Як підняти настрій?
Безпечна: Я починаю займатися приготуванням. Причому виключно тим, що потрібно запікати. Тортики всякі, шарлотки, м`ясо. Не знаю чому, але настрій відразу піднімається. Не тільки у мене, а й у домашніх теж. А іноді допомагає прибирання в квартирі під улюблену музику.
Оса: Я теж починаю займатися домашніми справами, якщо день не задався. Причому все чищу до дзеркального блиску. Мені дуже подобається фраза: «Наведіть порядок у своїх речах, і вони наведуть порядок в думках». Коли зовсім на душі погано, усамітнюється, ставлю якийсь «плакательний» фільм і в`яжу сімейства шкарпетки. Чим гірше настрій, тим яскравіше і химерніше малюнок. Іноді дві пари за день можу зв`язати. Але після цього стає легше.
Маріша: Так, хороший фільмец подивитися - це здорово. Але я вважаю за краще якісь смішні, типу «День радіо» або «Про що говорять чоловіки».
Вікуся: Дивно, але мені при поганому настрої допомагають чорний гумор і фільми жахів. Якось в затяжну депресію переглянула всі частини «Пили». Допомогло дивно. Мабуть, працює це так: дивлячись на страждання героїв в таких фільмах, думаєш, що у тебе щось зовсім ще не погано.
Марійка: Мене від сумних думок шопінг рятує. Ось сьогодні купила красиву тканинну штору смарагдового кольору в ванну, і вже веселіше на душі і око радіє. А якщо є гроші, то купую собі туалетну воду або духи. Це для мене подвійна радість: шопінг і ароматерапія в одному флаконі.
Зефірка: А я знаю універсальний спосіб підняти настрій. Жодного разу не підводив. Якщо кругом все погано і дошкуляють дурні думки, просто помийте голову. Не знаю чому, але після цього завжди стає легше.
Жанетта: Так-так, мені теж допомагає догляд за собою. Я йду в салон, стрижуся, роблю манікюр, педикюр. І виходжу звідти вже зовсім іншою людиною. Можна піти на масаж або в солярій. Теж піднімає настрій.
Ларусік: А я купую якусь губну помаду нового кольору. На мене діє безвідмовно. Навіть якщо тон не підходить, все одно прикольно виходить. Добре ще з`їсти що-небудь солодке. Чоловік уже знає, чим підняти мені настрій. Одного разу ми з ним посварилися, він грюкнув дверима, пішов. Приходить через півгодини, приносить мені Пироженко. Ми посміялися разом, обійнялися і помирилися.
Надін: Солодке, так, це річ! Особливо чорний шоколад з горішками. Але можна і шматочок гарного м`яса з гірчицею або соусом гостреньким - так зігріває всередині! Або швиденько поставити на вогонь червоного винця, туди додати трошки сахарку, гвоздики, кориці, лимонної цедри. Включити улюблену музику, поки гріється. А потім накритися плед, впасти в крісло з хорошою книжечкою і читати, читати, читати, попиваючи глінтвейн.
Іда: Ні, мені така меланхолійна релаксація не підходить. Взагалі-то у мене рідко псується настрій. Але якщо це відбувається, я їду в парк на атракціони. Пара кіл на «вітерцем» або «Російських гірках» - і всю нудьгу, як рукою знімає.
стрімка: Ось і мені теж треба виплеснути стрес, щоб настрій піднявся. Вчора ось було, м`яко кажучи, поганенький стан духу. Пішла в спортзал, побила грушу раз двісті до жаху дівчат, які чекали заняття фітнесом. Побігала на степпере, доріжці, і настрій - супер!
Тетяна: А найкраще - пробігтися по парку. Або просто погуляти на свіжому повітрі. Через деякий час відчуєш себе значно краще. "У природи нема поганої погоди". І небажання виходити з дому в сирої і дощовий день буде винагороджено гарним самопочуттям і настроєм, якщо ви подолаєте лінь.
Tatka: А якщо ви ще візьмете з собою в парк собаку - це взагалі кайф. Тварини - такі прекрасні антидепресанти, вони завжди допоможуть. Заведіть домашнього улюбленця, і гарний настрій вам забезпечено.
пані Зося: Згодна. Кішки - мої вірні помічниці в справі підняття настрою. На коліна до мене залізуть, пісеньку заспівають, кігтиками мене понівечать - і печаль випаровується.
Надія Михайлівна: А хто не може завести тварину, раджу маленький квітничок розбити на балконі або підвіконні. Працюйте на ньому з весни до пізньої осені і собі і іншим в радість. Адже так приємно дивитися, коли одні квіти в`януть, а тут же нова краса з`являється.
Пчелкина: Подруги, вирушайте краще до кого-небудь в гості. Можна без попередження, так цікавіше. Або влаштуйте дівич-вечір - допомагає на 98%! Смійтеся, дурійте, згадуйте якісь прикольні історії, нарядитеся в безглузді костюми і влаштуйте фотосесію. Спочатку посміхнетеся, потім хіхікнете, потім злегка хохотнете. І понеслося ... будете сміятися, не в силах зупинитися. А повернетеся до себе додому або гості підуть, і все вже здасться не так погано.
Ірена: Сміх має ланцюгову реакцію - в цьому я на собі переконалася. Якось, будучи в меланхолическом стані духу, вирішила записати на диктофон, як я співаю сумну пісню. Коли прослухала, мене розібрав сміх. Його я теж записала. Потім прослухала пісню разом зі сміхом і вже реготала до сліз!
Yanka: А я себе розважила таким чином. Чоловік заснув, а я, як у піонерському таборі, крадькома, нафарбувала йому кілька нігтів на руках яскраво-червоним лаком. А рідина для зняття лаку сховала. Думала, ладно, завтра вихідний, буде весело. А виявилося, чоловікові треба було рано вставати і їхати у справах. Вранці, спросоння, нічого не помітив. Весело було всім! Навіть інспектору ДАІ і продавщиць магазину косметики, куди чоловік кинувся за рідиною для зняття лаку. Слава Богу, він у мене людина адекватна, з гумором. Чи не вбив мене.
Марімьяна: Мій б такого не зрозумів. Він - людина серйозна. Коли у мене настрій падає до нуля, я згадую про свої досягнення - великих і малих. Наприклад, коли я одна з групи здала на права з першого разу. Або блискуче захистила диплом. Або з`явилася на зустрічі випускників вся така красива і таємнича. А той, хто колись відкинув мою любов, стояв і розгублено кліпав очима. Я кажу собі: «Ти - молодець!»
А ще думаю про людей, на яких хочу бути схожою. Наприклад, у мене начальник - супер! І ще викладачка на курсах англійської. Вони завжди такі веселі і знають, як вирішити будь-яку проблему.
Альма: Якщо тобі погано - старайся підняти комусь настрій. Це мій девіз. Зателефонуйте друзям. Але не для того, щоб поплакатися. Навпаки, розсмішите їх який-небудь безглуздої історією. Так просто скажіть, що ви їх любите. Вміти світити іншим - це дар, який зігріває зсередини.
Valeriya. А взагалі озирніться: у вас є дитина? Чоловік? Ви їх любите? А мільйони людей не мають цього. Ось ще в інеті знайшла:
... Якщо у вас в холодильнику є їжа, на тілі - одяг, над головою - дах, то ви багатші, ніж 75% жителів Землі.
... Якщо у вас є гроші в банку, в гаманці, то ви входите в 8% багатих світу цього.
... Якщо сьогодні ви прокинулися і відчули себе більш-менш здоровим, ви благословенні, ніж мільйони інших людей, які не доживуть до наступного тижня.
... Якщо ви не переживаєте небезпек війни, тюремного ув`язнення, мук від тортур, страждань від голоду, то ви в кращому становищі, ніж 500 мільйонів інших людей.
... Якщо ваші батьки живі і при цьому ще перебувають у законному шлюбі, ви - рідкісний людина навіть в цивілізованій частині світу.
... Якщо ви читаєте ці рядки, ви благословенні, бо на відміну від вас більше 2 мільярдів людей просто не вміє читати.
А тепер дайте собі відповідь: так чи багато підстав у вас, щоб бідкатися і скаржитися на долю? Чи не має право ви вважати себе щасливою людиною і бути завжди в гарному настрої?
