Вагітність і набряки
Багато вагітні жінки стикаються з проблемою набряклості. У одних жінок набряки можуть бути непомітними, а інші виявляють, що улюблені туфлі стали тиснути або кільце не знімається з пальця. Ми постараємося відповісти на питання, набряки під час вагітності - це норма чи патологія? Що робити з набряками вагітній жінці?Які бувають набряки?
Набряки при вагітності слід розділяти на: фізіологічні і патологічні.
фізіологічні набряки виникають практично у всіх вагітних жінок. Наприклад, при фізичних перевантаженнях, жаркій погоді, збоїв в харчуванні (при вживанні солоних продуктів). Усунути такі набряки можна в стані спокою або усунення викликає їх фактора.
Фізіологічні набряки не становлять небезпеки для здоров`я. А от патологічні набряки є проявом захворювань. Наприклад, набряклість повік, складність при стисканні руки в кулак.
Відео: Набряк ніг у вагітних
Як уже згадувалося вище, набряки можуть бути прихованими і явними. Явні набряки - це набряки гомілки, коли залишаються сліди від гумок шкарпеток, набряки рук, обличчя і загальні набряки. До симптомів прихованих набряків відносяться многоводие і надлишкова надбавка у вазі.
Вважається, що за час вагітності жінка може додати приблизно 10 кг у вазі. Залежно від зросту і ваги вагітної жінки, вага може коливатися від 8 до 12 кг.
Після 20 тижня вагітності жінка повинна додавати у вазі по 50 г на добу. Але, на жаль, іноді жінка додає у вазі до 1,5 кг в тиждень. У такому випадку потрібно терміново звернутися до лікаря, щоб уникнути розвитку ускладнень вагітності.
Причини набряків під час вагітності
Якщо набряки з`являються вже в першій половині вагітності, це може бути ознакою захворювання (серця - гіпертонічна хвороба, нирок - пієлонефрит, гломерулонефрит) або проявом ендокринної патології (цукровий діабет).
Якщо набряки під час вагітності з`являються в другій половині вагітності, це можна вже віднести до прояву гестоза різного ступеня тяжкості. Симптомами гестозу є набряки, поява білка в сечі (протеїнурія), підвищення артеріального тиску (артеріальна гіпертензія). Причому, присутні може як одна з ознак, так два або всі три. Гестоз досить поширене явище і ускладнює від 18 до 20% вагітностей.
Важкою стадією гестозу є еклампсія, коли разом з вищевказаними скаргами проявляються судоми скелетної мускулатури.
Діагностика набряків під час вагітності
Як визначити, що у тебе є набряклість?
- Слід стежити за динамікою збільшення ваги. Набряклість є, якщо в тиждень ти додаєш у вазі більше 350-400 м
- Проведи щоденне порівняння кількості випитої і виділеної рідини. У нормі людина виділяє 3/4 від обсягу випитої рідини. У другій половині вагітності добовий обсяг споживаної рідини повинен становити 1500 мл, а при проявах гестозу - менше (1200-1300 мл).
Функцію виділення нирок оцінюють за допомогою проби за Зимницьким.
- Регулярно міряй окружність ноги (збільшення кола гомілковостопного суглоба на 1 см і більше протягом тижня свідчить про затримку рідини в організмі).
- Зроби пробу Маклюра-Олдріча (пробу МКО): вводять підшкірно 0,2 мл фізрозчину і засікає час, за яке пухир розсмокчеться. Якщо це відбувається швидше, ніж за 35 хвилин (в нормі - близько 1 години), то у тебе є приховані набряки.
Усунення набряків під час вагітності
харчування вагітної має бути багатим корисними речовинами, різноманітним і збалансованим. Ідеальний варіант - харчуватися дрібно: 5-6 разів на день, намагаючись не переїдати.
В твій раціон повинні входити молочні продукти, яйця, м`ясо, риба, жири різного походження, хліб, крупи, овочі, фрукти, зелень, макаронні вироби і картопля. Також не забувай про курагу та ізюм, тому що в них містяться калій, кальцій і магній, які виводяться з організму разом із зайвою рідиною.
Віддавати перевагу краще відварною або приготованим на пару продуктам. Слід обмежити споживання гострих, копчених, маринованих продуктів, соусів і фаст-фуду.
Відео: Третій триместр вагітності. Проблеми з ногами (набряки, вени). Мій досвід
Так як сіль має здатність затримувати рідину в організмі, необхідно знизити її споживання: при приготуванні страв намагатися недосаливать (дозволяється вживання до 8 г солі, зазвичай - 12г).
Уникай тривалого перебування в одному положенні. Якщо доводиться багато часу проводити на ногах, роби перерви. Сядь, відпочинь, непогано було б прилягти ненадовго так, щоб ноги були вище голови.
Якщо більшу половину дня ти змушена проводити сидячи, необхідний влаштовувати перерви на 5-10 хвилин, прогулянки кожну годину, легкий масаж для ступень ніг.
Слід відмовитися від тісного взуття та одягу (шкарпеток, панчіх, колготок з підтягуючим ефектом).
Фіточаї (настої листа мучниці або ведмежих вушок, польового хвоща, нирковий чай, відвар шипшини) можна вживати тільки після консультації лікаря. Стакан настою випивають протягом дня за 3-4 прийоми (по 1/3 - 1/4 склянки за раз). Курс становить 3-4 тижні.
Для застосування сечогінних препаратів повинні бути обгрунтовані показання. Чи не застосовуй їх без поради лікаря, так як це може тільки погіршити ситуацію.
Якщо вжиті заходи виявилися неефективними, потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем. Інакше до стійким набряків можуть приєднатися інші симптоми гестозу, що призведе до прееклампсії і еклампсії. Тому для контролю і своєчасного надання допомоги необхідно твоє перебування в стаціонарі.
