Самотність, як твоє по батькові?
Відео: Вікторія Черенцова - Самотність (Альбом "10 днів")
«Річ у собі»
Почуття самотності залежить не від оточення, не від кількості друзів або недругів, а перш за все від структури особистості. Різні оцінки самотності найлегше проілюструвати на прикладі так званих інтроверта і екстраверта. В принципі можна сказати так: інтроверт - це річ в собі, він звернений усередину власної особистості, а екстраверт постійно прагне бути на людях. Для таких, як кажуть, на людях і смерть красна.
Так ось. Самотність в натовпі насправді можливо тільки для інтроверта. Екстраверт швиденько зійдеться практично з кожним, і, що важливо, його цілком задовольнить досить поверхневе знайомство. Саме екстраверт частіше розмовляє з незнайомими людьми в транспорті, знайомиться на вулиці - тому що він зовсім не претендує на глибоке і тривале спілкування. Йому важлива зміна вражень, і поки навколо нього є люди, від самотності він страждати не буде. Більш того, йому за великим рахунком навіть не обов`язково заводити розмову - досить того, що стільки людей просто на нього дивляться.
А ось інтроверту важливо мати одного-двох вірних друзів, бажано таких же за характером, як він. У таких приятелів сам процес спілкування іноді проходить досить цікаво: вони сидять в одній кімнаті і - мовчать. Це вони спілкуються. І їм такого спілкування цілком вистачає - адже їм важливий не сам розмову, а відчуття, що один поруч. Саме тому інтроверти починають відчувати себе самотніми, коли з тих чи інших причин втрачають свого друга - а нове знайомство, настільки ж близьке, завести швидко їм дуже важко, а іноді і взагалі не виходить. Але, як відомо, чистих екстравертів та інтровертів не буває. Всі ми в тій чи іншій мірі змішані. Тому практично всі люди в тій чи іншій ситуації хоч раз так відчували свою самотність.
Відео: Дмитро Іванович Менделєєв - трагічна історія самотності. (Документальний, біографія, 2015)
Синдром великого міста
Цікаво, що найбільший відсоток самотніх людей у великих містах. Життя в мегаполісі роз`єднує його жителів, а не зближує. За статистикою в будь-якому великому місті дуже малий відсоток корінних - в третьому-четвертому поколінні - городян. Всі інші - мігранти, тобто ті, хто колись перебрався до великого міста з інших місць. І нехай навіть вони все життя прожили в цьому місті, нехай навіть корінними городянами стали їхні діти і внуки - все одно люди в сім`ях зберігають традиції і засади, які ввібрали з молоком матері на землі предків. І ці традиції передають своїм нащадкам. Тобто наступні покоління виховуються в дусі тих місць, звідки колись прибули їхні діди і батьки. Але в кожному селі, в кожному селищі і місті є свої встановлені норми поведінки, свій діалект, свою мову жестів і вчинків, зрозумілий тільки місцевим жителям. Тому у багатьох городян виникають труднощі в спілкуванні, проблеми зі знаходженням адекватного партнера. А в результаті великі міста побивають усі рекорди за кількістю самотніх людей. Самотність небезпечна тим, що його дуже часто не помічаєш, поки не залишишся наодинці з самим собою вночі в порожній квартирі.
Точно так же, як в денний круговерті ми забуваємо, приміром, про зубного болю. А ось вночі, коли нас ніщо не відволікає, відчуваємо, як проклятий зуб ниє і ниє, просто спасу немає ... Точно так само люди не відчувають своєї самотності до тих пір, поки не закінчиться робочий день. Але коли спорожніють вулиці, розбіжаться по своїх домівках друзі-приятелі, замовкне телефон - отоді волею-неволею доведеться зіткнутися з власної неприкаяністю. Тому і з`явилися в містах нічні клуби, де можна продовжити спілкування після робочого дня, щоб хоч на час позбутися гнітючого самотності.
Відео: Слава Самотність сволота
Існує і ще одне специфічно міське явище - так званий вечірній дзвін. Городяни перевантажують телефони ввечері. Взагалі телефон у великому місті - не стільки засіб повідомлення, скільки засіб спілкування. І одна з найбільш важливих заходів профілактики депресій і суїцидів жителів кам`яних джунглів - обов`язкова наявність телефону в кожній квартирі.
Як вирішити проблему?
Втім, самотність - не завжди зло. Є ситуації, коли людям - одним рідше, іншим частіше - просто необхідно побути наодинці з собою. І про проблему самотності можна говорити тоді, коли цей стан затягується всупереч вашим бажанням - іншими словами, коли від самотності людина починає страждати. У психології є поняття емоційно-інформаційного голоду. Якщо людина позбавлена необхідного йому за характером кількості спілкування, необхідних життєвих вражень, у нього можуть виникнути проблеми і психологічного, і психіатричного, і соматичного характеру. Все тому, що він самим натуральним чином голодує по спілкуванню, за інформацією. І страждання від самотності - не що інше, як прояв такого роду голоду. Простіше кажучи, брак того чи іншого виду інформації або вражень. Яких завгодно - зорових, словесних і навіть тактильних.
Відео: У станцій під назвою Самотність
Що робити? Спочатку слід точно визначити, який саме інформації, яких саме вражень вам не вистачає, і саме цей недолік заповнювати. Саме тому марно самотній людині радити піти в який-небудь клуб або завести нового друга або подружку. Важливо правильно визначити і задовольнити саме ту потребу, яка і призводить до дискомфорту. Буває, що сама людина не в змозі з ходу визначити, чого саме в житті йому не вистачає. Ось найпоширеніший приклад: скарга на самотність через відсутність інтимного партнера. Начебто можна подумати, що жінці потрібно задовольнити свої фізіологічні потреби. А якщо копнути глибше, пошук партнера може бути обумовлений і недоліком звичайних дотиків, і потребою в почутті захищеності, і страхом спати однієї, і спрагою яскравих любовних емоцій - але тільки не самими інтимними стосунками. Взагалі, коли людина шукає зовсім не те, чого йому не вистачає, намагається заповнити в житті зовсім не ту нішу - не дивно, що його пошуки не дають йому бажаного результату. І почуття самотності стає ще сильніше. А всього-то потрібно - піти по вірному шляху і знайти адекватні способи вирішення проблеми самотності.
Скажімо, якщо у вас тактильний голод, можна, наприклад, зайнятися танцями або пройти курси масажу, де навчаються майже в обов`язковому порядку практикуються один на одному. Почуття безпеки можна придбати, встановивши надійні двері та решітки на вікна, а ще краще - завести собаку. Якщо вам не вистачає яскравих, сильних переживань - може бути, просто потрібно частіше ходити в театр або кіно. Не дивитися відеокасету або спектакль по телевізору, а спостерігати за дією саме разом з іншими - так ваші переживання стануть ще яскравіше. Але це тільки приблизні рекомендації: кожен окремий випадок потрібно розбирати докладніше. І звичайно, обов`язково з фахівцем. Самому важко зрозуміти, від якого саме самотності ви страждаєте.
