Рідна душа

Відео: Mger Armenia & Roza Filberg (Рідна душа) HD

Як вийти зі стану самотності, знайти близьку людину для дружби і любові?

Відео: Рідна Душа

На питання читачок відповідає психолог Міжнародного центру практичної психології Інтеграція в Москві, член Загальноросійської професійної психотерапевтичної ліги Наталія Олександрівна Панфілова.

Я мушу зізнатися, що боюся людей. Одного разу я вже обпекла свої почуття. Тепер мені дуже складно будь-кому довіритися, живу одна. І начебто нічого страшного в моєму житті від цього не відбувається. Цікава робота, висока зарплата. Після роботи я готую вечерю, прибирати в квартирі, дивлюся телевізор, читаю книги. А ночами приходять думки, від яких неможливо позбутися. Я насилу переношу самотність. Як бути? Вероніка Саламова, Уральськ

- Людина не створений бути зовсім один. Люди дуже соціальні за своєю природою, тому самотність практично завжди є вимушеним станом. Найчастіше рішення бути однією приймається просто від безвиході. Від того, що йде улюблений і дорогий чоловік і з якихось причин не хоче повертатися. Зрозуміло, маючи негативний життєвий досвід, будь-яка людина починає боятися знову потрапити в аналогічну хворобливу ситуацію. Довіряти комусь свої почуття вже не хочеться. В голові стоїть страхітливий образ граблів, які завжди стоять напоготові в звичному кутку. Здається, варто зробити лише один крок, і вони знову боляче вдарять по лобі. Тому іноді не робиться жодних кроків для виправлення ситуації. Словом, на чолі всіх бід самотніх людей варто їх вперте небажання довіряти іншим людям. І не довіряючи нікому, вони повільно, але вірно самі будують собі психологічну в`язницю. Якщо ви відчуваєте, що вже там сидите і причому не один рік, то вам треба негайно з цього вибиратися. Але як переконати себе пошукати близької людини? Ось візьмемо, наприклад, дружбу. Якщо ви хочете мати одного, то ви повинні самі для кого-то їм стати. Тобто той, інший людина повинна вам довіряти як близького, а ви зі свого боку повинні цю довіру завоювати. А з любов`ю виходить ще цікавіше і складніше. Для того щоб дозволити собі любити іншу людину, взагалі потрібна особлива мужність. Тому що закоханий стає надзвичайно довірливий. І немає ніяких гарантій, як інша людина буде ставитися до твоїх оголеним почуттям. Чи не буде він це використовувати в своїх корисливих цілях? Тут є певний і безсумнівний ризик. Але, як то кажуть, хто не ризикує, той не п`є шампанського. Не варто розраховувати, що в один прекрасний день довгоочікуваний принц сам знайде вас і скаже: Ну, здрастуй, це я. Так, на жаль, не буває. Це міф, який ніколи не дозволить вам вийти з вашого добровільного ув`язнення. Треба діяти самій. Для початку варто налагодити зв`язки з громадськістю, тобто просто знайти собі якесь нове спілкування поза домом, наприклад, завдяки хобі. По-друге, почати реанімувати спілкування з друзями і родичами. Придивіться до людей навколо. Може бути, потрібна людина вже давно ходить з вами по одній вулиці, сидить за сусіднім столиком в обідню перерву, танцює в тому ж нічному клубі по п`ятницях. Просто кожен раз ви з разючою завзятістю його не бачите або благополучно даєте йому піти. Довіртеся своєму шостому почуттю, адже воно ніколи не підводить. І ви майже відразу побачите таку людину, причому в безпосередній близькості від себе. Але завжди треба пам`ятати, що це тільки початок. Адже далі треба зробити найважчий крок назустріч іншій людині. Постарайтеся знайти в своєму новому знайомому щось цікаве для себе. Тоді вам буде легше і простіше відчувати до нього непідробний інтерес. А це завжди викликає довіру у іншої людини. Щирість приваблива. Вона допомагає протягнути перші ниточки між душами двох людей. Тепер важливо не загубити відносини в самому їх зародку. Для цього вам просто необхідно пам`ятати, що це ви самотні, що це вам потрібен близька людина. Тоді у вас дійсно з`являється реальний шанс по-справжньому трепетно ставитися до кожного свого слова і вчинку, щоб без потреби не образити іншу людину. Пам`ятайте, що близькі стосунки треба пестити і леліяти, як вередлива квітка. Причому робити це треба кожен день, оскільки поза увагою і участі вони підупадають і гинуть. Їм завжди потрібно ваш душевний світ і ваше добро. Будьте щедрими, і це окупиться з лишком. Не бійтеся поділитися з людьми своїм добром і участю, це позбавить вас від порожнечі і самотності, життя набуде смак і колір. І ночами не буде ніяких думок, від яких хотілося б позбутися.

У мене є велика мрія прожити з кимось довго і щасливо і померти в один день. Тільки я вже практично втратила віру в те, що моя мрія має шанси втілитися в життя. Чоловічий світ і жіночий мають настільки мало спільного, що я втрачаю віру у взаєморозуміння, а без нього не уявляю собі довгу і щасливу сім`ю. Складається враження, що всі відносини підлог - суцільна гра, нещирість. За що в такому випадку можна зачепитися, щоб побудувати довгі, міцні відносини? Лілія П., Москва

- Розмови про те, що жінки і чоловіки - істоти з різних планет, абсолютно не нові. Але людям цікавіше разом саме тоді, коли вони дуже різні. Просто, щоб прожити разом довго і щасливо і померти в один день, непогано б знайти щось спільне, яке дасть можливість двом абсолютно різним людям відчувати себе половинками один одного. А це, між іншим, нелегку працю. Адже, щоб щось отримати, треба щось віддати або хоча б запропонувати. Дуже часто складнощами, пов`язаними з відмінностями підлог, прикривається звичайний егоїзм і небажання йти іншій людині назустріч. Зрозуміло, простіше сказати собі та іншим: Хіба можна до кінця зрозуміти цих чоловіків ?! А до кінця щось, може бути, і не треба. Ви спробуйте для початку зрозуміти, що вам би хотілося отримати від спілкування. І вже потім обов`язково почати саме це шукати в іншій людині. І хочу ще раз нагадати, що часто ми самі собі вселяє страшилки, які можуть не тільки серйозно обмежити можливості змін, але і навіть погіршити ваше становище. Наприклад, якщо ви будете сидіти вдома тільки тому, що в вашому гороскопі випав поганий день, то в кінці кінців у вас дійсно можуть початися неприємності. Важко вирішити будь-яку проблему, якщо її не вирішувати взагалі. Точно так само йде справа і в даному випадку. Так що якщо у вас весь час виникають проблеми з протилежною статтю, то, можливо, справа не тільки в істот з іншої планети, але і в вас теж. Якщо ви завжди перш починаєте шукати в чоловікові те, що вас роз`єднує, а не те, що може об`єднати, такі стосунки приречені.

Моя проблема полягає в тому, що я не можу полюбити. У мене досить порядних і чесних шанувальників. Але я не можу довго з ними спілкуватися - швидко втрачаю і завжди перша припиняю всі відносини. Тобто мої відносини відбуваються як би по якомусь сценарієм, причому несвідомо. Я дуже мучуся і страждаю через це. Боюся зі своєю проблемою залишитися в старих дів. Допоможіть порадою, як вибратися з цієї зацикленої ситуації? Катерина Дороховський,

Краснодар

- В першу чергу, хочу вам сказати, що в своїй поведінці люди зазвичай досить стереотипні. Тому не варто особливо дивуватися, що ваші відносини розвиваються як би по якомусь сценарієм. І, зрозуміло, якщо ви хочете що-небудь змінити в своєму житті, то почати треба саме з цього сценарію. Спочатку можна спробувати знайомитися по-іншому. Наприклад, почекати, поки ви кому-небудь сподобаєтеся, і дозволити цій молодій людині проявити хоч якусь ініціативу, випереджальну ваші бажання хоча б на півкроку. Може бути, такий поворот подій деяким позитивним чином вплине на звично-нудний стереотип розвитку ваших відносин з молодими людьми. Але, з іншого боку, хочу нагадати вам вельми банальну річ. Щоб народилося сильне почуття, душа повинна обов`язково попрацювати. Найчастіше охолодження відносин настає в двох випадках. По-перше, коли люди стають один одному нецікаві. А по-друге, коли один з цих двох людей перестає в собі підтримувати інтерес до іншої людини. Я вас запевняю, що в кожному з нас закладено цілий скарб всяких цікавих особистісних граней. Просто жодна людина не розкривається одразу всіма ними. Але ці межі можуть поступово відкриватися, у міру того як розвиваються відносини. І, таким чином, люди продовжують бути цікаві один одному. Але для того, щоб ви побачили іншу людину дуже багатогранним, вам доведеться докласти чимало душевних і емоційних сил. І скільки цих самих сил ви зможете докласти, настільки сильну ви отримаєте віддачу. Віддачу у вигляді вашої найсильнішою любові, яку ви шукаєте так довго. Не бійтеся зробити перший крок. Якщо ви його не зробите, то за вас його ніхто робити не буде. І потім не буде кого звинувачувати, крім себе самої, в тому, що ви упустили свій шанс зробити своє життя дуже щасливою.

Дружні стосунки - це результат взаємної довіри.

Якщо ви хочете знайти друга, ви повинні і самі для кого-то стати близькою людиною. А для цього потрібно вміти ділитися з людьми добром і участю.