М`які набряки

Відео: Догляд за п`ятами! М`які п`яточки -шкіра на п`ятах | 2 | # Мягкіепяточкі #edblack

Прийшовши додому з роботи або після довгої прогулянки пішки, я помічаю невеликі м`які набряки навколо щиколоток. Іноді вони з`являються з боку тильної частини стопи біля основи пальців. І хоча болю майже не відчувається, відчуття залишається неприємне: взуття несподівано стає вузькою, тисне в підйомі, зовнішній вигляд стопи вселяє побоювання. Чим викликані ці набряки і що слід робити в таких випадках?
Олена Фірсова, Москва.

На запитання читачки відповідає доктор медичних наук, провідний науковий
співробітник Інституту хірургії ім. А. В. Вишневського РАМН Тетяна
Василівна САВЧЕНКО.

Якщо набряк з`явився не внаслідок отриманої травми - удару, вивиху, обмеження, то це перші ознаки лімфедеми - хронічного захворювання, пов`язаного з порушенням лімфотоку в шкірі і підшкірній клітковині. Суть порушень в наступному: на певній ділянці тіла лімфатичні судини втрачають свої транспортні можливості і відбувається застій лімфи. Це призводить до різкого погіршення білкового і водного обмінів в тканинах. Запущеною стадією цього захворювання є так звана слонова хвороба - постійна набряклість і сильна деформація кінцівок, найчастіше ніг. Застій лімфи і порушення окисно-відновних процесів в тканинах загрожують різними запальними процесами, наприклад бешихи.
Існує цілий комплекс причин даного захворювання: порушення обміну речовин, слабкість судин, ендокринні зміни, порушення в біохімічному складі крові, важка фізична праця, статичні навантаження, плоскостопість 2 - 3-го ступеня, ну і, звичайно, вроджені аномалії лімфатичних судин, їх травми і пошкодження.
Дуже важливо виявити хворобу на першій стадії, коли набряк локалізується на стопі. Після відпочинку вранці він, як правило, зникає. У жарку пору року набряк збільшується. Шкіра в цій області має бліде забарвлення, малюнок підшкірних вен практично непомітний.
У цих випадках допомагає бинтування ураженої кінцівки еластичними бинтами, носіння лікувальних еластичних панчіх. Колготки з великим вмістом den також підійдуть. Бинтувати ноги слід тільки вдень. Під час сну під ноги можна покласти валик. Хворим з плоскостопістю потрібно обов`язково носити супінатори або ортопедичне взуття. Каблук розміром 2 - 4 см є оптимальним для зводу стопи. Допомагають фізичні вправи гомілковостопного суглоба.
Жінкам, у яких регулярно з`являються набряки щиколоток, не можна цілими днями працювати на ногах і носити важкі сумки. Дуже важливо займатися спортом або лікувальною фізкультурою: ходити на лижах, плавати в басейні, бігати підтюпцем. Допомагає низькокалорійна дієта з обмеженням кухонної солі та контролем за кількістю споживаної рідини.
Якщо після відпочинку і бинтування набряки не проходять, стають твердими на дотик, поширюються на гомілку, температура шкіри в їх області підвищується, вам слід звернутися до лікаря. На цій стадії лікарі призначають курси лікування троксевазином, аспірином, підключають сечогінні препарати, вітамінотерапію: аскорутин, ін`єкції вітамінів В1, В6, С. З фізіотерапевтичного лікування підходять масаж і пневмомассаж кінцівок (з умовою, що до них немає протипоказань), сірководневі і радонові ванни .
Лимфедема вимагає тривалого і наполегливого лікування. Багато запускають хворобу, не звертають уваги на її ранні стадії і згодом з нею буде важко боротися.
Зараз багато молодих жінок ходять на дуже високих підборах. Але якщо ви схильні до набряків або у вас є плоскостопість, носити занадто високий каблук небажано.
До речі, ви самі можете перевірити, чи є у вас плоскостопість. Занурте стопу в теплу воду, струсіть її і поставте на аркуш паперу. Якщо у вас вийде слід, що складається з двох окремих або з`єднаних тонким перешийком плям - все в порядку. Якщо слід єдиний - у вас плоскостопість. Вчасно виявлена плоскостопість у дітей можна виправити, тоді ризик захворіти лімфедемою в зрілому віці буде менше.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!