Вмираюча сигарета
Відео: Акваріум. Бетта. Як допомогти вмираючої рибі померти безболісно.
Про те, як вести себе з людиною, який намагається кинути палити, розповідає доктор медичних наук, керівник відділення методів профілактики Російського онкологічного наукового центру РАМН в Москві Володимир Пилипович Левшин.
Відео: Вмирають немає від сигарет (cover)
- Переконуючи себе або чоловіка кинути курити, варто викидати сигарети і запальнички? - Ви лише убезпечите себе від тютюнового диму і скоротіть кількість сигарет, які викурюєте. Це теж результат. Але вилікуватися від тютюнової залежності таким чином, звичайно ж, не можна. - Чим же може допомогти курцеві близька людина?
- По-перше, інформацією. На Заході в цьому напрямку давно пішли далі нас. Там з`явилися сигарети, де на упаковці зображені обвуглені легкі. Або статистика смертності курців. Покупцеві повідомляють, що, наприклад, палять в 11 разів частіше вмирають від раку легенів і в 5-7 разів частіше хворіють на хронічний бронхіт. Або що навантаження на серце у хворого з тютюновою залежністю збільшується, і тому курці в 3-4 рази частіше гинуть раптово, хоча начебто відчували себе відносно добре. Такі написи більш ефективні. Справа в тому, що палять зазвичай відгороджуються від подібної інформації. Адже слухати її неприємно, це засмучує. Тому інформацію про шкоду своїй небезпечної звички вони заганяють глибоко в підсвідомість. Деякі навіть вигадують цілі теорії в підтримку своєї слабкості, як би заспокоюючи себе. Це примітивна психологічний захист. Близька людина, повідомивши подібні факти між справою, може вплинути на хворого. А також допомогти йому піти до лікаря. Далі - допомагати виконувати рекомендації фахівця. - Які з них найважливіші?
- Ізолювати курця від диму. Деякі препарати, які ми призначаємо, підвищують чутливість до тютюнового диму, посилюючи неприємні відчуття. Частішає серцебиття, виникає запаморочення. Людина реагує на дим, як на першу викурену сигарету. Тому, якщо вдома є ще курці, їх треба переконати виходити на балкон або на сходову площадку. Наступне, що вам треба зробити, це прибрати з дому предмети, що нагадують про поганий звичкою: сигарети, запальнички, попільнички. Під час відмови від куріння людині потрібно зламати певні стереотипи. - А якщо не вистачає сили волі? Як бути в цьому випадку?
- Досвід роботи наших фахівців показує, що відсутність сили волі - це всього лише відмовка. Кинути палити може кожен. Наведу в доказ такий приклад. Коли людям, у яких виявили високий ризик захворювання на ішемічну хворобу серця, рекомендували кинути курити, зробили це всього лише 6 відсотків. Понад 80 відсотків які не підкорилися мотивували це тим, що у них немає сили волі. Протягом п`яти років чверть з них перенесла інфаркт міокарда. І тоді майже у 95 відсотків хворих - ті самих, у кого не було сили волі, - вона тут же знайшлася. Дуже шкода, що тільки важке захворювання змогло переконати цих курців дотримуватися рекомендацій лікарів. Справа ще в тому, що люди вважають за краще орієнтуватися на тих, кому природа дала відмінне здоров`я. Інший може палити років 20 і не відчувати помітних змін в організмі. Але потужної імунною системою володіє не кожен. Тому від хвороб, пов`язаних з курінням, в світі щорічно гинуть 3 мільйони чоловік. Близько половини з них помирають у віці 35-69 років, втрачаючи в середньому 23 роки життя. Сьогодні курцям можна реально допомогти. Два роки тому Онкологічний центр спільно з Московським центром гігієнічного освіти населення створили в Москві єдиний в країні центр, де висококваліфіковані фахівці надають безкоштовну допомогу тим, хто кидає курити. Більше половини з тих, хто пройшов курс лікування, позбулися від тютюнового полону. Телефон для запису на консультацію: 194-0424.
