Чи є у вас целюліт?

Розпізнати целюліт на ранній стадії його розвитку допоможе наш тест.

1. Скільки разів на день ви їсте?
А) В основному один раз. Я тільки вечеряю.
В) Залежить від ситуації. Якщо виходить, їм три рази, але якщо на роботі аврал, то доводиться жертвувати як мінімум обідом.
С) Зазвичай я їм 3-4 рази на день.

2. Як часто їсте в ресторанах швидкого харчування?
А) Пару раз на місяць через прикре непорозуміння.
В) Обідаю в таких закладах щодня. Інших варіантів поки немає.
С) Іноді доводиться обідати в найближчому до роботи закладі.

3. Чи є у вас проблеми з травленням?
А) Так, іноді виникають, якщо перестаю стежити за харчуванням.
В) Постійно. Доводилося навіть звертатися до лікаря.
С) Ні. Цієї проблеми для мене не існує.

4. Ви зловживаєте солоним або солодким?
А) Так, я люблю солону і солодку їжу.
В) Чи не зловживаю.
С) Зрідка дозволяю собі що-небудь.

Відео: Що таке целюліт насправді і як його прибрати?

5. Як часто у вас з`являються набряки?
А) Дуже рідко.
В) Ні. Це вже стало для мене проблемою.
С) Іноді, якщо п`ю занадто багато на ніч.

6. Як часто робите фізичні вправи, виходьте на пробіжку або відвідуєте фітнес-центр?
А) Коли бачу, що не в формі.
В) Дуже рідко. Навіть не пам`ятаю, коли це було в останній раз.
С) Регулярно відвідую тренування.
7. Схильні ви до повноти?
А) Так, у мене є проблеми з вагою.
В) Ні, я досить худенька.
С) Коли не стежу за собою, можу набрати пару зайвих кілограмів.

8. Стисніть двома пальцями шкіру проблемної зони. Як вона виглядає?
А) Рівна.
В) Злегка в`яла.
С) Стають видно западини.

9. Повільно, але сильно стисніть шкіру двома пальцями, трохи потримайте і різко відпустіть. Які у вас відчуття?
А) Нічого особливого.
В) Мені трохи боляче.
С) Майже нічого не відчуваю.

Відео: Про вібротренажера. Вібротренажери компанії Тяньши. Вібратренажери прибирають целюліт?

10. Складіть руки навхрест і тильною стороною долоні перевірте температуру шкіри.
А) Температура в проблемних зонах нижче.
В) Температура скрізь однакова.
С) Складно сказати.

 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) 10)
А) 1 3 2 1 3 2 1 3 3 1
В) 2 1 1 3 1 1 2 2 1 3
З) 3 2 3 2 2 3 3 1 2 2

Якщо ви набрали більше 25 балів. Ви ведете правильний спосіб життя. Якщо будете продовжувати в тому ж дусі, то целюліт вам, швидше за все, не загрожує. Правда, ця гарантія діє лише до певного віку. Як відомо, після певних гормональних змін хоча б перша стадія присутній практично у всіх жінок.

16-24 бали. Вам варто більше регулярно тренуватися і звернути увагу на харчування. Ще трохи, і ви опинитеся в групі ризику. Можливо, у вас є початкові стадії целюліту, як і у більшості міських жінок. Але не варто засмучуватися. Перемогти «апельсинову кірку» в цей період не так складно. Потрібно тільки злегка змінити спосіб життя.

Відео: Як позбутися целюліту і не нашкодити собі - розповідає Олена Теміргаліева

Менш 16 балів. Ви в групі ризику. Вам потрібно серйозно зайнятися питаннями правильного харчування. Швидше за все, у вас проблеми з травленням і зайвою вагою. Якщо за останні три питання ви отримали по одиниці, то у вас целюліт IV стадії. Вам потрібно звернутися до фахівця і серйозно зайнятися корекцією фігури.