Імунітет. Як підняти імунітет взимку?

Відео: Про імунітет - Школа доктора Комаровського

Як підняти імунітет взимку - способи

Відразу обмовимося, імунітет - це одна із захисних функцій організму і підняти його за один прийом чудодійного лікарського засобу не вийде. Це поступовий процес, як загартовування організму, яке, до речі, також є поступовим. Хімію відразу відкидаємо. Аптечні кошти не Яка ж гарні. Щоб загострювати на них увагу. Імунітет будемо піднімати підручними засобами!
Самое вірний засіб, яке підходить і дорослим і дітям (вони від нього не відмовляються, як, наприклад, від часнику) це ехінацея. Ця рослина прибуло в нашу країну з Північної Америки. Ще індіанці розгадали чудові цілющі властивості цієї чудової рослини і передали їх всьому світу в користування. Саме ехінацея, як жоден інший засіб, активізує в організмі все життєві сили і направляє їх на боротьбу з недугами. Настоянку ехінацеї доведеться купити в аптеці. Але не беріть перший-ліпший товар, обов`язково вивчіть зміст флакона. Є багато замінників аптечної ехінацеєю або її зміст нескінченно занижено. Така допомога просто буде марна. Як профілактику настоянку ехінацеї досить додавати в чай на протязі 6-8 тижнів. Після цього зробіть невелику перерву і починайте знову. Але, як і у будь-яких ліків у ехінацеї є протипоказання, перед покупкою настійно рекомендуємо з ними ознайомитися.

Відео: Підняти імунітет взимку. Cекрет 100% імунітету

Друге засіб - це часник. У його складі велику кількість імунноповишающіх речовин - ахоін, алліцин і тіосульфат, які підвищують імунітет. Особливо слід його приймати на першій стадії захворювання. Це гарантія того, що період хвороби скоротитися і не викличе важких наслідків. Часник можна додавати в страви, проте майте на увазі, що на відміну від попереднього кошти. Він має сильний стійкий запах. І знайте, що в подрібненому стані часник набагато корисніше.

Також корисним і молочні продукти. Наприклад, йогурт. У ньому містяться живі бактерії, які сприяють підвищенню нашого імунітету. Вони активно борються з хвороботворними організмами. Головне правильно вибрати йогурт. Він повинен бути низькокалорійним з невеликою кількістю цукру. Стандартна щоденна порція йогурту зарядить вас бадьорістю на довгий час і повисить імунітет.

Відео: Імунітет, що на нього впливає і як його підняти взимку. Орловська Марія