Як стати повніше?
Відео: Листівка з Новим Роком (З Новим роком вітаю!)
Як стати повніше?
«Чула, що за допомогою спеціальних апаратів можна набрати відсутній вага і зробити фігуру більш жіночною. Я дуже хочу трохи поправитися. Які апарати мені допоможуть? Чи ефективні домашні прилади для нарощування м`язів? »
Олена Максимова, м Твер
Відповідає лікар косметолог-фізіотерапевт столичного салону краси «Формула 7» Наталія Іванівна Завгаєва.
накачуємо кілограми
Ви маєте рацію: за допомогою сучасних міостимуляторів дійсно можна набрати вагу і наблизитися до свого ідеалу. Наростити «відсутні кілограми» такі апарати допомагають завдяки електроструму, який стимулює м`язи і сприяє збільшенню жирової маси.
Принцип їх дії досить простий. На рухові точки м`язів накладаються проводять електроди. Іноді для посилення ефекту на шкіру наносять спеціальний струмопровідний гель. Потім подається невеликої потужності імпульсний струм, і м`язи починають активно скорочуватися.
Ви просто лежите і одночасно ніби тренуєтеся в спортзалі. В результаті відбувається нарощування м`язової маси і загальне оздоровлення організму. Відновлюється кровообіг, нормалізується обмін речовин, поліпшується стан нервової системи і гормонального фону.
Подібні апарати випускаються і для самостійного використання. Але в ідеалі процедуру повинен проводити лікар на професійному апараті. Добре «прокачати» тіло, наростити м`язи і збільшити обсяги можуть такі салонні міостимулятори, як «Есма Фаворит», «Кавалер», «Екселлент», Vip-Line.
Ефект за місяць
Використання таких апаратів дає відмінний ефект при незначній нестачі ваги. Починати потрібно з трьох сеансів на тиждень, «тренуючись» від 30 до 60 хвилин. Надалі можна підтримувати форму одним або двома щотижневими відвідинами.
Уже перший сеанс дасть м`язам хороший тонус. Але не можна побачити результат миттєво. У середньому можна розраховувати на те, що фігура придбає більш жіночні форми, десь через 10-15 процедур. Так, поступово будуть округляти стегна і сідниці.
Опрацювати при необхідності можна і тонкі руки. Найчастіше м`язи задньої поверхні плеча погано піддаються фізичним вправам. Після курсу міостімуляциі вони стануть підтягнутими, шкіра - пружною, а руки - більш щільними.
Що стосується грудей, то збільшити її за допомогою апаратів неможливо. Зате можна дещо поліпшити форму. Вона підніметься, стане більш пружною.
Як правило, до 18-20 років міостимулятори не використовуються. Найкраще до їх допомоги вдаватися в 30-50 років. У цьому віці, нарощуючи м`язи, важливо включити в свій раціон більше тваринного білка. Також фахівець підбере набір амінокислот, які потрібно буде регулярно приймати.
Відео: Таіланд.Углубленний виїзної # тренінг "Як стати # успішним і Багатим!" 160907
помилкові надії
На жаль, деякі сучасні апарати працюють лише в обіцянках своїх виробників. Як правило, такі міостимулятори широко доступні і недорогі. Але при цьому вони мають дуже малу потужність і майже не дозволяють регулювати параметри впливу струму. Такі апарати підтримують частоту всього 30-150 Герц, чого зовсім недостатньо для повноцінного скорочення м`язів.
Наприклад, прилад «Олімп» працює всього в діапазоні частот від 10 до 310 Герц. Звичайно, наростити м`язову масу він не допоможе. Це стосується, наприклад, апаратів «АЛМАГ», «Міоритму» або магнітного електровібромассажера ОР-185. У кращому випадку вони допоможуть підтримати вже набрану форму, але ніяких змін для фігури не принесуть.
Є ще міостимулятори у вигляді поясів або «метеликів». Все, що вони можуть забезпечити, - це монотонні скорочення м`язів. Змінити їх обсяг це не допоможе. До таких апаратів можна віднести Slendertone Flex, що представляє собою еластичний пояс на батарейках. Безумовно, він зручний у використанні. Однак знову ж таки працює на частоті до 70 Герц, і щоб домогтися якихось результатів, застосовувати його потрібно буде кожен день, що дуже шкідливо.
Галина КОНОВАЛОВА
