Імунітет при вагітності. 1й триместр
Відео: Перший триместр вагітності
Вагітність - не тільки радість, а й клопоти
Ні для кого не є секретом те, що вагітність - це досить серйозне випробування для жіночого організму. Адже розвивається малюкові необхідно величезна кількість всіляких вітамінів і мікроелементів, «будівельних» матеріалів, а отримує він їх виключно з організму матері. Через це підтримка імунітету у вагітних на належному рівні - це важлива, але складне завдання.
Відео: MY STORY ... Threat! The first trimester of pregnancy ...
Практично весь перший триместр вагітності організм матері, начебто бореться з ембріоном. Адже малюк належить жінці виключно наполовину, ну а друга ж його половина - це унікальна генетична інформація тата, ось вона то і чужорідна для материнського організму. У даній ситуації через постійну боротьби захисні сили у вагітних слабшають.
Ослаблення імунітету приховує в собі безліч небезпек для майбутньої мами і плоду. Можуть посилитися давно забуті хронічні захворювання. Ну, а крім цього ситуація значно ускладнюється ще й трансформацією гормонального фону в організмі вагітної жінки. Тому підтримка імунітету при вагітності є завданням номер один.
Відео: МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ ПЕРШИЙ триместр ТОКСИКОЗ / БЕРЕМЕННОСТЬ по тижню Відеощоденник
Способи підтримки імунітету при вагітності
І тут виникає наступне питання: яким чином можна зміцнити імунітет при вагітності на першому триместрі? Виявляється, є чимало способів все це зробити.
1. Необхідно звернути пильну увагу на раціон харчування. У першому триместрі це особливо Овочі, свіжі фрукти, сир, нежирний кефір і всілякі крупи неодмінно повинні бути в належній мірі включені в раціон харчування вагітної жінки. Харчування обов`язково повинно надходити в організм у належному обсязі і бути при цьому збалансованим.
2. На сьогоднішній день більшість майбутніх матерів працюють, але це несе не тільки матеріальні вигоди, але і може бути потенційно небезпечним для організму жінки. Імунітет в даному випадку дещо підривається. Саме в першому триместрі особливо небезпечними є перевантаження, як фізичні, так і психологічні. Слід уникати стресів, як слід висипатися, уникати спілкування з хворими людьми. При цьому багато доктора в першому триместрі для зміцнення імунітету рекомендують денний сон.
3. Імунітет у вагітних жінок в значній мірі залежить від наявності свіжого повітря. Саме тому необхідно здійснювати прогулянки не менше двох разів на день.
4. Роль фізичних навантажень в підтримці на належному рівні імунітету вагітних безсумнівна. Майбутнім матусям необхідно відвідувати спеціальні заняття для вагітних, але при цьому необхідно проконсультуватися зі своїм гінекологом.
При дотриманні таких нехитрих приписів ваш імунітет завжди буде міцним.
З народженням дитини у новоспечених батьків з`являється маса клопоту: чим нагодувати, у що одягнути, як доглядати і т.д. Одним з важливих моментів для батьків повинен бути імунітет новонародженого, адже від нього залежить, наскільки міцним буде його здоров`я.
