Чи можна вагітним масаж
- Чи можна робити такий же масаж вагітним, як раніше?
- Як правильно робити
- користь процедури
- Чи можна робити вдома?
- Термін вагітності та масажні процедури
- Протипоказання
Напевно, дуже складно знайти людину, яка не любить масаж. Якщо говорити про жінок, то вони люблять його набагато більше, ніж чоловіки, так як легке погладжування тіла подобається будь-якій жінці. Якщо жінка тривалий час ходить на масаж, то вона вже навряд чи може уявити своє життя без цієї дуже приємної процедури. Коли вона дізнається, що скоро стане матір`ю, вона задає собі досить логічні запитання: чи можна робити вагітним жінкам масаж, і як це відіб`ється це на здоров`я майбутньої дитини.
Про те, що масаж корисний і для тіла, і для душі, знають всі. Вважається, що він здатний запобігти появі багатьох захворювань. Написано безліч наукових медичних праць, в яких доведено, що від масажних процедур дійсно є користь. Але як це можливо під час вагітності? Адже жінка стає інший, і з часом у неї виростає живіт.
Чи можна робити такий же масаж вагітним, як раніше?
Після того як жінка дізнається, що вона чекає дитину, і здасть всі потрібні аналізи, слід відвідати жіночу консультацію. Саме на прийомі у гінеколога слід дізнатися, чи можна робити вагітної масаж. Дозвіл на цю процедуру дається індивідуально в залежності від пацієнтки, так як слід дивитися на загальний стан і на здоров`я.
Лікарі не рекомендують робити звичайний масаж в першому триместрі вагітності. Вважається, що таке навантаження на організм людини може спровокувати викидень. На такому терміні найкраще проводити самомасаж. Для жінки, яка чекає малюка, і для самої дитини в утробі матері будуть корисні і приємні легкі погладжування тіла. Такий самомасаж не зашкодить ні матері, ні дитині. При самомассаже повністю розслабляється тіло і нервова система.
Самомасаж може робити сама вагітна жінка, але, звичайно ж, приємніше буде, якщо це буде робити чоловік або мама. У такому випадку потрібно використовувати тільки ніжні і плавні погладжування. При самомассаже основний акцент потрібно робити на спині, шиї, ногах і руках.
Руки і ноги потребують турботи, тому що навантаження на тіло стає з кожним тижнем вагітності більше, і дуже часто ноги починають опухати. Крім цього, такий масаж поліпшить кровообіг і допоможе відновити всі системи організму. Що стосується спини і шиї, то самомасаж допоможе зняти напругу в цих зонах, яке виникає через те, що на ці частини жіночого організму йде сильне навантаження.
Відео: Масаж при вагітності
Як правильно робити
Головне правило масажу під час вагітності - це ніяких різких і хворобливих рухів. Він повинен бути ніжним, а руху - легкими і ритмічними. Якщо ви хочете, щоб вам помасажувати ноги або руки, то це повинні бути ритмічні, акуратні погладжування. Вони повинні бути не дуже швидкими. Варто також знати, що під час вагітності не повинно бути сильних надавлюють рухів.
Вважається, що під час вагітності повинні бути руху, які створюють вібрацію. В даному випадку вібрація виконується за допомогою пальців. Ні в якому разі не дозволено масажувати живіт, допускаються тільки легкі погладжування.
Відео: МАСАЖ ДЛЯ ВАГІТНИХ: техніка, прийоми, протипоказання.
Якщо є необхідність жінці лягти на живіт, то слід покласти подушку під ноги, щоб було зручніше. Також слід врахувати, що час на масаж під час вагітності значно зменшується. Максимально можна робити його близько 40 хвилин. Лікарі радять обмежитися півгодиною.
користь процедури
Так як майбутня мама носить в животі дитини, навантаження на спину, ноги та інші частини тіла значно збільшується. Вважається, що масаж здатний полегшити больові відчуття в цих частинах тіла. Також він дуже позитивно впливає на загальний стан матусі.
Масаж дуже приємний для тіла, і всі позитивні емоції під час нього відчуває як вагітна жінка, так і малюк в животику. Крім цього, процедура допомагає зняти стрес і набряки, які можуть мучити вагітну жінку. Для майбутньої дитини масаж також корисний, так як за рахунок збільшення кровообігу до нього набагато швидше потрапляють корисні речовини, і отже, він розвивається правильно.
Чи можна робити вдома?
Відео: МАСАЖ ПРИ ВАГІТНОСТІ. ВІДЕО УРОК.
Насправді, місце, де буде проводитися масаж, не має ніякого значення. Важливо, щоб людина, яка його буде робити, володів потрібними навичками, так як в цьому процесі найголовніше - це не принести шкоду малюкові. Звичайно ж, набагато приємніше, якщо це робить чоловік вагітної.
Дуже важливо, щоб під час масажу крім правильної техніки був присутній позитивний настрій у людини, який його буде робити. Психологічний стан під час масажу - дуже важливий аспект, якому потрібно приділити належну увагу.
Термін вагітності та масажні процедури
На початку вагітності, а точніше, на терміні 4-5 тижнів не кожна жінка знає, що вона скоро стане мамою, тому масаж, можливо, вона буде робити так само, як і раніше. У першому триместрі жінка ще може лягати на живіт, тому проводити процедуру можна і лежачи на спині. Коли у жінки почне рости живіт, цього не варто робити. З початком зростання живота потрібно почати перевертатися на бік. Також багато фахівців рекомендують приймати масаж, сидячи на стільці.
Деякі види масажу мають на увазі використання різних пристосувань. При вагітності настійно рекомендують виключити всі прилади, які використовуються під час деяких видів. Їх використання може негативно вплинути на стан матері та дитини.
Під час вагітності можна, як і раніше, використовувати спеціальні масла і креми для шкіри. Єдине, що потрібно зробити, це попередньо перед використанням намазати невеликий шматочок шкіри засобом, яке ви плануєте використовувати для масажу, щоб перевірити, чи немає алергічної реакції на даний засіб у майбутньої мами.
Відео: вигляді урок - як треба робити масаж вагітної
Протипоказання
Масаж надає дуже позитивний вплив на організм людини, але все ж є кілька захворювань, при яких настійно рекомендують не робити його. До таких хвороб відноситься ГРВІ, захворювання, пов`язані з серцем, багатоводдя.
