Легкий спосіб кинути палити? Легко і швидко!

Відео: Аллен Карр Легкий спосіб кинути курити Аудіокнига

Про шкоду куріння говорити можна нескінченно довго і багато. Всім відомо, що куріння негативно впливає на здоров`я людини. Перш, ніж кинути палити, слід усвідомити, що куріння - це не пристрасть, а фізіологічна і психологічна залежність людини від сигарети. Причому психологічна залежність набагато сильніше, ніж фізіологічна.

Відео: Як легко кинути курити Аллен Карр

Ти не знаєш, як кинути курити? Як це зробити легко швидко? Тоді читай способи від Мікруші, як легко кинути курити.

Людина курить тому, що у нього є серйозна мотивація і ніколи не кине, якщо сам того не захоче. Існує багато способів кинути палити, але бажання понад усе.

Необхідно зрозуміти для чого ти курити. Адже багато хто вважає, що куріння допомагає зняти стрес. Нісенітниця! Це самонавіювання. є багато інших способів, як зняти стрес.

Як легко кинути курити - рада 1

Якщо ти володієш силою волі, то можна спробувати відразу кинути палити. Докуривши останню сигарету і забудь про куріння раз і назавжди. Якщо захочеться покурити - терпи, не зривати. Через час боротьби з бажанням, воно стане притухають, а після пропаде назавжди.

Як швидко кинути палити - спосіб 2

Заміни сигарети на цукерки, жуйку або насіння. При цьому не зловживай калорійними продуктами, інакше постраждає твоя фігура. Можна їсти у великій кількості деякі фрукти, наприклад, яблука. Тим самим, ти можеш обдурити свій організм і зайняти руки і рот тільки вже не їдким і гірким димом, а корисними для організму продуктами.

Як кинути курити назавжди - рада 3

Підрахуй скільки ти витрачаєш грошей на сигарети в день, місяць і за рік. Напевно ця сума буде вражаючою. А думка про те, що на ці гроші ти могла купити багато чого корисного допоможе тобі позбутися згубної звички.

Як легко кинути курити - рада 4

Простіше боротися з проблемою спільно - кидай курити з приятелем, сестрою або колегою по роботі. Разом простіше і веселіше, тільки це має бути людина, з яким ти проводити багато часу. Разом можна придумати специфічні способи позбавлення від шкідливої звички.

Відео: "Легкий спосіб кинути палити"Фільм.mp4

Можна використовувати вдалий досвід людей, які вже кинули палити. Запитай у друзів, знайомих, сусідів як їм вдалося відмовитися від куріння.

Легкий спосіб кинути курити - рада 5

Якщо не виходить кинути палити відразу, то можна кидати поступово, знижуючи кількість сигарет. Відмовлятися від однієї сигарети набагато простіше, ніж від цілої пачки. Розпиши кількість сигарет на кожен день і чітко дотримуйся цих правил.

Як кинути курити назавжди - рада 6

Почитай інформацію про те, чим шкодить куріння. Ще краще подивися документальні фільми, яких зараз існує величезна кількість. Випиши всі хвороби і проблеми, які можуть виникати від куріння і приклей цей папірець на чільне місце, щоб якомога частіше читати.

Якщо не виходить кинути палити

Якщо перераховані вище способи не допомагають тобі кинути палити, то необхідно звернутися до лікаря. Як медичної допомоги може бути голковколювання або кодування. За допомогою голковколювання руйнується рефлекс курця. Процес кодування полягає в сеансі гіпнозу, під час якого дається установка відмовитися від тютюну і вселити страх перед курінням на підсвідомому рівні.

Відео: КИНУТИ ПАЛИТИ БЕЗ МУК! Куріння вбиває

Найлегший спосіб кинути курити

Дивно, але багато курців змогли впоратися зі шкідливою звичкою завдяки книзі Алена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Спробуй, якщо тобі не допомогли інші способи швидко кинути курити назавжди, то можливо саме ця книга зробить свою справу. В будь-якому випадку, жіночий портал Мікруша.ру бажає тобі якомога швидше впоратися зі своєю шкідливою звичкою і нарешті кинути курити!

Якщо ти кинеш палити, то виправиш своє здоров`я, знизиш ймовірність появи страшних захворювань. Крім того, через деякий час ти відчуєш посилене відчуття смаку і запаху, покращиться твій колір обличчя, позбудешся від неприємного запаху від волосся і шкіри.