Нонна гришаєва: «шукайте гармонію всередині себе»
Нонна Гришаєва - актриса театру і кіно, телеведуча і співачка, що входить в число найбільш затребуваних артисток на телебаченні - живе в режимі нон-стоп. Вона встигає зніматися в кіно, виступати провідною різних телепроектів і виховувати дітей. І при цьому завжди відмінно виглядає! Як їй це вдається?
- Ваша робота передбачає постійні переїзди, стреси і напевно відсутність чіткого режиму дня. Як вам вдається так добре виглядати при таких навантаженнях?
- Так, в Москві я дуже напружено працюю. Але іноді мені вдається вирватися до свого косметолога і чудесному масажиста. Також я ніколи не нехтую доглядом за шкірою і волоссям будинку. Як би не втомилася, знімаю макіяж, роблю відновлює або детокс-маску для обличчя. Уже кілька місяців я користуюся косметикою Desheli і задоволена досягнутими результатами. Desheli допомагає мені виглядати свіжо, як ніби я тільки повернулася з відпустки.
- Які косметичні засоби для обличчя та волосся ви можете назвати для себе незамінними?
- Я намагаюся захищати свою шкіру від дії сонячних променів, ніколи не загоряю з відкритим обличчям. Адже UVA / UVB випромінювання призводить до передчасного старіння. Всім раджу використовувати денний крем для обличчя та рук з фактором захисту не нижче 15. Що стосується догляду за волоссям, не можу обійтися без масок. Хоч би куди їздила, звідусіль привожу їх.
- Розкішне волосся - ваша «візитна картка». Як ви доглядаєте за ними?
- Намагаюся забезпечити їм інтенсивний догляд, навіть коли часу в обріз. Після миття наношу на волосся маску, покриваю голову рушником і продовжую займатися справами. А за стрижкою і кольором волосся стежить мій гример. Не так давно знайомі подарували мені косметику для волосся від Desheli. Я спробувала все кошти, але особливо мені сподобалася маска, в яку входять капсули з вітамінами. А через деякий час, коли всі кошти набору були практично використані, мені запропонували стати обличчям цього бренду. Так що можу впевнено заявити, я рекомендую всім тільки те, що сама оцінила.
- Чи використовуєте ви «народні» рецепти краси?
- Якщо в дорозі у мене з собою не виявилося маски для волосся, можу помити голову просто сирим жовтком. Це перевірений «бабусине» засіб.
- Чи є у вас способи швидко підготуватися до урочистого виходу в світ?
- Перш за все, щоб завжди добре виглядати, необхідно висипатися. Повноцінний сон - запорука здорового кольору обличчя. Якщо дозволяє час, люблю прийняти ванну з ефірними маслами або морською сіллю, полежати у воді, ні про що не думаючи. Досить 20 хвилин, щоб відновити сили. Потім наношу на шкіру тіла ароматне масло з набору для тіла від Desheli, вона відразу стає зволоженою і шовковистою. А для особи під крем використовую капсули з гіалуроновою кислотою. Це засіб інтенсивно зволожує, надає шкірі сяйво і відпочив вигляд, відновлює її тонус.
- А як ви ставитеся до спорту і фітнесу? Які види активності присутні у вашому житті?
- Нещодавно захопилася йогою. Щоранку намагаюся займатися по півгодини. Вважаю, що в фітнесі головне - регулярність занять.
- Що входить у ваше звичайне меню?
- На кожен день вибираю легку і корисну їжу: фрукти і овочі, морепродукти і рибу. Намагаюся дотримуватися принципів роздільного харчування. Можу іноді себе побалувати, наприклад з`їсти шматочок шоколаду або приготувати смажену картоплю, але обов`язково окремо від м`яса.
- Чи є у вас перевірена дієта, що дозволяє швидко скинути непотрібні грами або сантиметри перед відповідальними подіями?
- Я не сиджу на дієтах, тому що веду активний спосіб життя. Кожен день у мене стільки подій, що я встигаю витратити необхідну кількість енергії.
- У вас є улюблені місця для відновлення сил?
- Просто відпочивати я люблю в Чорногорії. Туди мені хочеться повертатися знову і знову. За spa-процедурами і детокс їжджу до Італії. Також дуже ціную оздоровчі можливості Карлових Вар і Мертвого моря.
- Дайте нашим читачкам рада: як знайти гармонію з собою і навколишнім світом?
- Гармонію і натхнення потрібно шукати всередині себе, а не в зовнішньому світі, не в досягненнях і матеріальних речах. І потрібно вміти радіти тому, що приносить кожен новий день, і вірити, що найкраще попереду.
