювати і підтримувати близькі стосунки з оточуючими людьми? По-перше, починати потрібно з себе. Що змушує тебе мучиться від почуття неповноцінності? Чому ти вирішив, що гірше за інших? Ці питання є основними. Не прийнявши себе, не навчившись цінувати і любити себе таким, який ти є, ти ризикуєш потрапити в емоційну залежність від іншої людини, боячись розірвати відносини, які тебе не влаштовують.
По-друге, озирнися навколо і зауваж, що поруч з тобою є люди, які так само, як і ти болісно бояться заговорити першими, бояться відмови і оцінки. Вони з вдячністю сприймуть твій перший крок назустріч, так як чекають першого кроку від оточуючих так само, як і ти.
По-третє, рискни і покинь свою фортецю, яку вибудовував навколо себе багато років. Іди до людей - в гуртки, секції, клуби за інтересами. Знайомся та спілкуйся просто для того, щоб попрактикуватися в цьому. Не чекай від кожного, що він стане твоїм другом, спілкуйся просто, без будь-яких очікувань. Навчися знаходити радість в спілкуванні.
По-четверте, спілкуючись з людиною, думай про нього, а не про себе. Що відчуває співрозмовник? Що для нього важливо? Чого він боїться? Відмовся від бажання зрозуміти, як співрозмовник оцінює тебе і що він думає про тебе. Повір, якщо ти навчишся слухати - ти сподобаєшся людям.
І, нарешті, навчися цінувати свою самотність: бути одним - не означає бути самотнім. Блаженний стан - бути самотнім. Відчувати внутрішню свободу і гармонію в спілкуванні з самим собою. Гнітюче почуття - почуття самотності. Почуття, що поруч немає іншої людини, від якого виходить тепло.

Відео: Ольга Роса & Максим Квітень - " Давай поговоримо "

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Поговори хоч ти зі мною або як уникнути самотності