Підступна ехінацея
підступна ехінацея
«Жодну весну я не проживаю без застуди. Постійно чіпляється нежить, а іноді і грип. Майже завжди відчуваю слабкість і занепад сил. Впевнена, що вся справа в імунітеті. Минулої весни намагалася зміцнити його чаєм з ехінацеї, але нічого не вийшло. Я хворіла так само, як і раніше. Може бути, треба було приймати аптечні препарати ехінацеї, такі, як иммунал? Чи правда, що вони більш потужні? Або краще приймати імуностимулюючі таблетки?
І ще питання: минулої весни помітила, що стала більше реагувати на пилок. Довелося навіть купити гормональні спреї для носа. Чи пов`язано це з тим, що я два місяці поспіль пила чай з ехінацеї? »Катерина Шипуліна, г. Ростов-на-Дону.
На лист читачки відповідає фітотерапевт з Липецька Маргарита Вікторівна Антонова.
Що зміцнюємо?
Перш ніж починати лікування, слід з`ясувати, що саме потрібно коригувати. Адже неправильна стимуляція імунної системи може призвести до аутоімунних захворювань і алергій. До того ж далеко не завжди слабкість в тілі, втома, поганий настрій свідчать про зниження захисних сил організму. Цілком можливо, що мова йде про прояви депресії, хронічної інфекції, пухлини або алергії. При цих станах імуностимулятори не тільки не допоможуть, а й можуть серйозно нашкодити.
Непрямим ознакою зниження імунітету є часті застуди, що протікають довше двох тижнів. Про неполадки в імунній системі можуть свідчити повторювані проноси, а також збільшення лімфатичних вузлів. Настороженість викликає і постійно підвищена температура в межах 37-37,5 ° С. Тому перше, що потрібно зробити, - проконсультуватися з імунологом.
спірна трава
Рослинні препарати можуть допомогти при порушенні роботи імунної системи. Одне з улюблених і відомих лікарських рослин - ехінацея.
Відео: Підступний замовлення IHERB для дітей і мам
Як показали недавні дослідження американських лікарів, настоянка ехінацеї не так ефективна, як вважалося раніше. Учасники експерименту вживали в період захворювання ехінацею. І виявилося, що вони хворіли навіть трохи довше, ніж ті, які отримували препарат-«пустушку».
Чи не радують і інші публікації великих клінічних випробувань. У 2007 році були оприлюднені результати оцінки ефекту настоянки ехінацеї при застуді і грипі. У різних випробуваннях він становив від 15 до 20%. Так що до сих пір ніхто не почув даних про доцільність постійного прийому препаратів ехінацеї для профілактики застуд і зміцнення імунітету.
Крім того, було доведено, що тривале застосування ехінацеї - довше восьми тижнів - супроводжується імунодепресивноюдією ефектом. При цьому у пацієнтів зростав ризик розвитку післяопераційних ускладнень, наприклад поганого загоєння ран.
Відео: Хвороба молодих і красивих. Доктор І ...
Таким чином, сучасна медицина досі вважає ехінацею сумнівним лікарським засобом.
Однак багатьом моїм пацієнтам саме ехінацея допомагала. Її вплив на деякі ланки імунної системи підтверджують і численні експериментальні дані. Мабуть, вся справа в індивідуальних особливостях організму і характер «збоїв» імунітету.
Обережно: алергія!
Приймати таблетки без поради лікаря люди, як правило, побоюються, а ось травички вважають цілком нешкідливими. Це далеко не так.
Відео: Як активувати обмін речовин за 30 хвилин?
Доведено, що ехінацея може викликати алергічні реакції аж до анафілактичного шоку. Тому хворим на бронхіальну астму та алергічні риніти, причина яких неясна, слід застосовувати її вкрай обережно. Особливо небезпечна ехінацея при алергії на пилок складноцвітих рослин: соняшника, айстр, чорнобривців. Тому немає нічого дивного в тому, що у автора листа посилилися прояви алергічних реакцій.
Крім того, зараз обговорюється питання шкідливого впливу препаратів ехінацеї на печінку. Вчені відзначають, що при тривалому застосування деякі рослинні засоби можуть підвищувати токсичний вплив інших ліків.
Категорично протипоказані препарати ехінацеї при ВІЛ-інфекції, туберкульозі, лейкозі, розсіяному склерозі, системний червоний вовчак та інших аутоімунних захворюваннях, а також дітям у віці до одного року. Оскільки не відомі наслідки взаємодії ехінацеї з багатьма іншими лікарськими засобами, хворим рекомендується припинити прийом фолієвої кислоти перед операціями.
інші можливості
Крім ехінацеї, є й інші лікарські рослини, які зміцнюють імунітет. Вони, до речі, менш небезпечні в плані розвитку алергічних реакцій. Це, перш за все, адаптогени: женьшень, родіола, левзея, елеутерокок. Вони мобілізують всі сили організму, в тому числі противірусну та антибактеріальну захист. Імунокоригуючі властивостями славляться також гриб чага, часник, репешок.
Відео: Замовлення з сайті IHerb - бади
Але перед застосуванням рослинних препаратів потрібно проконсультуватися з фахівцем. Адже у кожної «травички» є і корисні властивості, і побічні ефекти.
Без таблеток і трав
Погане харчування, стреси, куріння, авітаміноз послаблюють імунітет. І організм вже не може жартома розправлятися з мікробами і вірусами.
Тому важливо, щоб в раціоні було достатньо овочів, фруктів, білкової їжі. Їжте нежирне м`ясо, морську рибу, обліпиху, чорну смородину, шипшину, лимон, апельсини і квашену капусту. Крім того, навесні бажано пропивати півторамісячну курс синтетичних полівітамінів.
Допомагають мобілізувати імунітет загартовування і помірне фізичне навантаження - гімнастика, піші прогулянки. Обов`язково потрібно висипатися. Бажано лягати і вставати в один і той же час. Перевтома і недосипання - крок назустріч хвороб, в тому числі простудним.
Але врахуйте, що всі вищенаведені поради можуть допомогти лише при тимчасовому сезонному ослабленні адаптаційних можливостей організму. Серйозні порушення імунітету ніякими вітамінами або дієтою не вилікуєш.
