Анна семенович: «я схудла на креветках і яблуках»

Артистка популярної групи «Блестящие» Анна Семенович чотири роки тому була змушена через травму круто змінити своє життя. До цього часу вона вже була майстром спорту міжнародного класу з фігурного катання, займала четверте місце в Європі і шосте в світі.

Ще рік - і я стала б чемпіонкою світу, - ділиться Аня. - Своє життя без спорту я не уявляла. Адже мама привела мене на лід, коли мені було всього три роки. Останнім часом я тренувалася у відомих спортсменів - Наталії Линичук і Геннадія Карпоносова. Виїхавши в Америку, вони забрали з собою три кращі пари фігуристів, в тому числі і мене з Романом Костомаровим. Ми були другою парою в цій групі. Зараз Роман став вже чемпіоном світу з іншою партнеркою.
Для моїх батьків, що трапилося теж було трагедією, адже вони в минулому спортсмени: тато займався карате, мама - гімнастикою.
- Яким чином доля привела вас до групи Блискучі?
- Я шукала роботу і спочатку мені запропонували робити на третьому каналі телебачення спортивні репортажі. І хоча я далека була від журналістики, а на телебаченні новачків не вчать, кидають, як в ополонку - випливеш НЕ випливеш, - все ж виплив.
Мої репортажі мали високий рейтинг. Але програму незабаром закрили, і я знову залишилася не при справах. І тут підвернулася пропозиція брати участь в якості ведучої в пілотному номері однієї телевізійної програми, в якій брала участь і група Блискучі. Продюсер помітив мене і запросив на кастинг.
Співати я любила з дитинства. А коли жила в Америці, то у вільний від тренувань час ми з друзями нерідко виїжджали на природу, сідали біля багаття, і я співала під гітару російські романси. І мені завжди говорили: Тобі треба співати, у тебе хороший голос. Ось кину кататися і піду співати, - пожартувала я одного разу. Так і вийшло.
- Ви зуміли пройти всі випробування і знову зайняти гідне місце в житті. Що ви можете порадити тим, у кого зараз подібні проблеми?
- Перш за все потрібно постаратися відмовитися від усього. Коли у мене почалася депресія, друзі стали водити мене по дискотеках. Я ніколи раніше не бувала в нічних клубах. У мене був зовсім інший спосіб життя: з ранку - тренування, вдень - інститут, ввечері - тренування. Спочатку дискотеки мені подобалися, але швидко набридли. Марнувати життя таким чином зовсім не хотілося, і я стала думати, що ж вмію робити ще, крім як кататися на ковзанах? Потрібно покопатися в собі гарненько і дуже сильно захотіти, щоб все вийшло.
Зневіра - великий гріх. А депресія - це той же смуток. Потрібно вірити в себе і намагатися своє зневіру перемогти.
- Як складається ваша кар`єра в якості співачки?
- Не погано. Мене вже знають, можливо, хтось вже мене і полюбив. А недавно я знялася в кіносеріалі Холостяки і мені так сподобалося бути актрисою! Цілий місяць кожен день я мчала на зйомки як на свято. Я б хотіла, щоб були ще пропозиції зніматися.
А поки їжджу на гастролі. Графік дуже щільний, працювати доводиться багато, особливо в Новий рік. Буває, даємо по вісім концертів у день, виїжджаємо в найглухіші куточки батьківщини, куди можна дістатися лише на оленях. Але ми знаємо, що нас там чекають, що нам раді.
- Як відновлюєтеся після таких перевантажень?
- У мене ціла програма: сауна, масаж і відвідини косметолога. Раз на два тижні обов`язково. Сауна і басейн добре допомагають скинути всю негативну енергію і втому. А якщо ще й поспати годин дванадцять, то встаєш на інший день як нова.
- Коли залишаєш професійний спорт, є ризик погладшати. Як ви вирішуєте цю проблему?
- Генетично я схильна до повноти. У шістнадцять років так розквітла, що коли Линичук і Карпоносов запропонували у них тренуватися, то Наталя поставила мені умову схуднути на п`ять кілограмів.
Місяць я харчувалася тільки креветками і яблуками. Бігала по дві години на день, надівши на себе всі вовняне, а справа була влітку, і скинула навіть не п`ять, а вісім кілограмів.
Звичайно, коли пішла зі спорту, сильно поправилася. Головним чином, тому, що була в депресії і їла булки. Але одного разу, побачивши своє відображення в дзеркалі, я сказала собі: Аня, що ти з собою робиш? Як ти знайдеш собі роботу, якщо так виглядаєш? Хто тебе візьме? Села знову на свою дієту і привела себе в норму. Відвідувати спортзал у мене зараз немає можливості. А ходити туди уривками - немає сенсу, тому вдома роблю гімнастику для преса і стегон.
- Хто вам порекомендував таку незвичайну дієту - креветки і яблука?
- Сама придумала. У кожної жінки, напевно, є своя дієта. Взагалі, я багато що на собі перепробувала.
Наприклад, голодувала під наглядом лікаря: непогано очистився організм, але зате підсадила імунітет. Одна моя подруга-фігуристка перед змаганнями худне так: готує суміш меду з курагою, волоським горіхом і чорносливом і п`є цю суміш з чаєм. Така дієта допомагає схуднути і не втратити сили, що важливо для спортсменки.
Мені це не підходить. Неодмінно почнеться алергія на мед. Я просто намагаюся їсти здорову їжу: овочеві салати, фрукти і морепродукти. З м`яса їм тільки птицю. А якщо я буду їсти борщ і бутерброди з ковбасою, особливо на ніч, то швидко перетворюся в гарную дівчину, оскільки в мені тече українська кров. - Добре вам, спортсменці, говорити про силу волі, а де нам, простим смертним, її взяти?
- А треба виховувати її в собі. Кожній жінці це під силу. Якщо вже жінка може народжувати в муках, значить, вона може і все інше.
- Який у вас ріст і скільки ви зараз важите?
- Зростання 168 сантиметрів, важу 55 кілограмів. Мене це влаштовує. Худіше бути я не зможу, у мене конституція не топ-моделі.
- Аня, як ви доглядаєте за обличчям?
- Прагну до того, щоб шкіра не втратила своєї еластичності. Тому вживаю креми, такі, як Янтар або Чиста лінія, Чорний перли. Застосовую також готові живильні маски для обличчя і ходжу регулярно до косметолога.
Той, хто вважає, що потрібно звертатися до косметолога і робити масаж обличчя тільки після сорока - помиляється. Займайтеся собою змолоду, тоді і в зрілому віці будеш виглядати «на всі сто».
- Зараз мода на пластичну хірургію. Ви ще не вдавалися до її послуг?
- Я знаю таких жінок, які вже в 25 років робили ботокс, пластику вік, міняли зуби. Мені здається - зарано. Моя бабуся з цього приводу говорить так: Придумав рис моду і сам канув в воду.
Звичайно, іноді бувають серйозні проблеми з особою або фігурою, але це так рідко трапляється. Просто так, за примхою своєї, виправляти те, що Бог тобі дав, вважаю, ні до чого. Яка ти є - це і є твоя краса. Треба її тільки підтримувати. Я, наприклад, набряки під очима знімаю, накладаючи на повіки кружечки свіжого огірка.
- Як ви ставитеся до декоративної косметики? Коко Шанель говорила: Якщо вам уже за тридцять і ви виходите з дому ненакрашенной, значить, у вас манія величі.
- Коко Шанель жила в іншу епоху. А я, Аня Семенович, скажу вам, що головне - доглянута здорова шкіра і колір обличчя.
Я намагаюся фарбуватися мінімально, можу навіть в ресторані з`являтися без косметики. Тільки блиск на губах. Взимку накладаю на обличчя захисний тональний крем. А взагалі декоративної косметики у мене цілу валізу, бо виступати на сцені ненакрашенной не можна. І косметику насправді я люблю, але як тільки додому приходжу - відразу все змиваю і накладаю на обличчя живильний крем.
- Особі ми приділяємо багато уваги завжди, а ось про тіло і руках нерідко забуваємо. Ви що-небудь робите?
- Щодня приймаю ванну з яким-небудь ефірним маслом: з лавандою або розмарином, маслом чайного або апельсинового дерева, в залежності від того, яка це ванна: розслаблююча або тонізуюча. Масло потрібно накапати в підігріте молоко і вилити у ванну. Після ванни наношу на тіло живильний крем або протирають зволожуючим лосьйоном.
Раз на тиждень обов`язково роблю загальний масаж. Масаж - це дуже важливо. Кожна жінка повинна його робити обов`язково, хоча б раз на тиждень.
Ще потрібно періодично чистити шкіру тіла скрабом. Тоді вона буде шовковистою, як у немовляти. Про руках я нерідко забуваю, це правда. Але взимку шкіра рук часто пересихає, і тоді я їх мажу живильним кремом, надягаю тонкі рукавички і сплю в них всю ніч.
- Аня, у вас цікавий колір волосся. Це ваш природний колір?
- Ні, від природи я темно-русява. Коли прийшла в групу Блискучі, була блондинкою. Але, оскільки там вже було кілька блондинок, мені запропонували змінити колір на чорний. Я вже носила чорний колір, коли каталася. Повертатися до нього не хотілося, і я вирішила, що буду рудої. Перший раз колір вийшов дуже насичений, очі просто загубилися на обличчі. Зрештою знайшла те, що потрібно: світло-рудий з мелірування. За волоссям я теж ретельно доглядаю. Кожні три місяці міняю шампунь, щоб не було звикання, і втираю в корені волосся готові живильні маски.
- Оскільки ви колишня спортсменка, то стиль одягу, напевно, вважаєте за краще теж спортивний?
- Дійсно, найбільше я люблю джинси. Але оскільки тепер я ще й артистка, то у мене є одяг на всі випадки життя: вечірні сукні, ділові костюми, стильні кофтинки. Я обожнюю різні цікаві кофтинки.
Ще дуже люблю взуття і сумки. Вважаю, що і того і іншого повинно бути багато і різних кольорів. Ношу високий каблук, ймовірно, звичка від ковзанів залишилася - бути вище ростом.
Ще дуже люблю різні деталі туалету: шарфики, хусточки, ремені, брошки, берети. Завдяки цим дрібницям можна так прикрасити звичайний костюм - джинси і водолазку, що всі стануть на тебе задивлятися.
- Які прикраси ви любите?
- У мене є одне кільце. Мені подарували його на день народження. Я найбільше його люблю. Якщо не одягну, то день просто нанівець. Звичайно, люблю і золоті прикраси, і діаманти. Але коли не могла собі цього дозволити, носила красиву біжутерію. Більше одного кільця ніколи не одягаю.
- У чому ви особливо постійні?
- У парфумах. Моя улюблена марка - Kenzo. Уже кілька років я їй вірна.
- Три роки ви прожили в Америці. Що винесли звідти? Як там жінки стежать за собою, як одягаються?
- Неважливо враження залишилося у мене від американок. По-перше, у них така філософія, що якщо вона народила дитину, то вже стежити за собою не зобов`язана. Вони всі дуже повні.
Їдять переважно біг-мак і смажену картоплю. Як можна це їсти? Суцільний холестерин! Після цього відразу потрібно сказати своїм судинам до побачення! Їх діти і чоловіки теж страждають надмірною вагою.
Одягаються американки досить без смаку. В основному в спортивні костюми і кросівки.
РАДА від зірки: Присідання добре впливають на форму ніг. З ранку перед гімнастикою потрібно спочатку розім`ятися. Зробити кілька кругових рухів головою, нахили корпусу в сторони, вперед і назад, кругові рухи плечима і корпусом. Для зміцнення сідничних м`язів дуже ефективно таку вправу: лягти на підлогу на спину, ноги покласти на край ліжка і піднімати і опускати таз. Бажано не їсти після зарядки годину.