Помірне задоволення

«Серце, тобі не хочеться спокою!» - Співається у відомій пісні. А як насправді? Від чого нашому серцю буває добре і від чого - погано? Як навчитися розуміти його?

Відео: Мьюзикл Снігуронька і російський магазин (vlog)

- Хірурги вважають серце всього лише мотором, що перекачує кров. А якої точки зору дотримуються психотерапевти?
- Такий же. Це дійсно м`язовий орган, який перекачує кров. Але серце може бути своєрідним маяком, який свідчить про неблагополуччя з психікою. Коли збільшуються емоційні навантаження, часто починаються перебої, може виникнути біль.

- Чому страждає саме серце?

- Це буває не у всіх. У кого-то на стрес реагує шлунково-кишковий тракт, у кого-то з`являються головні або м`язові болі, у кого-то порушуються функції печінки. Але на серці ми частіше звертаємо увагу. Тому що це життєво важливий орган. Якщо серце зупиниться, людина помре.

- Люди з яким характером найчастіше страждають від захворювань серця?

- Приблизно 60 років тому була описана так звана особистість А. Це люди активні, цілеспрямовані, вибухові, але змушені стримувати свою емоційність. Третина перенесли інфаркт міокарда пацієнтів мають саме такий характер. Потім була описана особистість Д. Це людина нервова, який не вміє знаходити контактів з іншими. Але при цьому висуваючи високі вимоги до себе і оточуючих. Таких серед отримали інфаркт - 50 відсотків. Відзначається і те, що для людей, що мають серцево-судинні захворювання, характерні різноспрямовані риси. Наприклад, тривожність і бажання кожну справу доводити до досконалості. Або схильність до підвищеного настрою і прагнення до впорядкованості. У цьому випадку бажання, щоб кожна річ знала своє місце, притупляє емоції. З іншого боку, активність, постійно підвищений настрій заважають людині вести розмірений спосіб життя. Ці протиріччя і можуть привести до проблем з серцем. Люди, схильні часто придушувати свої емоції, теж нерідко страждають серцево-судинними захворюваннями. Негативні почуття, які вони змушені приховувати, викликають певні біохімічні та патофізіологічні реакції, які і призводять до аритмії, ішемічної хвороби серця.

- З негативними емоціями зрозуміло. Добре відомо, що вони не кращим чином впливають на стан організму. А яка мета виробляє на нього, наприклад, радість? Коли «серце ось-ось вирветься з грудей» ...

- Радіє, звичайно, не серце, а мозок. Це він посилає всім органам ендорфіни, серотонін. І організм починає працювати в інтенсивному режимі. Серце швидше б`ється, прискорюється рух крові, підвищується артеріальний тиск. Це такий же стрес для організму, що і при негативних емоціях, тільки гормони виробляються інші. До того ж реакція на одні і ті ж події може бути у різних людей неоднаковий. Для кого-то вихід на пенсію - це свобода займатися тим, що хочеться. А для кого-то - кінець життя, незатребуваність, непотрібність. Для одних весілля дочки - радість, надія на продовження роду. Для інших - гіркоту розставання і страх, що дівчині буде погано з чоловіком. Але навіть якщо ми візьмемо однозначно щасливий стан, наприклад закоханість, то і тут все буде не так просто. Коли людина молода, сповнений сил і енергії, він може не їсти, не спати по кілька діб. Але організм з цим справляється. І людина прекрасно себе почуває. А в літньому віці таке навантаження може привести до інфаркту. Трапляється, що і від щастя вмирають. Однак з надмірною хронічної радістю ми зустрічаємося рідко. А недовга, яка відбувається час від часу - це своєрідне тренування для організму. Це добре.

- Жінки, як відомо, більш емоційні, ніж чоловіки. Нас легше образити, засмутити, налякати. Але від серцево-судинних захворювань частіше страждають чоловіки. Чому?

- Чоловіки звичніше до болю, до фізичних навантажень. Тому часто вони просто не помічають змін у своєму стані. І проходячи обстеження, раптом випадково дізнаються, що колись перенесли інфаркт. Крім того, представники сильної статі менше стежать за собою, рідше звертаються до лікаря. Їм з дитинства вселяють, що вони повинні бути сильними, міцними, мужніми. Тому, коли вони потрапляють в поле зору медиків, часто допомогти їм буває вже дуже важко. Так, жінки відчувають більше емоцій. Але їм і легше реалізувати їх. Жінка поплакала - і відреагувала на образу. Чоловік цього не може собі дозволити. Жінка відчуває гнів, вона покричали - і виплеснула емоції. Чоловік покричав - і потрапив в поліцію. Крім того, у більшості жінок природою закладено прагнення подобатися протилежній статі. Дама засмутилася, але хтось на неї захоплено подивився в метро - і настрій покращився. Емоції жінки приходять і йдуть. А чоловік застряє на них: ні виплеснути, ні обговорити з кимось. Він вариться в своїх переживаннях. А це веде до серцево-судинних захворювань.

- Чому з віком серце стає менш чутливим? Те, що раніше хвилювало, приводило в захват, зараз залишає байдужим ...

- Ну, по-перше, зношується саме серце - там більше з`являється сполучної, жирової тканини. Воно повільніше відновлюється.
По-друге, зношується психіка. Адже серце, як ми пам`ятаємо, управляється мозком. Те, що раніше викликало вибух емоцій, з віком стає більш звичним, зрозумілим. Ми бачимо, що щось схоже вже багато разів було. Нас складніше здивувати, налякати, порадувати, засмутити. Навіть втрати близьких з кожним разом сприймаються все легше. Звичайно, є люди, які до старості залишаються юними в душі. Але чи добре це? Така людина просто не вміє робити висновків зі своїх помилок. Щоразу він наступає на одні і ті ж граблі і кожен раз так само сильно переживає, як вперше. Для такої людини існує небезпека отримати серцево-судинне захворювання і від радості і від горя.

- Але ж кожному з нас хочеться зберегти цю свіжість почуттів, бурхливі реакції, як в молодості ...

- Так, хочеться. Але для організму це некорисно. Адже якщо ви будете відчувати настільки ж яскраві позитивні емоції, як в юності, то так само загострено станете реагувати і на негативні моменти. Людина, який переніс інфаркт, не захоче дивитися дискусійну передачу по телебаченню. Хоча, можливо, раніше він дуже любив її. Тепер він знає: у нього підвищиться тиск, почастішає серцевий ритм, йому стане погано. Ця людина оберігає себе. Так і організм захищає нас від надмірних емоцій. Набагато краще навчитися отримувати задоволення від помірних почуттів. І цю здатність треба тренувати. Поїздки на море, подорожі, хобі, театр - все це дає психіці можливість розслабитися, отримати нові враження. Нехай вони не будуть такими яскравими, як в молодості. Але ця розрядка дозволить здригнутися, забути про неприємності, підігріти інтерес до життя. Подивіться на західних літніх людей, які подорожують по Європі: вони не заходяться від захвату, побачивши який-небудь пам`ятки, але отримують помірне задоволення, по чуть-чуть тренуючи свій організм і психіку, не даючи їм впасти в стан: «Я все бачив, все знаю, мені нічого не цікаво ».

- А якщо такі думки все-таки виникають, що потрібно робити?

- Не піддаватися. Треба, щоб ви самі або хтось із вашого оточення витягнув вас з наїждженої колії і показав щось нове, незвичайне. Іноді сама людина не знає, що йому робити. І тут йому повинні допомогти близькі люди.

- Що робити, якщо з`явилися проблеми з серцем?

Відео: Гороскоп на 30 вересня 2016 - Лев

- Однозначно йти до лікаря: терапевта, кардіолога, щоб не пропустити щось серйозне. Доктор, швидше за все, призначить дослідження ЕКГ, зробить добовий моніторинг. Якщо з`ясується, що з самим органом все в порядку, значить, треба не соромитися звертатися до психіатра або психотерапевта. Цілком можливо, проблеми з серцем викликані кардіоневроз. Це розлад, який виник внаслідок стресу, тривоги або депресії. Людина відчуває неприємні явища в області серця: тяжкість, печіння, колючий біль, порушення ритму. Звичайні серцеві препарати в такому випадку не допомагають. Психіатри ж це швидко і легко виліковують.