Схильні ви до повноти?

Роздрукуйте і поставте галочки у відповідях на наступні 15 питань.

1. У перші роки життя ваша вага була:
o А - нормальний,
o В - надлишковий.

2. Ваші бабусі і дідусі мають (мали):
o А - середня вага,
o В - зайва вага.

3. У ваших батьків вага (був):
o А - середній,
o В - зайвий.

4. З плином років ваша вага:
o А - мало коливався,
o В - піддавався сильним змінам.

5. Чи займаєтеся ви спортом?
o А - так, постійно,
o В - немає або ж так, але з перервами.

6. Як ви пересуваєтеся по місту?
o А - на велосипеді або пішки, хоча б іноді,
o В - майже завжди на машині або автобусі.

7. Як ви оцінюєте вашу роботу:
o А - спокійна,
o В - неспокійна.

Відео: Повнота - це слабкість! Міняємо установки! Великі зміни: Випуск 3

8. Чи були у вас в дитинстві фізичні навантаження?
o А - да, регулярно,
o В - немає, через лінь.

9. Ваше харчування:
o А - надмірне або неправильне,
o В - Розрахована і здорове.

Відео: Жіночий гороскоп Які Знаки Зодіаку найбільше схильні до повноти

10. Ваші години прийому їжі:
o А - постійні,
o В - нерегулярні.

11. Чи вживаєте ви міцні алкогольні напої?
o А - немає або рідко,
o В - так, досить часто.

12. Зазвичай ваш вечеря за кількістю з`їденого:
o А - нормальний,
o В - занадто щільний, так як ви повертаєтеся додому голодною.

13. Чи п`єте ви вино або пиво за столом:
o А - немає або іноді,
o В - так, щовечора, а іноді і за обідом.

Відео: Прямий ефір з Гітт В.Д. 16.10.16: "Про повноту, зайвій вазі, ожирінні і жіночої привабливості"

14. Чи піклуєтеся ви про вашій дієті, щоб не набирати вагу?
o А - да, регулярно,
o В - немає, їм, що хочу.

15. Для вас харчування це:
o А - необхідність, що підтримує життя,
o В - задоволення, від якого не можна відмовитися.

Порахуйте, яка буква переважає в ваших відповідях. Робіть висновки.
Тип А
Організм спалює жир самостійно. Ризик ожиріння дуже низький, організм не розташований до надмірної ваги. З роками обмін речовин знижується і вам необхідно переглянути режим харчування у зв`язку з меншою потребою організму в калоріях.
Тип В
Щоб схуднути, вам потрібно докласти зусиль. Ви схильні до надмірної маси тіла. Щоб не поправлятися, вам потрібно постійно стежити за харчуванням і мати фізичні навантаження. А якщо, не дивлячись на зусилля, ви продовжуєте набирати вагу, то вам необхідно звернутися до лікаря.

Також з цієї теми: