Печорінського самотність

Чому так багато жінок і чоловіків - скаржаться на самотність? Це стан сьогодні поширюється як епідемія. Розбираємося в проблемі і шукаємо вихід з нашим експертом - психологом Наталією Володимирівною Варської.

- Правда, чи що самотність - одна з найпоширеніших скарг, з якою звертаються до психолога?

- Так, ця проблема знайома людям будь-якого віку, і жінкам і чоловікам. Сьогодні у нас дуже багато віртуального спілкування, а от реальних, «простих і людських» контактів хронічно не вистачає. Такого, щоб можна було дивитися один одного в очі, торкатися руки, дружньо обіймати. Одиноким може відчувати себе як той, у кого немає сім`ї, так і той, у кого вона є.

Перша людина страждає від того, що не може налагодити своє особисте життя. Другий - від того, що не має часу повноцінно спілкуватися зі своїми близькими. Скажімо, є сім`я - мама і тато, які на роботі, і дитина, яка або з нянею, або в дитячому саду. Життя влаштоване так, що близькі люди не дуже багато часу проводять разом. Завантаженість протягом тижня справами не залишає нам можливості проводити час в колі сім`ї - ввечері всі втомлюються, приходять додому, вечеряють і лягають спати.

У вихідні дні, коли люди зустрічаються, вони не вміють себе зайняти. Це закінчується сімейними сварками, які теж дають сумне відчуття ошуканості. Часто почуття самотності призводить до психосоматичних захворювань - серця або шлунка.

- Буває, що весь день оточений людьми, а все одно відчуваєш почуття самотності. Чому?

- Я називаю це «печорінського самотністю», яке добре описував Лермонтов і в своїй прозі, і в своїх віршах: «Як важко серед людей», «І нудно, і сумно, і нікому руку подати». Багато хто говорить: «У мене стільки знайомих. Я весь час з кимось контактую. І в той же час мене охоплюють напади самотності ». Чому це відбувається?

Тому що важливо, не кількість спілкування, а його глибина і така річ як взаєморозуміння. Якщо його немає, якщо людина не знайшов свою споріднену душу, йому весь час буде погано.

- Людина сама винен у своїй самотності?

- Так. Якщо він будує своє життя так, що нікому не цікавий, тут є над чим замислитися. Іноді буває так, що в своїй самотності люди звинувачують своїх батьків, які нібито мало дали любові в дитинстві. І ось доросла людина 40-50 років все звинувачує своїх маму і тата в своїх невдачах, в невлаштованості. Цей інфантилізм заважає будувати своє життя. У всіх своїх невдачах потрібно звинувачувати самого себе і самому шукати вихід.

- Як переживання самотності залежить від психотипу?

- Напряму залежить. Є так званий шизоїдний тип людини. Ця назва не має відношення до діагнозу - шизофренія. Шизоид - це такий «болючий інтроверт», який занурений всередину себе. Він любить усамітнення. Його обтяжують компанії. Для нього самотність, чередуемих з епізодичним спілкуванням з невеликим колом близьких друзів, - благо.

А є істероїди. Це демонстративний тип людини, якому весь час потрібна публіка. Він хоче бути поміченим, потребує постійної уваги і схвалення оточуючих людей. В його природі багато акторської. Така людина самотність переживає дуже важко.

- Як допомогти тому, хто страждає від самотності?

- Не сидіти, і не шкодувати себе. А йти до людей. Багато навколо вас також страждають від самотності, нерозуміння, дефіциту любові. Поменше егоцентризму, побільше щирого інтересу до інших. Важливо навчитися спілкуватися. Сьогодні багато несуть негатив до своїх близьких - весь час на щось скаржаться, заражають цим мінорним настроєм. З цим потрібно йти до психолога. А до інших людей - з радістю і любов`ю.

Коментують зірки:

Наталія Толстая, психолог: «Шукайте свою половинку»

- Довгий час нам нав`язувалися цінності: «Головне - це самореалізація, кар`єра і життєвий успіх». Щоб досягти певних висот, людина повинна повністю віддавати себе справі, яким він займається. Зараз молоді люди пізніше одружуються, вважаючи, що потрібно спочатку створити міцний матеріальний фундамент в життя. Хтось звикає жити на самоті і взагалі не хоче створювати сім`ю. У нас величезна кількість вільних жінок і вільних чоловіків. Але вони чомусь не можуть зустрітися.

Тим, хто тяготиться своєю самотністю, хочу дати пораду - виходьте до людей. Придивіться до того, з ким разом працюєте. Жителі мегаполісу проводять більшу частину часу на роботі. Я позитивно ставлюся до службових романів. Дізнатися людини через його ставлення до справи, через його поведінку в колективі - це дуже хороший спосіб. Сходіть разом з колегою на бізнес-ланч, прогуляйтеся разом після роботи вечірнім містом.

Я знаю багато прекрасних пар, які познайомилися на роботі: він - пілот, вона - стюардеса, він - лікар, вона - медсестра. Я думаю, що в самотнього життя немає нічого хорошого. Тому що хочеться, щоб хтось тебе обнімав і говорив: «Ти - найкрасивіша» або «Ти - найкращий».

Кожен хоче бути чиїмось. Сьогодні ми повертаємося до наших традиційних цінностей. Люди хочуть більше спілкуватися один з одним, а не сидіти за комп`ютером. Жителі мегаполісу ходять танцювати танго, кататися на ковзанах або водити хороводи.

Віктор Єрофєєв, письменник: «Ніхто не замінить маму і тата»

- У великих містах люди роз`єднані. У кожного свої інтереси, всі зайняті собою. Ми не вміємо спілкуватися і чути один одного. Ще в Москві, в порівнянні, скажімо з Парижем, де я люблю бувати, високий рівень агресивності. Коли з цим стикаєшся, це призводить до стресу і почуттю незахищеності.

У Парижі люди відчувають себе більш комфортно, вони вміють не поспішаючи проводити час в кафе, отримуючи задоволення від спілкування з друзями. У нас це не завжди виходить. Все психологічно замучені. Є ще один рівень самотності - екзистенціальний. Це переживання виникає, коли ми стикаємося з абсурдом життя або з втратами. Коли пішли з життя один за іншим мої батьки, у мене виникло відчуття страшної порожнечі. Коли вмирають мама і тато, найрідніші і люблячі тебе люди, переживаєш своє сирітство. Але через це проходять всі. І тут немає рецептів.

Кожен повинен сам знайти для себе «ліки від самотності». Для мене це - творчість. Коли я пишу, забуваю про все. Екзистенційна туга пропадає і виникає почуття, що я виконую свій обов`язок.

Ольга Кормухіна, співачка: «Духівник - кращий друг»

- У нашому місті дуже напружена і насичене життя. Ми тут набиті як риби в банку. Постійно оточені людьми, але при цьому можемо відчувати себе втрачено і самотньо. Якщо це почуття вас відвідує, значить настав час щось змінити у своєму житті, правильно налаштувати свій внутрішній камертон.

Для мене таким камертоном є віра. Якщо людина з Богом, хіба він один? У мегаполісі треба обов`язково мати хорошого духівника. Хороший духівник - це мама і тато разом узяті. Мегаполіс - це величезна пустеля, де можна загубитися і ніхто тебе не вистачить. Всім на тебе наплювати. Ми вже звикли до того, що люди масово проходять повз чужу біду, повз насильства. Багато хто прагне сховатися від чужих проблем, замість того, щоб допомогти. Сьогодні треба пропагувати справжні цінності: дружбу, відданість, любов, совість, честь. І є універсальна порада від будь-яких негативних переживань: «Якщо тобі погано і самотньо, йди до того, кому ще гірше і допоможи».

цифри

Близько 800 дзвінків на день приймає служба психологічного довіри.

35% - скарги на самотність.