Поперек без болю
«Біль у спині турбує мене досить часто. Я довгий час знімала її знеболюючими таблетками. Але недавно доктора знайшли у мене виразку шлунка. Сказали, що всі проблеми від таблеток. І категорично заборонили мені лікуватися звичними засобами. Так я і сама бачила виразку в протипоказання до мого ліків. Як тепер бути з болем в спині? »
Тетяна Проскурякова, Москва
На запитання читачки відповідає лікар загальної практики, завідуюча Центром здоров`я 3-й столичній міської поліклініки Світлана Сергіївна Любимова.
Захист для шлунка
Традиційні знеболюючі препарати можуть надавати побічні ефекти. Одним з найбільш частих і небезпечних з них є як раз утворення виразок і ерозій на слизовій шлунка і початкових відділів кишечника.
Ці препарати можуть самі по собі чинити негативний вплив, так як роблять стінки шлунка беззахисними перед агресивною кислотою шлункового соку. Можливо, це ваш випадок.
Але не треба забувати і про те, що знеболюючі препарати можуть посилювати вже наявні гастрит і виразку. Тобто ті захворювання, які розвиваються внаслідок присутності в шлунку бактерії хелікобактер пілорі. Тому простий скасування небезпечних ліків для вирішення проблем зі шлунком може бути недостатньо.
Пройдіть перевірку на наявність в організмі бактерії і зверніться з результатами обстеження до гастроентеролога. Можливо, вам необхідний курс антибактеріального лікування.
Відео: Болить поперек? 6 шкідливих порад, що категорично не можна робити при болях в попереку!
важлива діагностика
Що стосується болю в попереку, то треба знайти її причину. Для цього потрібно зробити МРТ - магнітно-резонансну томографію поперекового відділу хребта. На сьогодні саме МРТ є одним з найбільш інформативних і безпечних методів діагностики. Воно дозволяє побачити хребці, міжхребцеві диски, нервові корінці, розташовані поблизу судини.
Лише після установки точного діагнозу лікар зможе визначитися з тактикою подальшого лікування. Насправді способів допомогти пацієнтові з болями в спині, не вдаючись до допомоги знеболюючих таблеток - безліч. Розглянемо найбільш часто використовуються.
оптимальна підтримка
При багатьох проблемах зі спиною, в тому числі при остеохондрозі і грижах диска, рекомендується носіння ортопедичного корсета. Він захищає спину від перевантажень, і відновлення йде швидше.
Еластичний корсет вам повинен допомогти підібрати лікар або фахівець ортопедичного салону. Від розміру та моделі виробу залежить багато.
При загостренні болю в попереку корсет рекомендується використовувати протягом декількох днів або тижнів. Знімати його бажано тільки після практично повного зникнення неприємних відчуттів.
Надалі корсет потрібно обов`язково надягати в усіх випадках, коли доводиться багато нахилятися і піднімати тяжкості. А також в тих випадках, коли має бути тривала поїздка. В інший час краще намагатися обходитися без корсета. Інакше можуть ослабнути м`язи спини, і проблеми з хребтом посиляться. Для профілактики змін в м`язах потрібна і спеціальна лікувальна фізкультура.
Відео: ПРОФІЛАКТИКА БОЛЕЙ В СПИНІ ВІД станової тяги! (RUS, канал GoB)
стимулюємо кровотік
Ще одним завданням при болях в спині є активізація кровообігу в проблемних ділянках м`язів спини. Розігріває вплив часто знімає м`язовий спазм і пов`язані з ним неприємні відчуття. З метою стимуляції кровообігу можна використовувати щадний масаж, перцевий пластир, що розігрівають мазі. Тільки врахуйте, що розігріту поперек обов`язково потрібно берегти від переохолодження.
Трохи схожим за дією на масаж є використання сучасних колючих килимків для лікування спини. Вони являють собою гумове підставу з маленькими металевими або пластмасовими голочками або шипами.
Після перебування на такому килимку протягом 15-25 хвилин, у людини покращується кровообіг в шкірі. При цьому відбувається вплив на біологічно активні точки. Тому в багатьох випадках досягається додатковий ефект знеболення.
На килимку рекомендується лежати двічі в день, орієнтуючись на своє самопочуття. Щоб килимок щільніше прилягав до попереку, можна підкладати під нього валик з рушників.
Однак майте на увазі, що всі разогревающие і активізують кровообіг процедури можливі лише за відсутності протипоказань. Гріти спину небажано при деяких гінекологічних та інших захворюваннях, а також у випадках гострого запального процесу в області хребта. Тому перед початком таких процедур важливо отримати дозвіл лікаря.
обережне витягування
Хороші результати при болях у попереку дають прийоми остеопатії, кинезитерапии і мануальної терапії. Грамотне і правильне витягування хребта в багатьох випадках дозволяє надовго забути про біль. Але ці методи хороші тільки в руках професіоналів.
Найнебезпечнішою з усіх цих методик є мануальна терапія. У деяких ситуаціях вона може нашкодити. Випадки, коли болю після такого «лікування» посилюються - не рідкість.
Тому без попередньої консультації фахівця-вертебролога або невролога записуватися на витягування і мануальну терапію не варто. Фахівці, які будуть працювати з вашим хребтом, повинні обов`язково мати медичну освіту.
Відео: Поперек. Лікування йогою міжхребцевої грижі. Грижі хребта. Грижі диска. Лікуємо без операцій.
Спорт для профілактики
Схоже з витяжкою дію на хребет надає плавання. Якщо водні навантаження будуть регулярними і правильними, ймовірність появи болів в спині значно знижується. Але в момент загострення в басейн, звичайно, краще не ходити.
Коли людина пливе, то вага тіла зменшується, м`язи розслабляються, а хребет розтягується. Плавати найкраще брасом з видихом у воду, кролем або на спині. Якщо голова знаходиться над поверхнею води, хребет напружений. Користі від такого навантаження буде менше.
безпечна гомеопатія
Якщо говорити про лікарської підтримки хребта, то гарною альтернативою традиційним знеболювальних препаратів є гомеопатичні засоби. Вони випускаються в різних лікарських формах. Можливе використання мазі, крапель для прийому всередину і навіть гомеопатичних засобів для ін`єкцій.
У момент загострення остеохондрозу мазі рекомендується поєднувати з таблетками або ін`єкціями. Можливо і поєднання декількох гомеопатичних препаратів між собою. Наприклад, після курсового використання препаратів Траумель С і Цель Т поліпшується стан міжхребцевих дисків. Такий ефект відзначається за рахунок стимуляції відновлення хрящів в дрібних суглобах хребта.
Гомеопатичні засоби мають гарний протизапальну і знеболюючу дію, але при цьому абсолютно безпечні для шлунка.
Таким чином, впоратися з поперековими болями можна і без традиційних знеболюючих таблеток, що дають багато побічних ефектів.
Головне - діяти відразу на всіх фронтах. У багатьох випадках для відновлення буває досить носіння корсета, методик обережного витягнення і курсового використання гомеопатичних крапель і мазей.
