Позбавляємося від токсинів

Після Нового року багато хто відчуває себе стомленими. Та й шкіра стає тьмяною, а ваги показують зайві кілограми. Винні в цьому і накопичені за свята токсини. Як їх позбутися?

Радить естетист санкт-петербурзького Центру Краси, Спа і Фитнеса Олена Миколаївна Михайлова.

шлакова перевантаження

Найбільше від наслідків свят страждають, як не дивно, жінки. Пояснюється це досить просто. Представниці прекрасної статі зазвичай посилено готуються до урочистостей. У хід пускаються дієти, причому найчастіше вони носять досить тривалий характер. Статистика показує, що більшість жінок сідають на дієту за 2-3 тижні до Нового року. В цей час організм потихеньку очищається. Але потім все різко змінюється.

Під час свят ми практично не обмежуємо себе в їжі. Очищений організм знову наповнюється токсинами. Всі ці неприємності можна швидко перемогти за допомогою спеціальної програми.

лимонна вода

Перш за все, потрібно сісти на нехитру дієту. Відмовитися від тваринних жирів і включити в раціон якомога більше овочів і фруктів. З останніх перевагу потрібно віддати цитрусовим. У них міститься вітамін С, який окисляє токсичні речовини і нейтралізує їх.

Тому кожен день потрібно випивати кілька склянок свіжовичавленого апельсинового соку. Його може замінити вода з розведеним в ній лимонним соком.

На тлі такої дієти проводяться очищаючі процедури. Але якщо робити їх при недостатньому надходженні рідини, то ефект навряд чи вас задовольнить.

Березова лазня

Другим кроком має стати відвідування лазні. Справа в тому, що накопичення токсинів відразу ж відбивається на нашій шкірі. Вона стає більш сухою і чутливою. Тут самим хорошим виходом з положення стануть парові процедури, зокрема російська лазня. Сауна підходить менше, тому як там використовується сухе тепло, а не пар.

Паритися треба обов`язково березовим віником. І себе не шкодувати.

Найсильніша детоксикаційної ефект спостерігається після першої парки - після неї на шкірі осідає найбільше токсичних продуктів обміну речовин. Змивати їх потрібно мочалкою і гелем для душу.

Потім, вже відносно чистим, можна заходити в парильню вдруге. І ось тут можна провести медово-сольовий обгортання. Воно має виражену детоксикаційну ефектом. Завдяки своїм властивостям сіль і мед виводять з організму інші шкідливі речовини.

Необхідно взяти 4-5 столових ложок світлого меду і змішати їх зі столовою ложкою солі дрібного помелу. Цю суміш треба нанести на все тіло, починаючи від ніг і закінчуючи шиєю. Потім слід на 4-5 хвилин зайти в парильню, а після цього - встати під теплий душ.

парова кушетка

Салони краси, до речі, теж пропонують досить багато парових процедур. Всі вони відносяться до категорії СПА, володіють детоксикаційні ефектом і роблять шкіру свіже.

Подібним ефектом володіє новинка, яка активно впроваджується в салони. Йдеться про так званих парових кушетках. Вони складаються з столу, найчастіше дерев`яного, над яким натягується водонепроникний каркас. Внизу встановлюють парогенератор. Пара з нього потрапляє в своєрідну намет, куди і укладають клієнта.

Попередньо роблять пілінг, який покращує виводять здатності шкіри. Як скрабів найкраще підходять осмотично активні речовини, наприклад все та ж сіль або какао. Ці продукти мають здатність притягувати до себе шлаки, що накопичилися в шкірі. Тому пілінг - це перший етап детоксикації.

Потім починається безпосередньо парова процедура. Навіть якщо вона проводиться на всьому тілі, голова обов`язково залишається вільною, поза каркаса. Існують і варіанти, коли парова кушетка влаштовується тільки на одній ділянці тіла.

Пара поступає в «намет» протягом 15-20 хвилин. Він може бути насичений фітосбори. Крім того, прогрівається дерево віддає в повітря ефірні масла. Все це дає прекрасний детоксикаційної ефект, причому перш за все він торкався шкіри. З неї виводяться «шлаки», вона стає свіже і світліше. Іде той сіруватий відтінок, який з`являється при шлаковой перевантаження. Крім того, зникає сухість і зайва чутливість.

Чарівна капсула

Ще однією ефективною детоксикаційної спа-процедури визнана спа-капсула. Це багатофункціональний пристрій, який виконує безліч завдань. Для детоксикації найкраще вибрати вібромасаж і інфрачервону сауну.

Масаж найкраще почати з душа Віші. Під його впливом м`язи починають розслаблятися, стають м`якше і податливою.

Потім саме час приступити до вібромасажу. Для цього на краю капсули встановлюють спеціальний стіл. Він залишає видимої тільки голову. Решта тіла виявляється зануреним у воду. Частоту і силу коливань підбирають індивідуально, тривалість процедури становить 30 хвилин. За цей час стимулюють обмін речовин, циркуляцію крові та лімфи. Якраз це і є основою виведення токсинів. Для хорошого ефекту достатньо 3-5 процедур.

сонячна сауна

Другий детоксикаційної процедурою, яку можна проводити в капсулі, є інфрачервона сауна. На тіло подаються промені інфрачервоного спектра, які прогрівають практично всю товщу шкіри. Цікаво, що нагрівання повітря при цьому не відбувається, тому процедура проходить легко і комфортно.

Яких результатів можна очікувати від цієї своєрідної сауни? Перш за все, тепловий вплив підсилює крово- і лімфообіг, прискорює обмінні процеси. Отже, вбиваються відразу два зайці.

Перш за все відбувається потужна детоксикація. А ще інфрачервоні промені допомагають худнути. За одну процедуру людина худне приблизно на півкілограма. Після свят це більш ніж актуально.

СПА-парна

Для того, щоб очистити організм від шлаків, можна сходити і в спа-парну. Її передбачає більшість капсул. Програма починається з надходження всередину капсули пара.

На поверхню шкіри виводяться мінеральні солі, токсини і вода. Остання всмоктується назад, так як не має можливості випаруватися - адже капсула являє собою закритий простір без доступу повітря. Тому рідина повертається в шкіру, зволожуючи її і збагачуючи мікроелементами.

Зате токсини, що мають занадто велику молекулярну масу, так і залишаються на поверхні тіла. Тому парова лазня володіє не тільки зволожуючим, але і детоксикаційні дією.

Нещодавно стали випускатися капсули, в яких одночасно проводиться і подача пара, і опромінення інфрачервоним світлом. Таке поєднання називається Гідрофузія. Цією процедурою пророкують гарні перспективи. Адже тіло піддається комплексному впливу. В результаті шкіра виявляється прекрасно зволоженою, а організм - очищеним від «шлаків».

під прес

Деякі жінки після свят страждають від набряклості. В цьому випадку оптимальної детоксикаційної процедурою буде пресотерапія. Це своєрідний масаж стисненим повітрям, який проводиться на всіх ділянках тіла, виключаючи грудну клітку.

Спочатку на клієнта надягають спеціальні «обладунки». Ноги взувають в ботфорти, що досягають стегон, живіт оперезалися широким поясом, а на руки надягають спеціальні рукавички. Одяг ця непроста - від неї відходить безліч трубочок, які підключаються до спеціального апарата.

Той включається в мережу, і по трубочках починає йти стиснене повітря. Він надає не статичне, а динамічне тиск. Воно розподіляється хвилеподібно - від периферії до центру. Якщо мова йде про ногах, то тиск посилюється від пальців стоп до кісточок, колін, стегон і сідниць. За такою ж схемою обробляються і руки. Виходить чудовий лімфодренаж. Застояна лімфа «женеться» до основних лімфатичних судинах, де відбувається очищення від токсинів. Після процедури поліпшується тонус і стан шкіри.